#46_1 Веснята ?

[Alismils]

Не переживай, я первые два дня думала, что я динозавр

да ладно????))))) я таких коммуникабельных вижу впервые в сети, словно ты тыс. лет на этом форуме

 

[Alismils]

а я оказывается вчера отмечала месяц некурения! урааа))))первый юбилей самый радостный))))

 

[Helen!]

@Helen! и все желающие.
Для начала мы начали проходить марафон табаты. Полчаса интервальных тренировок со своим весом. Тяжело. В моменте я её ненавижу. А после я жутко собой довольна. И какая-то эйфория мазохиста теперь понимаю,почему из спортзала спортики не уходят. Кайф после тренировки.

Начали все с неё.
Далее @Direct Антон предложил настоятельно делать этот комплекс.

Комплекс сразу на час с гантелями
@maratka его делает.
А я нашла для себя промежуточную ступень
Та же табата на 30-40 минут,только на круг больше и гантелями.
Сегодня у меня была уже 5я треня.
А ещё я йожу 3 раза в неделю.
Все дома. На телевизоре ютуб)

Ааа!!! Класс! Как раз в помодорах записала себе ежедневные тренировки)

 

[Дарьюшка]

Я себя так чувствую, как будто на новую работу устроилась.))))

Скорее пришла домой) мы все так пришли, нас так же приняли и мы тут остались.

 

[Дарьюшка]

Не переживай, я первые два дня думала, что я динозавр

Очень симпатичный динозавр

 

[Helen!]

да ладно????))))) я таких коммуникабельных вижу впервые в сети, словно ты тыс. лет на этом форуме

Ахаха. Я ж самоизолировалась от людей больше года назад.. наверное, так недостаток общения проявляется

 

[Pingva]

Скорее пришла домой) мы все так пришли, нас так же приняли и мы тут остались.

О даааа!

 

[Pingva]

Ахаха. Я ж самоизолировалась от людей больше года назад.. наверное, так недостаток общения проявляется

Не... это, скорее, темперамент сказывается))))

 

[Лунный Волчонок]

а я оказывается вчера отмечала месяц некурения! урааа))))первый юбилей самый радостный))))

Поздравляю ?)))))

 

[Helen!]

Поздравляю ?)))))

Присоединяюсь! Поздравляю!!!

 

[Дарьюшка]

Ааа!!! Класс! Как раз в помодорах записала себе ежедневные тренировки)

Не-не-не. Не в коем случае нельзя каждый день. Там 3 раза в неделю. Перетрен - не лучше. А ещё от интенсивности можешь травму себе нанести. Тогда через день с йогой, или растяжкой.
Я просто работаю 2/2 и делала трени подряд. На второй день мало того что мышцы от предыдущей болят, так новая нагрузка,не можешь не соблюсти технику,не ритм. Стараюсь хоть день между на восстановление. Там у тренера в подписи к видео инфа важная

 

[Alismils]

Ахаха. Я ж самоизолировалась от людей больше года назад.. наверное, так недостаток общения проявляется

ого, почему? устала ото всех?

 

[Дарьюшка]

Ахаха. Я ж самоизолировалась от людей больше года назад.. наверное, так недостаток общения проявляется

Хороший модер из тебя получится попомни моё слово. А сначала в наставники завербуют. В модеры меня не берут,я нервная - баню перенаселю

 

[Атенаис]

Ага. Он в прошлом взлете был хорошимладно. Пошла ссылки собирать и тебе писать историю)

Это как же надо было Хокки довести, чтобы он на администрацию матом ругаться начал... (((

 

[Финтифлюшка]

Скорее пришла домой) мы все так пришли, нас так же приняли и мы тут остались.

Наверное.во сколько завтра стартуем?

 

[Pingva]

а я оказывается вчера отмечала месяц некурения! урааа))))первый юбилей самый радостный))))

Поздравляем!!!
Посмотреть вложение 1778717

 

[Лунный Волчонок]

Не-не-не. Не в коем случае нельзя каждый день. Там 3 раза в неделю. Перетрен - не лучше. А ещё от интенсивности можешь травму себе нанести. Тогда через день с йогой, или растяжкой.
Я просто работаю 2/2 и делала трени подряд. На второй день мало того что мышцы от предыдущей болят, так новая нагрузка,не можешь не соблюсти технику,не ритм. Стараюсь хоть день между на восстановление. Там у тренера в подписи к видео инфа важная

А мне всегда нравились в тренировках сами тренировки . Когда делаешь для души.))) По-началу, да!, тяжело влиться, зато потом кайфуешь)))

 

[Helen!]

ого, почему? устала ото всех?

Нет.. депрессия.. писала ранее - развод

 

[Дарьюшка]

а я оказывается вчера отмечала месяц некурения! урааа))))первый юбилей самый радостный))))

Олечка,милая, поздравляю блин! Как круто! Это знаменательный рубеж! Че скажешь?
Табличку нам смастерят, даты все туда внесем и доброделы ,надеюсь, больше не дадут пропустить поздравляшки людей

 

[Лунный Волчонок]

Это как же надо было Хокки довести, чтобы он на администрацию матом ругаться начал... (((

Нуууу там не ее вина... Он изначально зашёл ни с комплиментами ?