#52_1 Фиалята?

[Селянка]

Сегодня, 9/12/2023, навигатор дважды уводил меня под кирпич, причем с выездом на трассу, довел меня до кипения, просто чуть с корнем его не выдрал, остановился у заправки, проорался, нашел дорогу, не сорвался, офигенное чувство. Всегда вот именно такие маленькие моменты выводят, но сегодня я молодец, сегодня я не курю

Андрей, на самом деле молодец!!! Это хороший вариант, как справляться с эмоциями. Ты не заглушил их никотином, а избавился, когда орал!!!!

 

[Селянка]

Чего не знаю того не знаю ?

Красавец!!!! А ты -он!!!

 

[Селянка]

?

А если ты напишешь 20 сообщений, то сможешь установить счётчик

 

[Pipa]

Привет всем! Завтра снова бросаю курить!

 

[Селянка]

Всем доброго воскресного дня ?

Таблица уже завтра заработает?? Чтобы красивые даты выискивать?? прямо не дождусь начать поздравлять, а дат нет??‍

Завтра будет таблица. Все мы напишем свою дату отказа. И как только капитан с замами занесут эти даты, то будет видно у кого какая
В смысле, что особо на завтра не рассчитывай

 

[Селянка]

#некурю 10.12.2023??‍
@Селянка @Ирочка_Ч @1.Елена

Умница в солнечных варежках

 

[Селянка]

Оля, привет! Завтра заработает, но надо будет узнать у всех точные даты отказа

Хороший из тебя зам!!! Все знаешь
В прошлом взлёте кем была?

 

[Селянка]

Здравствуйте! А я не курю с 20 ноября, нашла группу когда нужна была поддержка и решила с вами идти дальше)
Это же не запрещено, если раньше отказалась от курения?
Готова подбадривать и делиться опытом и с радость принимать поддержку, так бывает трудные минуты, но научилась легко их преодолевать)

Это только плюс!!!!
Мы тут все с разными датами отказа.

 

[michail krd]

Привет всем! Завтра снова бросаю курить!

Привет! Может сегодня уже начнем? Я даже с тобой не покурю, ради этого

 

[Yula!]

Привет всем! Завтра снова бросаю курить!

Привет! Давай настраивайся и вместе с нами в новую жизнь!

 

[Yula!]

Хороший из тебя зам!!! Все знаешь
В прошлом взлёте кем была?

Спасибо я в основном- Позитивчиком

 

[Yula!]

@michail krd, мой, Капитан...что значит "не знаю "

 

[michail krd]

@michail krd, мой, Капитан...что значит "не знаю "

? Да просто не знаю, сейчас поставлю что готов, конечно

 

[NasTёnа]

Встречайте пополнение: @NasTёnа Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Привет, команда! Зовут Настя, курю лет 15-16 по пачке, до этого года 2 курила изредка. Попыток миллион, одна удачная, полгода не курила,но было это давно. Способы отказа были разные, помогли из всего таблетки. Срывы- на сильном стрессе. К никотину сильная зависимость, к самому веществу. Могу отказаться от всего, но от никотина не получается. В общем как то так.

 

[Ирочка_Ч]

Почитал тут рекомендации, думаю перед сном прогуляться сходить на улицу

Эдвард, привет! Надо всё пробовать.. Прогулки, медитации, гипноз, дыхательные практики и конечно травяные чаи. Поспрашивай в аптеках.
Я чай пила и дыхательные практики делала. Были и у меня проблемы со сном первый месяц. Даже если я высыпалась, состояние было мутное и сонное. Надо пережить эти дни. Лучшее не за горами.?

 

[Yula!]

Привет, команда! Зовут Настя, курю лет 15-16 по пачке, до этого года 2 курила изредка. Попыток миллион, одна удачная, полгода не курила,но было это давно. Способы отказа были разные, помогли из всего таблетки. Срывы- на сильном стрессе. К никотину сильная зависимость, к самому веществу. Могу отказаться от всего, но от никотина не получается. В общем как то так.

Настя, привет Добро пожаловать в нашу прекрасную команду. Здесь ты можешь выговариваться и общаться, приходить за помощью, когда накаты. Никогда не оставайся одна, если тебе плохо, сразу беги сюда. Мы тебя обязательно поддержим? А сейчас с чем планируешь бросать? Сейчас куришь?

 

[Yula!]

10.12.23 не курю и Вам не советую ?

 

[Daut22]

Привет! Вот и последний день перед стартом в некурящую жизнь)) Я хотел бросить заранее, как в первый раз-я зашёл на первый марафон спустя три недели, как бросил. В этот раз не так- сегодня выкурил остатки сигарет, настрелял стики и покуриваю айкос. После сигарет, это, конечно плюс для меня. Но, есть небольшой мандраж перед завтра))

 

[Yula!]

Привет! Вот и последний день перед стартом в некурящую жизнь)) Я хотел бросить заранее, как в первый раз-я зашёл на первый марафон спустя три недели, как бросил. В этот раз не так- сегодня выкурил остатки сигарет, настрелял стики и покуриваю айкос. После сигарет, это, конечно плюс для меня. Но, есть небольшой мандраж перед завтра))

Привет У тебя обязательно получится. Ты читал/слушал книгу Сергея Князева? На первой странице есть ссылки на шаги, там ты можешь ознакомиться с книгой и выполнить задания. Я уверена, что у тебя получится! Если будут накаты, пиши чюда

 

[NasTёnа]

Настя, привет Добро пожаловать в нашу прекрасную команду. Здесь ты можешь выговариваться и общаться, приходить за помощью, когда накаты. Никогда не оставайся одна, если тебе плохо, сразу беги сюда. Мы тебя обязательно поддержим? А сейчас с чем планируешь бросать? Сейчас куришь?

Спасибо, Юль! Я неделю назад раскурилась, до этого 9 дней не курила. Эту неделю курила, сегодня докурила остатки, больше нет, не покупала. Хотелось бы конечно самой бросить, но мне тяжело, ломает сильно. Поэтому сегодня вечер сама начну, посмотрю как пойдет, если будет сложно, цитизин добавлю. В тот раз дня два пила их, потом сама, когда накаты сильные были рассасывала. Не сплю от них, очень сильно бодрят, будто кофе крепкого обпилась или с тренировки пришла, такое состояние от цитизина. Ну посмотрим как в этот раз пойдет. Вообще каждый раз по разному переносится, каждая попытка бросить, надеюсь в этот раз будет не сильно ломать физически.