У меня получится

[Igaleksus]

Общался с психологом по телефону сегодня. Как я и предполагал в предыдущий раз - у нас некая несостыковка. Когда общаемся по телефону - она говорит больше и я начинаю испытывать дискомфорт... плюс я не со всем согласен что она говорит... чувствую волнение. По идее ей то и надо об этом сказать, но я как-то боюсь, стесняюсь... чувствую растерянность как оно дальше всё будет. Вроде пока говорим через мессенджеры - всё в порядке, но как только телефон - у меня уши вянут от того количества информации, которое она на меня вываливают. Сказал ей об этом, она сказала - давай придумаем стоп-слово. Придумали. Теперь я боюсь его использовать, боюсь что это будет выглядеть наглостью. Таким образом возникает ощущение некоего психологического давления, типо - я молчу, а она говорит и типо я даже пикнуть что-то боюсь не то. Она спрашивает меня что-то, так это или не так, а я отвечаю "так", только из-за конформизма, потому что легче согласиться. Очень бесит эта ситуация, чувствую возмущение, досаду, раздражение.

 

[Tuma]

Общался с психологом по телефону сегодня. Как я и предполагал в предыдущий раз - у нас некая несостыковка. Когда общаемся по телефону - она говорит больше и я начинаю испытывать дискомфорт... плюс я не со всем согласен что она говорит... чувствую волнение. По идее ей то и надо об этом сказать, но я как-то боюсь, стесняюсь... чувствую растерянность как оно дальше всё будет. Вроде пока говорим через мессенджеры - всё в порядке, но как только телефон - у меня уши вянут от того количества информации, которое она на меня вываливают. Сказал ей об этом, она сказала - давай придумаем стоп-слово. Придумали. Теперь я боюсь его использовать, боюсь что это будет выглядеть наглостью. Таким образом возникает ощущение некоего психологического давления, типо - я молчу, а она говорит и типо я даже пикнуть что-то боюсь не то. Она спрашивает меня что-то, так это или не так, а я отвечаю "так", только из-за конформизма, потому что легче согласиться. Очень бесит эта ситуация, чувствую возмущение, досаду, раздражение.

Попроси сеансы по телефону что бы были. Вы по видео разговариваете в мессенджере? Она видит тебя и лучше понимает. Делай так как тебе комфортно. Ты же платишь за это? Вот и делай условия удобные тебе. три пять раз и не будешь стесняться.

 

[Igaleksus]

На следующей неделе уезжаю в другой город, скорее всего. Лечить зубы. Там у папы знакомые. Не хочу ехать, но надо... все настаивают. Боюсь за то, чтобы не сорваться. Конечно, оттуда буду сюда писать. Поездка ненадолго, думаю, дней на десять.

 

[Tuma]

Боюсь за то, чтобы не сорваться

Почему ты думаешь что можешь там сорваться?

 

[Igaleksus]

Почему ты думаешь что можешь там сорваться?

Там некомфортная обстановка для меня. Много родственников, скорее всего будут читать какого-либо рода мораль и нотации, буду чувствовать дискомфорт. Ну и в целом... перелет, смена обстановки, новые люди под которых надо подстраиваться. Не факт что сорвусь, но вероятность повышается, нет там какой-то опоры.

 

[Tuma]

Там некомфортная обстановка для меня. Много родственников, скорее всего будут читать какого-либо рода мораль и нотации, буду чувствовать дискомфорт. Ну и в целом... перелет, смена обстановки, новые люди под которых надо подстраиваться. Не факт что сорвусь, но вероятность повышается, нет там какой-то опоры.

Это твой триггер. И ты с ним справишься, потому что знаешь о нем и вооружен! А после будешь чувствовать себя царем горы!

 

[Igaleksus]

Проснулся. Сегодня день больших свершений. Вопрос в том, как себя заставить на всё. С утра уже всё сделал. Чувствую небольшой упадок. Не ожидал что так быстро справлюсь со всеми задачами. Вроде всё хорошо, а душа плачет. Но я держусь.

 

[Igaleksus]

Короче есть ночью я перестал... а днем стал есть больше. С одного на другое перекинулось, весьма досадно. Надо опять предпринимать какие-либо действия. Либо жить в ежовых руковицах, либо найти что-то еще...

 

[Tuma]

Короче есть ночью я перестал... а днем стал есть больше. С одного на другое перекинулось, весьма досадно. Надо опять предпринимать какие-либо действия. Либо жить в ежовых руковицах, либо найти что-то еще...

Уменьшай порции. Заменяй на овощи фрукты. Мелко нарезай и поштучно кушай.

 

[Igaleksus]

У меня победа. Сбросил около 2-3 килограмм. Произошло это, скорее всего, из-за того, что стал строго соблюдать паузы в пище. Сейчас главное продолжать в том же духе.

