# 48_1 Лютая братва ?

[Katrinа]

Уже точно не помню, по-моему 10.06 я закурил. Погода наладилась, дел накопилось, а у меня всё стоит, никак не мог заставить начать дела. Подумал, что бросание причина и закурил. Стало ещё хуже, с 14.06 снова не курю,

Витя, спасибо! Это надо для того, чтобы отметки проставить и тебя не убрали из таблицы. Как сейчас твоё самочувствие?

 

[Avemaria]

@Katrinа,

 

[Пти4ка]

Ариночка, здравствуйте, моя хорошая!??? Всё это в голове, эффект памяти. Она применима не только к сигаретам же у нас. Годы курения в мозгу запечатались крепко. 2 месяца отличный срок, но чтобы стереть на этом этапе воспоминания - мало. У меня почти 6 месяцев сейчас и всё равно, в каких то ситуациях я могу вспомнить сигарету.. Все мои друзья курят, но я не хочу закурить с ними, вот это важно. У тебя как в этом плане?!
Не придаю мыслям значение и у меня ощущение именно кайфа, от того, что я не курю. У тебя нет таких ощущений пока, сейчас ходишь по тонкой грани. Не зацикливайся на этих воспоминаниях, вот и всё. Тебе лучше заходить на форум и поддерживать мотивацию, нужно освежить всё в голове. Может пробежаться по шагам? Как то пугает меня твоя капля.
Зависимость - это болезнь, нужно ждать и не сдаваться!? В твой ритм жизни сигарета всё равно не вписывается, так что отогнала мысль и живёшь дальше.?

Ирочка! Спасибо огромное! Да, все правильно, кайфа от того что не курю нет. Освежу шаги, мотивацию- пора за эту соломинку ухватиться!!! Все забылось ??‍??‍

 

[Пти4ка]

@dmitrii327 @_Лика 16.06.23 не курю

 

[Пти4ка]

@Сея , Арин , у тебя с 10 по 13 включительно нет отметок, отпишись, а, за эти дни пожалуйста.
И еще, ты с 17.04 не куришь? какая конкретная дата отказа?

Да 17.04

 

[Пти4ка]

@dmitrii327 @_Лика 10.06.23 не курю
11.06.23 не курю, 12.06.23 не курю, 13.06.23 не курю

 

[АлоэВера]

 

[Ирочка_Ч]

Доброго субботнего утра, солнышки дорогие! Пусть новый день принесёт вам позитивные эмоции и отличную погоду.???

 

[Ирочка_Ч]

Πoльзa oт хoлoднoгo и гopячeгo душa?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро! Выспалась, пью кофеечек на балконе, кайф)
Жду племянников)

*я заметила я острее реагировать стала на те же самые ситуации, не могу промолчать порой, особенно когда кому-то что-то надо от меня, берегитесь близкие мои ? но зато некую)

Машенька, привет!? Такая реакция пройдёт, просто старайся выдохнуть в такие моменты или подумай о чем то хорошем. Ну и если сорвалась - не страшно ?, многие окружающие понимают что не просто бросить курить. Отлично, что делишься с нами.? Пиши о своих изменениях всегда.

А я наоборот смеялась и улыбалась, муж подумал, что я поехала головой!?

 

[Ирочка_Ч]

шаги князева на меня не действуют, я бросальщик со стажем))) проходила их не по одному разу
спортом не занимаюсь никаким кроме велика, я его не люблю. пресс могу дома покачать и поприседать, это максимум
так что да, я тупонекурю)

Здравствуй, моя хорошая!? А мотивация у тебя меняется каждую новую попытку? Или ты просто на тупо не курю держишься всегда? Надо найти причину почему не можешь отпустить сигарету..

 

[Ирочка_Ч]

Приустал после спортзала , после ещё покупки ,готовил... кстати фотография супер , очень красивая!

Покупки готовил, это еду имеется ввиду?)) Спасибо.? А я вот не вижу твоей красивой фотографии, ставил один раз от силы может.?

 

[Ирочка_Ч]

Да ничего похоже сегодня не сделаю... Сегодня я злой и голодный!

Дима, добрейшего тебе!? Сегодня наш кэп сытый и довольный?!?

 

[Ирочка_Ч]

Посмотреть вложение 1832938

Ликусик и тебе всего самого хорошего желаю!?

 

[Ирочка_Ч]

А мне пришёл Магний, раньше на iherb его заказывала , хороший американский бренд. И ещё Лимфомтазот взяла, разогнать лимфу. Жду хром.
А так принимаю на постоянке Омега-3, D3 (контролирую по анализам), железо и комплекс витаминов группы B.
Посмотреть вложение 1832940

На уровень железа тоже анализом проверяешь?

 

[dmitrii327]

Дима, добрейшего тебе!? Сегодня наш кэп сытый и довольный?!?

Доброе утро Ирочка) я вспыльчивый бываю, но быстро отходчивый. Сегодня утро начал с любимой игры в ) начало дня на позитиве?

 

[dmitrii327]

Доброе утро всем Лютым!!! Начинайте день с любимого дела и всё будет путём) как день начнёшь так...

 

[Ирочка_Ч]

Да я вообще сегодня варенная , поспала 3 часа всего

Ксю, постарайся выспаться на выходных, сон очень очень важен в это нелёгкое время.

 

[nachtigal]

всем привет и отличного настроения!

 

[Ирочка_Ч]

С кубиками всегда тяжко , особенно нижняя часть оч трудно ..

И всё время нереально их поддерживать же?