Сила воли Моя попытка номер ... цать!)

[Леха_бор]

Как оказалось на практике я слабачка...

пошли

 

[na metle]

А самокат прикольный транспорт, я только не умею кататься

А там и уметь-то нечего... я его и купила потому что не спортивная всю жизнь была ) ролики всякие не могу, а так если что, спрыгнуть и всё ) И подсадила всех заодно на это дело, причём разного возраста и комплекции ) Собак реально счастлив после таких прогулок и спит без задних ног. На велосипеде с ним сложно, а вот на самокатах здорово.

А насчёт состояния, то да, как болезнь... Я тут подумала, что вот это головокружение, оно даже приятное ) и ноги-руки тоже ватные потому что кровообращение восстанавливается. Тогда получается, что это хорошее недомогание, выздоровительное )

 

[ZUFREVAL]

А еще дорогие форумчане, поделитесь опытом как вы сдерживали себя в руках в компании курящих? У меня по работе планируется банкет...

Привет.. Я специально шел на перекур со всеми, но в голове была установка " НЕ КУРЮ". Тоесть я мог это выдержать один раз, значить и следующие перекуры выдержу. Главное не поддаться на одну сигарету, одну затяжку. Иначе опять затянет, что со мной и случилось.
УДАЧИ!!!

 

[Ирина Болибок]

Я обычно в это время на перекуре. Все ушли а я заварила себе 3ю чашку кофе. Поняла, что от тупняка в голове надо избавляться повышением АД, делать то, что раньше делала сигарета. Чай мне не помогает к сожалению, пила и из пакетиков и элитные всякие, все мимо, да и не люблю я его.... Так что пока остается кофе. Еще где то читала, что настойка эхинацеи хорошо подстегивает организм, вот думаю может ее попить?

А еще дорогие форумчане, поделитесь опытом как вы сдерживали себя в руках в компании курящих? У меня по работе планируется банкет... Не пойти я не смогу. Употреблять я ничего не буду т.к. это спровоцирует тягу к "всего одной сигаретки" поеду за рулем, что бы уж наверняка... Что помогает сдержать себя? Чем останавливаете мысли, что в компании "только одну и все"... ?

привет!!! Сходи-сходи, потом по-ню-хай участников банкета- да еще вперемешку с едой и спиртным
и с потом ( у нас жара за 40) Сразу желания пропадут я как то рассказывала на форуме , что после открытия метро , я поставила машину на стоянку и вперед- под землю- удобно- зимой тепло- летом прохладно.. ехать всего 7 мин( на машине от 15- до 40) .А до этого не пользовалась общ. транспортом лет 20..... Начала замечать , что народ "сторонится" меня.... публика приличная у нас в метро ездит- много милиции, камеры кругом.... ОДНОЗНАЧНО- я их просто "душила" после 2-3 утренних перекуров и пресловутой чашки- другой кофе..... это я поняла , когда сама начала чувствовать запахи.... Постоянно об этом думаю... мощная мотивация. Теперь зубы чищу 3-5 раз разными пастами, всякие ополавскиватели и освежители в сумке вместо сиг.

 

[Тимофеевна]

А там и уметь-то нечего... я его и купила потому что не спортивная всю жизнь была ) ролики всякие не могу, а так если что, спрыгнуть и всё ) И подсадила всех заодно на это дело, причём разного возраста и комплекции ) Собак реально счастлив после таких прогулок и спит без задних ног. На велосипеде с ним сложно, а вот на самокатах здорово.

А насчёт состояния, то да, как болезнь... Я тут подумала, что вот это головокружение, оно даже приятное ) и ноги-руки тоже ватные потому что кровообращение восстанавливается. Тогда получается, что это хорошее недомогание, выздоровительное )

На 4 й день становиться реально легче! Главное перебороть это ужасное состояние. Вчера уже состояние "болезненности" было на 2-3 часа, а не весь день как раньше. Я очень радуюсь этому! И самокат обязательно куплю!))

 

[Тимофеевна]

Привет.. Я специально шел на перекур со всеми, но в голове была установка " НЕ КУРЮ". Тоесть я мог это выдержать один раз, значить и следующие перекуры выдержу. Главное не поддаться на одну сигарету, одну затяжку. Иначе опять затянет, что со мной и случилось.
УДАЧИ!!!

Привет! Спасибо за поддержку! Вчера встречалась с подругой, она курит. Да и сама привыкла в разговоре покурить сигаретку. Вчера смотрела на нее спокойно. Конечно мысли были "вот сейчас одну с ней покурю, а потом не буду"... Но я сдерживалась ЧТО ЕЩЕ РАЗ ПЕРЕЖИТЬ ПЕРВЫЕ ДНИ ОТКАЗА Я НЕ СМОГУ )) на столько это все ужасно!

 

[Тимофеевна]

привет!!! Сходи-сходи, потом по-ню-хай участников банкета- да еще вперемешку с едой и спиртным
и с потом ( у нас жара за 40) Сразу желания пропадут я как то рассказывала на форуме , что после открытия метро , я поставила машину на стоянку и вперед- под землю- удобно- зимой тепло- летом прохладно.. ехать всего 7 мин( на машине от 15- до 40) .А до этого не пользовалась общ. транспортом лет 20..... Начала замечать , что народ "сторонится" меня.... публика приличная у нас в метро ездит- много милиции, камеры кругом.... ОДНОЗНАЧНО- я их просто "душила" после 2-3 утренних перекуров и пресловутой чашки- другой кофе..... это я поняла , когда сама начала чувствовать запахи.... Постоянно об этом думаю... мощная мотивация. Теперь зубы чищу 3-5 раз разными пастами, всякие ополавскиватели и освежители в сумке вместо сиг.

