#44_4 Великолепные четвёрки

[Лапша]

подарок неважно кому?

Думаю нет, зайди в конкурсную посмотри

 

[Лапша]

ну понятно

Хулиганил наверно

 

[Olia7]

Конкурс идет. Подарок на новый год своими руками.

до когда надо сделать?

 

[Колибри)]

до когда надо сделать?

до сегодня наверно...

 

[Колибри)]

подарок неважно кому?

Не важно. Хоть снежинку вырежи для елки.

 

[ГАЙЯ]

16.12 не курю

 

[Сладкая Булочка]

На обед сегодня

говяжьи жареные рëбрышки, салат из свежих овощей и льняной хлеб собственного производства ?
Угощаемся ребята ?

 

[Olia7]

девочки я уже спрашивала, наверное никто не ответил(
Расскажите кто как худел?

 

[Лапша]

девочки я уже спрашивала, наверное никто не ответил(
Расскажите кто как худел?

Опять девочки

 

[Allа]

девочки я уже спрашивала, наверное никто не ответил(
Расскажите кто как худел?

Я не разу не худела и никогда не сидела на диетах и спортом до сих пор не занялась. Хотя думала, что как только брошу, то всё, зарядку буду делать, упражнения и тп?
Подсказать не могу.
Но обычно когда бросают курить, едят достаточно много первые месяца 3, поэтому пока не о чем волноваться, на мой взгляд.
Лучше всё постепенно решать,сначала справится с зависимостью, а потом с весом, что бы не было лишней нагрузки. Смотри сама.

 

[Olia7]

 

[Лапша]

@Allа, Алла привет, а ты почему не в сотке?

 

[Allа]

@Allа, Алла привет, а ты почему не в сотке?

В сотке я, видишь моё лого

 

[Лапша]

Бухаешь, что-ли?

 

[Лапша]

В сотке я, видишь моё лого

Да ну, это фэйк всё, переводись в нормальную команду

 

[Allа]

Да ну, это фэйк всё, переводись в нормальную команду

 

[Колибри)]

девочки я уже спрашивала, наверное никто не ответил(
Расскажите кто как худел?

Я экстремально. Так не надо. ?Интервальное голодание. И подсчёт калорий.

 

[Сладкая Булочка]

Я экстремально. Так не надо. ?Интервальное голодание. И подсчёт калорий.

По какой схеме? 16/8? Или 23/1?

 

[Колибри)]

По какой схеме? 16/8? Или 23/1?

16/8 ела с 11-12ч дня до 19ч вечера. И старалась не больше 1300 кл. Счётчик ставила. Приблизительно считала. Не до граммов

 

[Сладкая Булочка]

16/8 ела с 11-12ч дня до 19ч вечера. И старалась не больше 1300 кл. Счётчик ставила. Приблизительно считала. Не до граммов

Помогло?