есть еще такой вариант аверзивной техники из кбт, я часто так начинала бросание))
на которых потом минимум неделя держится отвращение к сигам
В
я смываю в унитаз)))) три года по полпачки каждый день!!!!!! Ночью)))))) Достать то просто в магазине)))) а Ленин испугался и бросил)
даааа! предлагаю начать выходить на балкон/улицы вместе, но теперь без сиг, а потом описывать, как же прекрасен был этот воздух.........
Не спасибо! Это не мой вариант))))) а их выброшу в унитаз, не буду изменять традициям)есть еще такой вариант аверзивной техники из кбт, я часто так начинала бросание))
Короче, вот у тебя 12 сигарет, и есть время до 10 утра, где-то тут прочла, что начнется все с 10.
Так вот. берем и выкуриваем за этот промежуток времени все 12 - нереальные эмоции
Да уж.. мы с тобой одной крови
Из одного теста сделаны, один замес так сказатьА мы с @Pa$hok просто соседи
Ага... Помню как покупала пачку, выкуривал прям около магазина сигарету и выкидывала пачку в урну
Может как раз изменить, если традиция не прижилась?
Правильно. Береги здоровье
девочки, вы вдохновили меня завтра прям в этот лесок пойти с утра!!! я тут живу недалеко, месяца 4 и ни разу до него еще не доходила, отличный способ отпраздновать начало новой жизни дозой свежего воздуха!Я после первого дня на природе вернулась как с пьяная в квартиру
Но выкуривать 12 не буду)))) вот наверное на стол положу как Ленин))))
Ну либо сжечь, поломать.. сделай то что не стало ритуалом этих трёх лет
Супер!!!!!! Идите обязательно! Природа это лучший лекарь и целитель. Курение это болезнь. Нужно заботиться о себе.
А у меня целый ритуал был)))Ага... Помню как покупала пачку, выкуривал прям около магазина сигарету и выкидывала пачку в урну
Вот же глупость!!!! Это называлось: я же не курю и сигареты мне не нужны.
Спасибо вам за заботу, я не буду их уничтожать. Попробую добровольный отказ.
А у меня целый ритуал был)))
Выкуривал последнюю сигарету и пачку нёс на сожжение
Реально! Разводил небольшой костёр и сжигал все сигареты
Хорошо, что с бубном вокруг костра не танцевал
Мне этот ритуал правда помогал, было ощущение освобождения от груза какого то.
Только я ещё раз пять срывался, но традиции не изменял
еее, написала! отмечать в столбце с дерганием и ежедневными отметками?))
Аха ха как я)))) правда м б мне бубен использовать)))))) 100 процентов после ритуала ощущение освобождения))))) спать ложилась как некурящая ))))А у меня целый ритуал был)))
Выкуривал последнюю сигарету и пачку нёс на сожжение
Реально! Разводил небольшой костёр и сжигал все сигареты
Хорошо, что с бубном вокруг костра не танцевал
Мне этот ритуал правда помогал, было ощущение освобождения от груза какого то.
Только я ещё раз пять срывался, но традиции не изменял
будем стараться и надеяться, что доступ к интернету в этот насыщенный июнь будет каждый день@Мария Новая, класс! Смотри гимнастики, упражнения не требующие физ подготовки или простенькие упражнения с описанием для чего и как выполнять правильно (видео, картинки, статьи) можно выкладывать ежедневно. С остальным планом полностью согласна)
Неа, чтобы не привлекать внимание! Ну ты представь если бы кто это увидел - всё, санитары тут как тут
У тебя ж есть бубен и ни разу не использовал?
