#54_1 Стрижи и кошечки??

[АлоэВера]

 

[Ирочка_Ч]

Добрый вечер, котята!????

 

[Kate (Dreams Come True)]

Лайк побегавшему физруку
Зарядка тоже была и чуть-чуть аква-аэробика. Сегодня 3 км, потому что все болит пока ?

 

[Ирочка_Ч]

Да фиг знает, вроде все хорошо, а с какого хрена какие-то странные мысли:

1) вот раньше я отдыхала, так отдыхала, теперь пенсия и лучше никуда не ходить, я же уже старушечка, живот огромный и пр… Очень странно, сама понимаю, что я норм выгляжу еще, зачем сравнивать себя с собой три-пять лет назад, если можно просто жить и наслаждаться моментом?
2) не нравится что-то - побегай, короче не знаю, что за неадекватный шажок с моей стороны. Но внутренний критик критикует все, что можно. Нет, абсолютно все. Вот бы с ним найти общий язык )) Ищу-ищу)

Всех проверила! Табличку по спорту заполнила до отчета gala1983

Катюша, сегодня всё прошло уже?

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Kate (Dreams Come True) 4 км пробежала ?;даже не верится.

Прошу поставить зачет за 26.03

Посмотреть вложение 1981214

Детка, ты просто космос ?

 

[Ирочка_Ч]

Бывает актуально.

Как вести переговоры с шумными соседями?

Запомните важное правило: избегайте использования чувства вины.

Часто претензия звучит так: «У вас тут дети шумят, а мой ребенок болеет, вы ему мешаете отдыхать». Даже если это правда, у людей возникнет защитная реакция. Могут ответить: «Это ваши проблемы!».

Более конструктивным будет объяснить ситуацию так, чтобы соседи не чувствовали себя виноватыми. Например: "Не могли бы вы попросить своих детей быть потише? Это важно, чтобы мой ребенок мог уснуть; сейчас у него плохое самочувствие."

 

[Kate (Dreams Come True)]

Катюша, сегодня всё прошло уже?

Да мне просто надо было в клуб сходить, перетанцевать всех и выдохнуть )

 

[АлоэВера]

 

[Ирочка_Ч]

Так, в стиле своей сегодняшней дневниковой записи
Cигареты 0 (= 0)
Iаги 7120 (>7000)
Калории 1530 (< 1700)
Белок 142 (>135)
Вода 2+ (>2)
Витамины 1 (=1)
Обезболы и успокоительные 0 (в идеале = 0)
Также сделано доброе дело - помощь разговором и действием, куплено много вкусни-полезни.
Не все задуманное сделано, но в принципе день в +
Посмотреть вложение 1980966

Аллочка, привет, ты каждый день такую отчётность ведёшь??

 

[Ирочка_Ч]

Да мне просто надо было в клуб сходить, перетанцевать всех и выдохнуть )

Клёво, молодец!??
Я хотела, сказать может ты устала просто..))
В следующий раз, когда начнёшь сравнивать себя с собой в прошлом, вспомни о всём хорошем, что имеешь и достигла сейчас.

 

[Ирочка_Ч]

@Kate (Dreams Come True) У меня есть физкульт отчёт:
1) Лимфодренажная микрогимнастика сделана + "тараканчик";
2) Небольшая вечерняя прогулка 4006 шагов.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро ! Не курю 25.03.2024 и 26.03.2024
@MISNIK @Gala1983 @Kate (Dreams Come True)

Алия, привет.? Как себя чувствуешь?

 

[Ирочка_Ч]

всем доброе утро!!
@MISNIK @Gala1983 @Kate (Dreams Come True)
Не курю 26.03.24

Диляра, как дела, моя хорошая? Здравствуй.?

 

[Ирочка_Ч]

Приветствую!)) Воскресенье, понедельник загружался табексом параллельно употреблял, Сегодня проснулся пару раз принял и все... сегодня весь день получается только на табексе... Завтра планирую полностью отказаться и оставить только табекс)

НЕ изучал шаги... купил книжку Сергея Князева, сижу вот второй день читаю, немножко осталось)

Азат, привет!

Мы ждём твои письма в команде каждый день. Поможем, подскажем, поддержим, да и просто поговорить можем.

 

[Ирочка_Ч]

 

[Джон Доу]

@Gala1983 @MISNIK @Kate (Dreams Come True)
26.03 не курю
Зарядку сделал

 

[Free_Woman]

Всем добрый вечер! А где находится вопрос от кота на неделю?

 

[MISNIK]

Всем добрый вечер! А где находится вопрос от кота на неделю?

ещё не задавал. В среду вроде

 

[Free_Woman]

ещё не задавал. В среду вроде

А в какой теме они?

 

[MISNIK]

А в какой теме они?

Здеся