#47_3 Вселенская перезагрузка ?

[Vikki))]

Итак....барабанная дробь....МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА!!!!
предупреждаю, люблю я русский рок,)) поэтому приносите то что любите!!

 

[Vikki))]

@Ольхен , послушай она хороша))

 

[Vikki))]

@АнкаЯ , когда читаю твои сообщения,представляю ветер из этого клипа)))

 

[Olga05!]

Ох как меня накрыло с час назад. Прям капец как хочу курить, прям не могу
Слава богу возникла срочная необходимость бежать в банкомат. Ну я и побежала, да так, что чуть не задохнулась на скорости. Попустило. Прибежала домой, напилась воды, сижу и думаю, третья неделя на исходе. Откуда что берётся???

 

[Vikki))]

А это нежнятинская нежность!

 

[Lyubov01.23]

Ох как меня накрыло с час назад. Прям капец как хочу курить, прям не могу
Слава богу возникла срочная необходимость бежать в банкомат. Ну я и побежала, да так, что чуть не задохнулась на скорости. Попустило. Прибежала домой, напилась воды, сижу и думаю, третья неделя на исходе. Откуда что берётся???

Да бывает такое, иногда на ровном месте.Не стрессов ни чего а как приспичит.Но как приспичит так отспичит.Главное не идти на поводу.

 

[Vikki))]

Ох как меня накрыло с час назад. Прям капец как хочу курить, прям не могу
Слава богу возникла срочная необходимость бежать в банкомат. Ну я и побежала, да так, что чуть не задохнулась на скорости. Попустило. Прибежала домой, напилась воды, сижу и думаю, третья неделя на исходе. Откуда что берётся???

Умница!! Ещё помогает умыться ледяной водой и зубы почистить. Отпускает

 

[Карамелькa]

Встречайте пополнение: @Ришат28 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[ll1urace]

Ох как меня накрыло с час назад. Прям капец как хочу курить, прям не могу
Слава богу возникла срочная необходимость бежать в банкомат. Ну я и побежала, да так, что чуть не задохнулась на скорости. Попустило. Прибежала домой, напилась воды, сижу и думаю, третья неделя на исходе. Откуда что берётся???

Молодчинка, что выдержала, у меня сейчас такие же ломки только с едой

 

[Lyubov01.23]

Молодчинка, что выдержала, у меня сейчас такие же ломки только с едой

Ну покушать можно,не спеши нормализуется потихоньку

 

[Vikki))]

Встречайте пополнение: @Ришат28 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

@Ришат28 привет
Добро пожаловать в команду! Я Вика @Vikki)) ,@Tuma Люба и @Лапша Валера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Ришат28]

Встречайте пополнение: @Ришат28 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы

Встречайте пополнение: @Ришат28 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

Всем привет, меня зовут Ришат 35лет, стаж курения примерно 20 лет. Не курил с 9 марта до сегодняшнего дня. Сегодня не выдержал купил пачку сигарет и выкурил 3 сигареты. До этого особо попыток бросить не было, курил 1,5 бывало 2 пачки в день

 

[Vikki))]

Всем привет, меня зовут Ришат 35лет, стаж курения примерно 20 лет. Не курил с 9 марта до сегодняшнего дня. Сегодня не выдержал купил пачку сигарет и выкурил 3 сигареты. До этого особо попыток бросить не было, курил 1,5 бывало 2 пачки в день

Привет! Молодец что пришёл!
Ты сам бросал, или со вспомогательными средствами?

 

[Lyubov01.23]

@ll1urace, Саша у тебя 1.5 месяца не курения.У меня жор прошел где-то около 2 может чуть больше.Да и сейчас иногда как приспичит что нибудь.Но я даже сейчас не особо понимаю что.Но мозг расценивает как хочу курить.А я пойду чего нибудь наемся и все вроде отпустило.Добавь физ нагрузку хоть чуть чуть.Можно по дороге домой и на учебу выходить на остановку раньше.

 

[Ришат28]

Привет! Молодец что пришёл!
Ты сам бросал, или со вспомогательными средствами?

Два дня табекс пропил, потом видать на энтузиазм решил что сам справлюсь?

 

[Vikki))]

Два дня табекс пропил, потом видать на энтузиазм решил что сам справлюсь?

А можешь заново начать? Я с ним бросала,хороший препарат., ещё можно подключить Карра читать или слушать.,на срывы холс помогает, чтоб держать и не сорваться.
Я как то сразу в бой))
Добро пожаловать в команду, осваивайся. Здесь хорошо и уютно. Сверху у нас голосование за должности, а ниже по названию команды,выбирай)

 

[Lyubov01.23]

Я сейчас вон сына начала,, выгуливать,, потому что за компом сидит ни куда идти особо не хочет.Так я решила по возможности его на прогулку вытаскивать.У нас есть каскад озёр.Вокруг одного обойти где то 2 км.Пока так.

 

[ll1urace]

Ну покушать можно,не спеши нормализуется потихоньку

Да нет, это как с курением, не помогает на самом деле. Я не знаю но с настроением вообще беда последнее время, под вечер грусть лютая и хочется закинуть в себя тонну гадости, чтобы уйти от этого состояния.

 

[Vikki))]

Два дня табекс пропил, потом видать на энтузиазм решил что сам справлюсь?

На первой странице этой группы в первых сообщениях много полезной информации)

 

[Лапша]

Ох как меня накрыло с час назад. Прям капец как хочу курить, прям не могу
Слава богу возникла срочная необходимость бежать в банкомат. Ну я и побежала, да так, что чуть не задохнулась на скорости. Попустило. Прибежала домой, напилась воды, сижу и думаю, третья неделя на исходе. Откуда что берётся???

Оля, пойми неважно какой срок. Ты просто должна быть готова. Обычный накат просто победить, разными способами. Думаю ты о них уже осведомлена. (Если нет ты только подмигни и тебе всё принесут)
Обычные накаты, позже превратятся в что-то наподобие мухи, отмахнулся и через секунду забыл. Работа с триггерами уже сложнее. Я знаю что эти ситуации нужно просто прожить без сиг несколько раз и они уйдут. (Я специально шёл на них, но ни кого не призывают так делать)
Есть ещё скука, ностальгия так сказать, но это на более поздних сроках.
Самое опасное что было у меня это стресс, сильный стресс.Срок не курения абсолютно не важен.Тут главное понимание что сигарета не поможет тебе ни чем, что случилось то уже случилось и ты сможешь это разгести и без никотина.

Прошу прощения, за много букв