# 45_1 Диньдилиньки

[Delightful_immoral]

Сейчас не куришь?)

пока 4 дня обещаю себе еще один денечек, вроде верит тупая зависимость

 

[Alina199338]

пока 4 дня обещаю себе еще один денечек, вроде верит тупая зависимостями

пока 4 дня обещаю себе еще один денечек, вроде верит тупая зависимость

все 2.5 года хотелось курить?

 

[Geris]

Да детка)))

Я себе так и представляла.

 

[maratka]

Скорее всего так и есть, но по моему опыту на этом лучше не заостряться, чем грандиознее себе обещаешь, тем сложнее. Моя самая успешная попытка была, когда я просто каждый день обещала себе не курить еще денечек) и так прошло 2,5 года. А до этого "навсегда" бросала максимум на 3 недели

я когда в первый раз бросил и 7 лет не курил, у меня была сильная мотивация доказать курящему коллеге, что я не слабак, что я сильный, что он не сможет смеяться над очередным моим "недельным бросанием курить" и говорить мне, что я слабак. И когда прошел год моего некурения у меня появилось чувство гордости что-ли за себя, что я смог перетерпеть эти качели отказа от курения. Но было тяжко. Думаю что надо сильно замотивироваться, плюс люди здесь так поддерживают, тогда эту ломку можно перебороть.

 

[Delightful_immoral]

@Alina199338

все 2.5 года хотелось курить?

Временами, были некоторые пики в течении первого года: весь первый месяц, потом 4й месяц, а через год было такое ощущение всемогущества "что мне будет от одной", но там тяга была совсем никакая. А вот к срыву почему-то сильно хотелось. Я поменяла работу на более стрессовую и начала хотеть курить где-то в апреле, а сорвалась уже в конце июня, потому что не поняла, как справиться с усиливающимся желанием покурить, которое в свою очередь, было вызвано стрессом. В общем поломалась и с тех пор качелила. У тебя так не будет, все получится))))))))))

 

[Geris]

еще по стопке и харе, завтра на работу))Посмотреть вложение 1746871я вижу, ты пьяненькая уже)))

Кто пьяная? Я пьяная?

 

[Delightful_immoral]

я когда в первый раз бросил и 7 лет не курил, у меня была сильная мотивация доказать курящему коллеге, что я не слабак, что я сильный, что он не сможет смеяться над очередным моим "недельным бросанием курить" и говорить мне, что я слабак. И когда прошел год моего некурения у меня появилось чувство гордости что-ли за себя, что я смог перетерпеть эти качели отказа от курения. Но было тяжко. Думаю что надо сильно замотивироваться, плюс люди здесь так поддерживают, тогда эту ломку можно перебороть.

мотивация из патриархального мира "я же не слабак"
слабое место в том, что в ней нет любви и уважения к себе(

 

[Sonic228]

Весь день не курю. Скачал приложение по подсчёту всего ( типа сэкономленных денег, выкуренных сигарет и т.д.), здесь на форуме подписался на марафон. Ещё помогает спрей для освежения полости рта. Это не Никоретте и не подобная ерунда, самый обычный спрей для рта из аптеки. По составу лютый: крапива, зверобой, эвкалипт, полынь, дубровник. На вкус горьковатый, но и, правда, освежает. Когда нечем занять рот и руки, то можно освежить дыхание, а эвкалипт даёт эффект типа холса или чего-то подобного. Помогает на работе, когда все дружно задымили и спрашивают: " А ты почему не куришь, бросил что ли? Аааа! Завтра закуришь". Ды конешн, ёлки, не дождётесь, на днях и на брусья буду выходить с турничком)))

Всем добра)

 

[Delightful_immoral]

Весь день не курю. Скачал приложение по подсчёту всего ( типа сэкономленных денег, выкуренных сигарет и т.д.), здесь на форуме подписался на марафон. Ещё помогает спрей для освежения полости рта. Это не Никоретте и не подобная ерунда, самый обычный спрей для рта из аптеки. По составу лютый: крапива, зверобой, эвкалипт, полынь, дубровник. На вкус горьковатый, но и, правда, освежает. Когда нечем занять рот и руки, то можно освежить дыхание, а эвкалипт даёт эффект типа холса или чего-то подобного. Помогает на работе, когда все дружно задымили и спрашивают: " А ты почему не куришь, бросил что ли? Аааа! Завтра закуришь". Ды конешн, ёлки, не дождётесь, на днях и на брусья буду выходить с турничком)))

Всем добра)

Фу, какие токсичные коллеги, сочувствую уровню поддержки, который ты таким образом получаешь(

 

