100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 56: Неспящие в салате

[Lёnа88]

будем операцию планировать по исправлению носовой перегородки ( в бурной юности сломали, теперь из-за этого хронический гайморит и частенько уши закладывает).

Баисся?
Мне кажется это достаточно сложная операция?

Если снег выпал, конечно уже вряд ли такой плюс будет хороший...

 

[Busya]

Как ты сегодня?
Ты, кстати, где живёшь? Или сколько время у тебя?

Сегодня чет настроение не очень. Вчера про бывшего заикнулась и полночи мне снился, проснулась злая

Я в Новосибирске живу, у меня +4 к мск

У тебя как день прошел?

 

[Юрий Долгорукий]

Баисся?
Мне кажется это достаточно сложная операция?

Если снег выпал, конечно уже вряд ли такой плюс будет хороший...

Не то, чтобы боюсь - лишь бы помогло!

 

[Lёnа88]

Потому и бывший, что в прошлом году в очередной раз пытались возобновить отношения и я увидела насколько он зависим от алкоголя. Поняла, что если останусь с ним, то сама утону... Я у себя одна, беречь себя надо и из болота тянуть

Вот прямо у нас в марафоне одни сильные личности собрались.
Молодец!
А для меня душевная боль гораздо сильнее, чем физическая. Всякие ссоры и расставания очень тяжело переношу, нужна уже последняя "точка кипения".

 

[Busya]

@Yuriy Dolgorukiy,

У тебя самого, как дела? Отработал?
У нас сегодня солнышко и тепло-тепло. Без верхней одежды все ходят.

а у нас холодает, на днях снег обещают, надо срочно машину переобувать

 

[Lёnа88]

Не то, чтобы боюсь - лишь бы помогло!

Я на спрей для носа быстро подсаживаюсь, уже даже боюсь начинать капать при насморке. Потом так начинает голову клинить и сдавливать, когда отказываюсь, что не выдерживаю.

 

[Юрий Долгорукий]

@Lёnа88
Алëн, как твой новый проект?

 

[Lёnа88]

@Lёnа88
Алëн, как твой новый проект?

Неее, не так быстро. Результат, я вчера писала, через месяц будет только, вернее оценивать можно.

 

[Lёnа88]

а у нас холодает, на днях снег обещают, надо срочно машину переобувать

Да здесь молятся на тёплую осень и ждут комфортную зиму. Народ реально обанкротится с такими ценами на газ и электричество. Посмотрим, что к весне, как выгребут.

 

[ФЕлГа]

Уря, а то я беспокоиться уже стала, куда наше руководство сфинтило))
Как настроение сегодня?

Я сегодня работала во все лопатки. даже телефон из сумки не доставала В общем я уже дома. Мне ещё четверг отработать, потом три выходных.

 

[Юрий Долгорукий]

а у нас холодает, на днях снег обещают, надо срочно машину переобувать

Я переобулся в пятницу, сегодня обратил внимание, что одно колесо неправильно забортовали. Съездил - бесплатно переделали)

 

[Lёnа88]

@Yuriy Dolgorukiy,

Юр, вот что-то наша переписка с Бусей навела на размышление. Ты сколько пил, что решил бросить? Ты считаешь себя зависимым, то есть алкоголиком?
Тест есть на проверку алкоголизма, спросить у человека "сможет ли он не пить год".
Если будут такие же мысли например, как год не есть морковку или лук, что запросто, то тогда нет зависимости.

 

[Lёnа88]

Я переобулся в пятницу, сегодня обратил внимание, что одно колесо неправильно забортовали. Съездил - бесплатно переделали)

Хорошо, что обратил внимание, резину бы сжевало со временем. Тянуло машину или как определил?

 

[Busya]

Вот это ключевое.
Именно нехватка каких-то ощущение и нарастающий ком в животе, затруднение дыхания, а попросту нехватка дофамина и приводит меня к употребу.
Сейчас тебе интересно стало жить? Чем добираешь дофамин?