Я очень радуюсь, что курение в кафе/барах/ресторанах запрещено! Курящие будут уходить с глаз долой!
Утром народ вообще к запахам очень восприимчив. Я никогда не могла курить по утрам. если я выкуривала сигарету утром после пробуждения, то у меня бешено колотилось сердце, сводило легкие, я кашляла и кружилась голова... Так же не понимала "утренних" курильщиков. Сама не езжу на метро уже лет 8, до этого спуск в метро со своими запахами для меня был пыткой... Ладно еще утренние курильщики, а вчерашние алкоголики - вообще песня! )) Если раньше я реагировала только на резкие запахи, то сейчас я реально стала замечать, что жизнь ПАХЕТ лучше! Я стала чувствовать запах шампуня от своих волос! Запах духов! Чувствую запах листвы, т.е. такие запахи которые казались привычными, на которые из за сигарет я не обращала внимания! И это круто!

 

[Тимофеевна]

Сегодня 4й день моей новой жизни! Состояние тупняка/овоща/заторможенности проходит. Не могу сказать что оно прошло совсем, но уже НАМНОГО лучше я себя чувствую. Состояние такой внутренний радости когда облегчение наступает после болезни. Я так радуюсь когда проходит ангина, вот так же я радуюсь сейчас, что я выздоравливаю от такой ужасной и такой ЗАТЯЖНОЙ болезни как никотиновая зависимость.

ИЗ ПЛЮСОВ: На 4й день физическое состояние легче, я стала лучше просыпаться, у меня не першит по утрам в горле, стало меньше синяков под глазами, мне кажется улучшилось состояние кожи. Просыпаться стало легче!

ИЗ МИНУСОВ: думаю о сигарете. Мой хитрый мозг пытается мне навязать идею, что ты же так легко бросила! Всего одну сигаретку покури и потом опять не будешь курить) Все одну... Я не ведуюсь на провокации своего внутреннего голоса и говорю что это болезнь. Стало сложно заснуть! Это вообще со мной впервые, я всегда отрубалась как только касалась подушки! А сейчас проблемы... Злость! Самое ужасное и уничтожающее меня это внутренняя агрессия и злоба! Из меня так и прет! При малейшем поводе я завожусь с пол оборота, стала импульсивной очень! Эмоции через край. Любые) Могу заплакать.. Короче психом себя чувствую. Валериана и мытный чай не помогают. Видимо пора приступать к тяжелой артиллерии. Появилось чувство пустоты. Много ритуалов связанных с курением пропали! Я всегда курила первую сигарету после обеда... Курила всегда вечером гуляя с псом в парке... Курила вечером после ужина. Меня это расслабляло и настраивало на определенную волну. Сейчас ищу себе новое хобби.

 

[Тимофеевна]

Была такая радость и гордость что я не курю... Но что то все пошло сегодня под откос. Нет я не курила. Сегодня сильно стрессанула, сижу думаю.. Идти ли в ночник за сигаретами или не идти.

 

[Chernih]

@Тимофеевна, ты как? Как настрой? Не переживай сильно, все пройдет.

 

[Тимофеевна]

@Тимофеевна, ты как? Как настрой? Не переживай сильно, все пройдет.

Вчера было ОЧЕНЬ сложно взять себя в руки. Видимо это был какой то критический момент. Я была одна дома, я психовала, я нервничала и реально ходила из угла в угол! В пол первого хотела срываться и идти за сигаретами... НО Я СДЕРЖАЛАСЬ! Мне удалось побороть это желание)) Всеми силами и уговорами я смогла лечь спать. Сон был поверхностный, прерывистый, просыпалась раз 5 наверное.

Очень жду когда пройдет этот расколбас...

 

[Chernih]

Держись, на физическом плане у тебя самые тяжелые деньки. Помню мне тоже было хреново. Многие именно эти дни и сбивают с толку. Я в тебя верю, ты сильная.

 

[Тимофеевна]

@Chernih Большое спасибо за поддержку! На какой день легче то станет?

 

[Chernih]

На второй неделе засада в мозгах. Для меня она была сложней, чем первая. Потом ничего. Ну где на 3 неделе все уже налаживается.

 

[Тимофеевна]

На второй неделе засада в мозгах. Для меня она была сложней, чем первая. Потом ничего. Ну где на 3 неделе все уже налаживается.

Буду ждать. Правда говорят что привычка вырабатывается 21 день.

 

[Тимофеевна]

Только сейчас задумалась, а ведь вся моя рабочая неделя прошла без сигарет! Я горжусь собой) Я молодец. Впереди еще одно испытание - выходные некурящего человека

 

[Chernih]

Я уверена, что пройдешь это испытание с легкостью. Отдыхай на всю катушку и ни очем не думай.

 

[Tomb]

Только сейчас задумалась, а ведь вся моя рабочая неделя прошла без сигарет! Я горжусь собой) Я молодец. Впереди еще одно испытание - выходные некурящего человека

Ты молодец,я горжусь тобой

 

[Тимофеевна]

Ты молодец,я горжусь тобой

Спасибо за поддержку! С такими единомышленниками все получится!

 

[Тимофеевна]

Сегодня и мне приснилось, что я курю. Сон был кошмарный и обрывистый. Я сидела на какой то привокзальной лавке и купила.. Проснулась от страха. Потом был прерывистый и не долгий сон. Утром было ощущение отвращения к сигарете. Утром уловив запах сигареты во дворе поняла на сколько же он жгуче ядовитый и на сколько противен мне.. Сегодня моя первая некурящая суббота) все получается я горжусь собой!