[Delightful_immoral]

Это не Никоретте и не подобная ерунда

а вот на жвачечку мою священную прошу не наезжать) я только первый день без нее, а так раньше бы с ума сошла

 

[maratka]

Кто пьяная? Я пьяная?
Посмотреть вложение 1746886

неее, не пьяная)), немножко веселая, и завтра головка будет бо-бо)))

 

[Sonic228]

Фу, какие токсичные коллеги, сочувствую уровню поддержки, который ты таким образом получаешь(

Приходиться с ними мириться, ничего не поделаешь, а уж поддержки от них нетдождёшься, скорее всего они немного завидуют и ждут, когда можно будет стегануть по глазам, типа переобулчя, сдался, закурил. Так и ждут, чтобы укусить. Но если научиться распозновать эту энергию, то идёт лишь на пользу)

 

[Sonic228]

а вот на жвачечку мою священную прошу не наезжать) я только первый день без нее, а так раньше бы с ума сошла

Ты- Умничка)))

 

[Delightful_immoral]

Приходиться с ними мириться, ничего не поделаешь, а уж поддержки от них нетдождёшься, скорее всего они немного завидуют и ждут, когда можно будет стегануть по глазам, типа переобулчя, сдался, закурил. Так и ждут, чтобы укусить. Но если научиться распозновать эту энергию, то идёт лишь на пользу)

Наверное, ты имеешь какую-то мощь секретную) намеренно оставаться в токсичном коллективе, это же как на муравейнике сидеть

 

[Alina199338]

@Alina199338

Временами, были некоторые пики в течении первого года: весь первый месяц, потом 4й месяц, а через год было такое ощущение всемогущества "что мне будет от одной", но там тяга была совсем никакая. А вот к срыву почему-то сильно хотелось. Я поменяла работу на более стрессовую и начала хотеть курить где-то в апреле, а сорвалась уже в конце июня, потому что не поняла, как справиться с усиливающимся желанием покурить, которое в свою очередь, было вызвано стрессом. В общем поломалась и с тех пор качелила. У тебя так не будет, все получится))))))))))

Спасибо за развёрнутый ответ. Очень надеюсь, что не будет) какие успокоительные можно попить? Спать не могу, иногда кажется сознание потеряю? ужас) раньше такого не было?

 

[Sonic228]

Наверное, ты имеешь какую-то мощь секретную) намеренно оставаться в токсичном коллективе, это же как на муравейнике сидеть

Ну как сказать, дело в том, что я немного не обладаю полной свободой смены работы и города, и мне приходится сначала приспосабливаться к среде обитания, мириться с ней, а потом изменять под себя. Короче не я могу сменить работу и город по причине, что нахожусь на принудительных работах в городе Липецк, и если я что-то подобное сделаю, то вернусь в колонию строгого режима(((
Но.....не судите строго, здесь на самом деле, как в пионерском лагере, только взрослом)))

 

[Direct]

Скорее всего так и есть, но по моему опыту на этом лучше не заостряться, чем грандиознее себе обещаешь, тем сложнее. Моя самая успешная попытка была, когда я просто каждый день обещала себе не курить еще денечек) и так прошло 2,5 года. А до этого "навсегда" бросала максимум на 3 недели

И чё все 2,5 года каждый день обещала?

 

[Delightful_immoral]

Спасибо за развёрнутый ответ. Очень надеюсь, что не будет) какие успокоительные можно попить? Спать не могу, иногда кажется сознание потеряю? ужас) раньше такого не было?

из безрецептурного можно попить фитоседан номер 3 - фито чай, оооочень успокаивает, или просто ромашечку, полезно для восстановления после курения. а вот за прочим желательно сходить к доктору и получить развернутый ответ и рецептик) некоторым даже антидепрессанты назначают и в этом ничего страшного нет, просто не все супер сильные супермены и вандервумены, что бросили и сразу пошли жить зожную жизнь и вершить успешный успех.

 

[Direct]

Я себе так и представляла.

Что то тут не так))

 

[Delightful_immoral]

Ну как сказать, дело в том, что я немного не обладаю полной свободой смены работы и города, и мне приходится сначала приспосабливаться к среде обитания, мириться с ней, а потом изменять под себя. Короче не я могу сменить работу и город по причине, что нахожусь на принудительных работах в городе Липецк, и если я что-то подобное сделаю, то вернусь в колонию строгого режима(((
Но.....не судите строго, здесь на самом деле, как в пионерском лагере, только взрослом)))

Прошу прощения, в такой сутиации ты справедливо можешь послать меня максимально далеко с моими советами про смену работы(
не знала