Постепенно прихожу в норму. Сначала стало вкусно, потом появилось ощущение "Ой, как классно!", хотя ничего не произошло, просто ровное радостное состояние внутри. Дофамин пока больше из еды наверное, в начале месяца добавила легкие физнагрузки и пошла учиться плавать. Очень нравится. Особенно хорошо дофамин идет именно от обучения новому, от того, что получается. А, еще для дофамина повесила трекер привычек, мало того, что помогает полезные привычки внедрять, так и галочки или закрашивания квадратиков способствуют выработке дофамина. Я когда в первый день в планке 20 секунд простояла, потом полдня гордая ходила

 

[Busya]

Вот прямо у нас в марафоне одни сильные личности собрались.
Молодец!
А для меня душевная боль гораздо сильнее, чем физическая. Всякие ссоры и расставания очень тяжело переношу, нужна уже последняя "точка кипения".

Я тоже тяжело переношу, мы девочки наверное все такие))

 

[Lёnа88]

Я сегодня работала во все лопатки. даже телефон из сумки не доставала В общем я уже дома. Мне ещё четверг отработать, потом три выходных.

Хммм, я бы подумала, что ты лёжа работаешь, раз во все лопатки))

А почему три выходных? Отгулы или праздник или у тебя такой график?

 

[ФЕлГа]

Спойлер: Команда

@Busya

@1.Елена

@RZH2

@Central NJ

@Ishik

@Ольга Леонова

@НаташаNatasha

@Leolev

@игоряшкаNS

@demadema

@Zemfir

@Natale

@Lёna88

@CourteousLion

@Селена13

@Нинка как картинка

@alisa rnd

@Evgoi 2022

@Ёжикツ︎

@Anemos@

@yuriy Dolgorukly

@Angel

@electrekate

@Dunya

@Tёnа

@cerega36rus

@Pоман

Привет, ребята! Как живёте- поживаете? Надеюсь, готовитесь к старту нашего марафона? Давайте начнём дружненько выбирать название нашей команде. Предлагайте варианты. Но не забывайте, что нам во- первых с этим названием жить сто дней, а во вторых- рисовать логотип. Креативность приветствуется! Я так думаю, до четверга нам времени хватит. В четверг приступим ко второму этапу.Удачи нам, друзья. Активничать начинаем! Не сидим тихо дома, а общаемся в команде. Активность в команде- большая вероятность пройти абстиненцию легче и не сорваться.
Всех люблю и обнимаю.​

 

[Busya]

Я переобулся в пятницу, сегодня обратил внимание, что одно колесо неправильно забортовали. Съездил - бесплатно переделали)

они могут еще и неправильно забортовать? я даже понятия не имею как правильно правда у меня оба комплекта на дисках, так что просто перекидываю и все, но изначально ж их туда приделали, я и не смотрела как))) типа не спускает и ок

 

[Lёnа88]

Постепенно прихожу в норму. Сначала стало вкусно, потом появилось ощущение "Ой, как классно!", хотя ничего не произошло, просто ровное радостное состояние внутри. Дофамин пока больше из еды наверное, в начале месяца добавила легкие физнагрузки и пошла учиться плавать. Очень нравится. Особенно хорошо дофамин идет именно от обучения новому, от того, что получается. А, еще для дофамина повесила трекер привычек, мало того, что помогает полезные привычки внедрять, так и галочки или закрашивания квадратиков способствуют выработке дофамина. Я когда в первый день в планке 20 секунд простояла, потом полдня гордая ходила

Да, я читала много про нейромедиаторы и что дофамин ошибочно считают, что вызывает чувство удовольствия. Это вот как раз то, что заставляет человека двигаться и искать новизну.

Спойлер: Чувство удовлетворения от дофамина.

Считается, что дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения[2][3]. Однако, это мнение, продвигаемое популярной культурой и средствами массовой информации, ошибочно. Последние исследования показывают[4][5][6], что дофамин не вызывает чувства удовольствия или удовлетворения, а создаёт сильное ощущение предвкушения от получения результата или нежелания его получения, подобное тому, которое испытывают люди перед оргазмом или при сильном отвращении. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру: секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений[7], таким образом, придавая этим событиям мотивационную важность. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о поощрении могут увеличить уровень дофамина[8][2][3][9], поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия[10].

А ты плавать ходишь в бассейн?
А что за трекер привычек? Приложение какое-то?

 

[Lёnа88]

Рисоваааать логотип????

Я не стихи писать, не рисовать не умею(((