. С другой: тупняк и запоры.
Напишешь потом как оно ?
Более проверенные средства:
Что делать, если вы бросили курить и начались запоры? Прежде всего, постараться наладить свой рацион питания.
Чтобы быстрее наладить работу кишечника, нужно:
- ежедневно есть горячее, обязательно жидкую пищу и отказаться от фаст-фуда, мучных изделий и сладкого;
- добавить в свой рацион как можно больше клетчатки – именно она стимулирует перистальтику и очищает кишечник от скопившихся в нем каловых масс, больше всего этого полезного вещества содержится в овощах и фруктах, хлебе грубого помола и отрубях;
- выпивать 1-2 литра чистой негазированной воды в день;
- заниматься спортом – одна из причин нарушения работы кишечника – это низкая двигательная активность, физические упражнения ускоряют обмен веществ, улучшат переваривание пищи и стимулируют перистальтику;
- снять напряжение и постараться успокоиться – для этого также отлично подойдет физическая активность, прогулки на свежем воздухе, приятная музыка и занятия любимым делом;
- если запоры продолжают мучить вас на протяжении нескольких недель, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование, так как это может быть первым признаком самых разных заболеваний кишечника;
- принять слабительное – если вас мучают боли в животе, изжога, тошнота и газы, нужно постараться очистить кишечник, для этого отлично подойдут народные средства, вроде разбавленного свекольного сока, кефира или отвара крушины или бузины.
Я Лена)
Я уже помню, что ты не Анечка)
Привет, Даша!Привет.
Не курю 1,5месяца. То ли радоваться, то ли нет))) С одной стороны, вроде, свобода, и оздоровление, наверное
Начинать не хочу снова, слишком долго настраивалась. Но злая сегодня, ужасть.
Конечно, радоваться! 
Все неприятные моменты скоро закончатся, организму нужно перестроиться. Леночка права, нужно к врачу, если не попадаешь, то пробуй сама подобрать препараты.
Привет! Пересмотри меню, почитай что улучшает прельстатику кишечника, вода побольше, гулять. От тупняка: новые занятия, тренажёры для мозга(в инете есть сайты), читать книги, развивать воображение. По-началу идёт со "скрипом", но это перестройка многих нейронных сетей, а потом как разгонится система, всё будет в разы лучше, особенно когда осознаешь, что отвлекающего момента в покурить нет, и это реально окрыляет))) По времени не скажу когда это происходит, но то что происходит у всех совершенно точно
Привет, Оль. к врачу через неделю. до этого посетила 2х. Я ж 4й месяц маюсь, только приняла решение и сокращать количество сигарет начала, начались проблемы. Со страху, говорю ж)) но где мне ещё поныть об этом?Привет, Даша!
Можно самое простое семя льна позаваривать, дюфалак, креон или мезим. Я пила итоприд. Плюс вода! Пей много воды)
привет. спасибо. Обнадеживает, конечно)Привет! Пересмотри меню, почитай что улучшает прельстатику кишечника, вода побольше, гулять. От тупняка: новые занятия, тренажёры для мозга(в инете есть сайты), читать книги, развивать воображение. По-началу идёт со "скрипом", но это перестройка многих нейронных сетей, а потом как разгонится система, всё будет в разы лучше, особенно когда осознаешь, что отвлекающего момента в покурить нет, и это реально окрыляет))) По времени не скажу когда это происходит, но то что происходит у всех совершенно точно
Вот и хорошо, действительно не нужно возвращаться в болото курения, а потом опять всё с начала. Всё будет у тебя получится, придумай себе лучшую жизнь без никотина. Удача всегда с тобой
привет и доброе утро. Чтоб не говорили, а утро доброе. Потерпи немножечко. Организму надо привыкнуть, перестроиться. Кишки - может питание пересмотреть? У меня сложности были с туалетом - бурлили и сходить не могла, меняла питание, добавляла что поможет. Потерпи, совсем чуточку.
Привет.
Значит другой врач нужен и обследование
Колоно - нет, не делала.
Я вот тоже настраиваюсь (((