По утру: чувствую некую обреченность и немощность. Сделал зарядку, написал утренние страницы... Дальше просто не знаю чем заняться. Можно, конечно, просто поваляться. А можно почитать книжку, но как-то неохота. Как то пусто и одиноко. Психолог говорит что надо отвлекаться от этих мыслей... Но какие то уж они больно глобальные. Никотина нет в моей жизни, слава Богу, хотя, конечно, мысли приходят, но они, скорее, из-за отчаянья вызванного моим собственным состоянием, мол, сигаретка могла бы его чуть чуть облегчить. Также на сегодня веду пищевой дневник, записываю все что ем и те упражнения которые делаю. Вчера пообещал себе что сегодня выделю время на упражнения. Чувствую досаду из-за того что так много на себя взвалил всего, действительно этот груз чувствуется. Возможно сегодня последую своему желанию устроить себе некую разгрузку. Сейчас пойдем с мамой в храм, потом, может быть, устрою отдых. Хотя вот это чувство что я что-то упускаю, не доделываю, что я недостаточно хорош из-за этого, оно всегда со мной, даже когда делаю достаточно. Видимо это мой перфекционизм. Но я не танкер чтобы тащить на себе груз, я просто человек. Хочется живого общения, но в жизни его не хватает.

 

[Tuma]

Игорь началась @Igaleksus, запись в сотку https://ne-kurim.ru/forum/threads/3...si-05-12-2022g-start-19-12-2022g.66878/page-4
Мы все в 3 команде

 

[Igaleksus]

Игорь началась @Igaleksus, запись в сотку https://ne-kurim.ru/forum/threads/3...si-05-12-2022g-start-19-12-2022g.66878/page-4
Мы все в 3 команде

записался

 

[Igaleksus]

Утром чувствую себя не очень. Вчера другу отправил сообщение, немного стыдно за него, теперь на легкой паранойе - открываю и закрываю соц.сеть проверяя, не ответил ли он. Почему то мне кажется, что ответ будет отрицательный. Сегодня не хочется делать ничего целесообразного, хочется просто спать и всё. Сейчас пойду кушать. Во всем теле вялость, наверное не буду сразу после завтрака приниматься за дневник. Такое какое-то чувство безысходности что-ли...

 

[Igaleksus]

Стыдно заходить в некоторые чаты в телеграмме, из-за написанного там ранее. Прям стыдно - не могу. Да и сюда тоже стыдно заходить порой. Только что проснулся, сделал зарядку, скоро пойду кушать. А завтра улетаю в другой город, вроде как по работе. Чувствую тревогу, волнуюсь за свой уровень знаний, что не справлюсь с рабочими задачами.

 

[Igaleksus]

Сейчас в другом городе уже. Типа, поставлена мне задача - изучать материал, а мне так влом его изучать, прям не могу. С людьми все больше молчу и это мучает мою душу. Испытываю дискомфорт из-за того что... такое чувство как будто задвинут на задний план своими родственниками, именно потому, что я молчаливый и часто боюсь что-либо говорить. Такой, странненький для всех. Чувствую стыд перед отцом и беспомощность.. надо учиться. Хочу- не хочу...

 

[Igaleksus]

Предложил девушке отношения, ждал около суток ответа. В итоге от нее приходит: "интересно". У меня ступор, получается что это положительный ответ, и я тут то не знаю что говорить и как себя вести, чувствую стыд и смущение. Не хочу упускать свой шанс, молчать нельзя, надо что-то предпринять... вот что - не знаю. Очень боюсь контакта.

 

[Tuma]

Предложил девушке отношения, ждал около суток ответа. В итоге от нее приходит: "интересно". У меня ступор, получается что это положительный ответ, и я тут то не знаю что говорить и как себя вести, чувствую стыд и смущение. Не хочу упускать свой шанс, молчать нельзя, надо что-то предпринять... вот что - не знаю. Очень боюсь контакта.

Игореша приветик ? как отношения? Развиваются?

 

[Tuma]

Ты уже дома?

 

[Igaleksus]

Игореша приветик ? как отношения? Развиваются?

Привет, Любовь! Вроде развиваются, а вроде и нет. Я пока еще не узнал ее реакцию на всё это. Я еще не дома. Несколько раз была сильная тяга, когда чувствовал себя ущербным, думал - вот, отец курит, ему хорошо и типа думаю, такому ущербному как я только и остается что курить... так сказать чтобы заглушить эти чувства. Но на соблазн не поддался. Сейчас все хорошо.

 

[Tuma]

Но на соблазн не поддался. Сейчас все хорошо.

Молодец!
А отец знает что ты курил и бросил?
Игореша стартовала сотка. Ждём тебя в команде