На самом деле мне этот подход помог ? все говорят, что при отказе ожидается раздражительность, тревожность, ухудшение настроения. У меня тревожное расстройство и депрессивное расстройство уже сто лет, подтверждено специалистами.
Так вот, я для себя твердо решила, что мне отказ от курения поможет с моими психологическими проблемами, что бы там ни писали. Конечно, я ещё каждую неделю сейчас хожу к психотерапевту, чтобы было проще - поддержка важна. Отказ мой сопровождается постоянными ссорами с мужем, к слову - такой вот период.
Ну так вот, у меня и правда по итогу прошли панические атаки после отказа. Настроение улучшилось, я нашла в себе силы на многие вещи, которые раньше не могла делать, не было сил просто. Потихоньку начинаю разбираться в себе и чувствую себя лучше. Я уверена, что мне помогает мой настрой ?
Я понимаю, что это индивидуальный опыт. Пишу скорее для тех, кто чувствует себя похожим образом и боится, что не хватит сил бросить. Хватит и станет только лучше жить, это точно!