Очищение

[BlackDove]

Привет А ты уверен, что это любопытство было? Может, это зависимость так хитро маскируется. Я вот свои 80 такой кровью заработала, что и в голову полюбопытствовать не придёт. У меня она по-другому сигарету выпрашивает. Может тебе легко бросание далось, раз так просто сорваться получилось.
Но удачи тебе больше не ошибаться

 

[Эндрю]

17 часов 25 минут
полёт нормальный
никотиновый голод временами на уровне 0.3-0.4
иногда мысли: а может покурить?

 

[Эндрю]

20 часов 23 минуты
иногда ощущаю повышенный кислород
потяги к курению некоторые были; выкурил 1 безникотинку нирдош - как ни странно, всё сняло, к тому же её можно тянуть минут 7; видимо, не хватало именно этой ритуально-социальной части, а не никотина, что хороший знак

сейчас никотиновый голод на уровне 0.2!

 

[Эндрю]

21 час 25 минут
физическая тяга - непродолжитеьльна и слаба
моральная тяга - здесь сложнее - ожидание очередной порции "радости" и "награды"; чувствую как "награда" упирается в курение, но столкнувшись с нежеланием курить - перескакивает на еду - о, зато ведь я скоро пообедаю! ура! где-то так
важное завоевание - не тянет покурить из-за каких-то неудач или критического отношения ко мне

 

[Эндрю]

29 часов 4 минуты
отлично!
позывы редкие и несильные
бывает возникают на нервах
бывают потяги
но чаще или ничего или слабый голод 0.2

 

[Эндрю]

45 часов 21 минута
онемение в голове
такое бывало в первые дни некурения, когда бросал после полноценного курения

 

[Эндрю]

55 часов 13 минут
с утра сложнее, вечером легче
сегодня: утром тяжело, вечером легко

 

[Эндрю]

72 часа 28 минут
полёт нормальный
и опять с утра сложнее, чем к вечеру
но на этот раз на удивление ненавязчиво

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Дневник её найдёшь в Архиве. Но сама она заходит, отписывается. И вроде как намерена вернуться к борьбе, но позже.

привет)))а вот и я.Мы опять в один день не договариваясь))

 

[Владимир Файб]

@ГаРмОнИчНаЯ, 3 дня!!! Молодец!!!

 

[Эндрю]

привет)))а вот и я.Мы опять в один день не договариваясь))

Привет! Ура! С возвращением!
По поводу опять не договариваясь - это судьба
Заводи новый дневник!

 

[Эндрю]

Срыв...

 

[Эндрю]

Получается, что брошу почти как в прошлом году. Кажется, разница в 1 день будет...

 

[Эндрю]

Ну это и хорошо. Пройду той же дорогой. Но не повторю тех же ошибок. Да плюс - сейчас бэкграунд у меня солидный, будет легче.

 

[Эндрю]

А что, интересно будет сравнивать. Достаточно будет посмотреть запись примерно того же числа, только предыдущего года

 

[Эндрю]

16 августа. Дни рождения Ибн Сины, Джеймса Кэмерона, отца терминатора), певицы Мадонны и Пьера Ришара. Хорошая компания. Да пребудет с нами сила, трезвый расчёт и "никогда не сдаваться" терминатора, мудрость Ибн Сины, юмор Пьера Ришара и... и успех Мадонны Аминь

 

[Эндрю]

Всё. Скурил последнюю сигарету.

 

[Эндрю]

17 августа
Ровно год назад бросал курить.
Подведём итоги года:
не курил = 9 месяцев
курил / боролся / срывался = 3 месяца

Что могло бы быть?
Мог курить весь этот год.
А мог в этот день взойти на Эверест...

Что сейчас?
Не курю.
Позади - почти 3 месяца некурения.
И несколько дней срыва.
За последние полгода:
3 месяца курения
3 месяца некурения с осечками

Очень хочу и надеюсь, что осечек больше не будет.

Сейчас я словно повторяю прошлый год.
Это забавно: можно смотреть записи прошлого года, и почти те же числа соответствуют сегодняшнему дню.
Намерен пройти тот же путь без тех же ошибок.
В ноябре у меня была сигарета из любопытства.
В марте - большой срыв.
Верю, что на этот раз будет без этого.

Да будет так!

 

[Эндрю]

Сам себе усложнил задачу, едрёна вошь! Мне стыдно! Теперь не знаю, отделаюсь ли двухнедельной реабилитацией. Табекс наготове, буду носить с собой! Всё что угодно, лишь бы продержаться 2-3 недели!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Срыв...

ПРИВЕТ-такая же фигня-срыв((-судьба))