#46_1 Веснята ?

[Дарьюшка]

Я в накате наоборот растяжку делаю, успокаивает. Пока все ем, со следующей недели буду калории считать, потому что штаны уже жать начали, а всего 4 дня прошло)
Занимаюсь на тренажерах в зале, люблю тяжести, а кардио терпеть не могу. Вероятно, в том числе и потому что дыхалки не хватает.

Теперь будет хватать)
Давно занимаешься?

 

[LS-01]

Я не видела!

 

[LS-01]

Я хожу быстрым шагом.
А ещё у нас на форуме есть беговая.
Многие начали бегать после бросания. Хочешь ссылку?
Там отличные ребята!

Думаю, рано мне бегать, тем более в мороз начинать. У меня сейчас в легких как камень лежит, такое ощущение. Но вроде легче с каждым днем, видимо, это от распирания кислородом)

 

[ЕкатеринаИ]

Я не верю в домашние тренировки. Много лет пыталась, без результатов. Дома можно кардио делать, думаю.
У меня уже большие веса, дома без вариантов.
Всегда завидовала тем, кто бегает по утрам. Кто-нибудь здесь бегает или, может, собирается?

Собираюсь. Снег только сойдет и прям вперед, бегать

 

[Helen!]

Я не видела!

и я(

 

[LS-01]

а когда курила, тоже занималась? есть разница в ощущениях - тренировки, когда куришь, и когда уже бросила?

Я боюсь так уверенно говорить - когда бросила) Времени считай нисколько не прошло, это сколько восстанавливаться будет. Но позавчера на психах 200 кг выжала))

 

[хабиб]

Я не верю в домашние тренировки. Много лет пыталась, без результатов. Дома можно кардио делать, думаю.
У меня уже большие веса, дома без вариантов.
Всегда завидовала тем, кто бегает по утрам. Кто-нибудь здесь бегает или, может, собирается?

по 5 км через день. утренняя пробежка огонь. разгоняет так, будто употребил чего-то)

 

[Delightful_immoral]

Я боюсь так уверенно говорить - когда бросила) Времени считай нисколько не прошло, это сколько восстанавливаться будет. Но позавчера на психах 200 кг выжала))

 

[LS-01]

Теперь будет хватать)
Давно занимаешься?

около двух лет. Вообще сложно, наверное, бег и зал совмещать. Это если особо не напрягаться только. Хотя я знаю таких людей, у них получается. А у меня энергии мало. Думаю, еще и из-за никотина, он явно сил не придает.

 

[LS-01]

по 5 км через день. утренняя пробежка огонь. разгоняет так, будто употребил чего-то)

Очень здорово, сразу с 5 начал?

 

[LS-01]

Посмотреть вложение 1779526

Ногами) Нужно было уточнить)

 

[Лунный Волчонок]

Ногами) Нужно было уточнить)

Да все равно. Это ж какой вес. В 3-4 раза превышающий собственный мое восхищение

 

[LS-01]

Да все равно. Это ж какой вес. В 3-4 раза превышающий собственный мое восхищение

Да. Я все смотрела на мужчин, они в 3 раза больше своего веса жмут, и думала, ну как же тоже хочется. А тут на психах решила, ну а почему бы и нет, понемножку ж накидываешь. Но ноги второй день болят хорошо так, давненько не болели)

 

[Лунный Волчонок]

Да. Я все смотрела на мужчин, они в 3 раза больше своего веса жмут, и думала, ну как же тоже хочется. А тут на психах решила, ну а почему бы и нет, понемножку ж накидываешь. Но ноги второй день болят хорошо так, давненько не болели)

Главное не перестарайся. Травмы случаются в самых не предсказуемых ситуациях)))

 

[хабиб]

Очень здорово, сразу с 5 начал?

да. но сначала 2,5 - переход на ходьбу, восстановление и дальше бег. для меня это просто, потому что я все за школу в баскетбол играл. бегал прыгал короче с детства много. вообще тема в среднем возрасте не всем подходящая. лишний вес, суставы, правильная обувь, правильная положение стопы при беге. короче лучше начинать с кем-то, кто шарит. вообще тема бега весьма интересна тем, что дает тебе немного другое состояние, чем тренажерка. в плане немного другие ощущения. меня реально штырило как после употребления веществ, после каждой пробежки, часов до 2 дня. потом я наткнулся как-то на термин "эйфория бегуна" в одной статье и понял, че меня так штырило)) в идеале конечно лучше это делать на беговых дорожках на манежах. ведь не молодые все уже, суставы беречь нужно...

 

[LS-01]

Главное не перестарайся. Травмы случаются в самых не предсказуемых ситуациях)))

Да, уже получила, скоро операция. Сухожилие порвала. Надеюсь, смогу восстановить показатели после реабилитации.

 

[LS-01]

да. но сначала 2,5 - переход на ходьбу, восстановление и дальше бег. для меня это просто, потому что я все за школу в баскетбол играл. бегал прыгал короче с детства много. вообще тема в среднем возрасте не всем подходящая. лишний вес, суставы, правильная обувь, правильная положение стопы при беге. короче лучше начинать с кем-то, кто шарит. вообще тема бега весьма интересна тем, что дает тебе немного другое состояние, чем тренажерка. в плане немного другие ощущения. меня реально штырило как после употребления веществ, после каждой пробежки, часов до 2 дня. потом я наткнулся как-то на термин "эйфория бегуна" в одной статье и понял, че меня так штырило)) в идеале конечно лучше это делать на беговых дорожках на манежах. ведь не молодые все уже, суставы беречь нужно...

Да, хотелось бы, конечно, с кем-то проконсультироваться сначала, и желательно вживую. Техники ведь никакой.

 

[Geris]

Да, хотелось бы, конечно, с кем-то проконсультироваться сначала, и желательно вживую. Техники ведь никакой.

Я буду учиться с 13 числа с Simple Run
Опыта вообще нет, но очень хочется.

 

[nachtigal]

@priora Наташенька, спасибо за участие в конкурсе!???

https://ne-kurim.ru/forum/threads/konkursy-46-oj-vzletnoj-polosy.67313/

 

[Котинька]

Добрый день,все хорошо ,приду вечером