#56_2 Ветер свободы ?

[Иринка111]

значит мы еще при памяти

Мы еще огого

 

[Саныч.]

@Pg_vl а где наш капитан????
мы за него делаем его работу,сенат он должен сам назначать..

 

[Иринка111]

@Pg_vl а где наш капитан????
мы за него делаем его работу,сенат он должен сам назначать..

Она же полы сегодня мыла, устала, имей совесть

 

[Olia7]

Счетчик поставишь, когда бросишь! А пораньше бросить не хочешь?

Нет

 

[Саныч.]

Нет

ну и правильно,зачем раньше бросать..

 

[Карамелькa]

Всем привет, должность обязательно занимать?

Привет, а ты не знаешь, какая тебе ближе?

 

[Olia7]

ну и правильно,зачем раньше бросать..

У меня снова нет веской мотивации...

 

[Иринка111]

У меня снова нет веской мотивации...

А что для тебя веская мотивация?

 

[Карамелькa]

У меня снова нет веской мотивации...

Привет Олюшка, но ты в марафоне, значит мысли то работают. Не было бы мотивации и желания бы не возникало. Мотивашка есть, я думаю, просто ты не можешь еë проговорить, сконцентрировать скорей всего

 

[Карамелькa]

Доброго вечера Ветерки

 

[Карамелькa]

Я сегодня спать уйду рано, вчера поздно легла, сегодня чумная ходу, а завтра, а завтра в 4.30 подъем

 

[Иринка111]

Я сегодня спать уйду рано, вчера поздно легла, сегодня чумная ходу, а завтра, а завтра в 4.30 подъем

Зачем?

 

[Карамелькa]

@JediLady Светик пришла

 

[Карамелькa]

Зачем?

В 6 на работе надо быть

 

[Olia7]

Привет Олюшка, но ты в марафоне, значит мысли то работают. Не было бы мотивации и желания бы не возникало. Мотивашка есть, я думаю, просто ты не можешь еë проговорить, сконцентрировать скорей всего

Уже какой раз здесь и все срываюсь...

 

[Карамелькa]

Уже какой раз здесь и все срываюсь...

Знаю моя хорошая, была ты со мной, сейчас погоди, кое что принесу. Не помню- приносила или нет, подожди минуточку

 

[Карамелькa]

@Olia7,

Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей):
⠀
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
? СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?
⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀⠀
️ Если лодка не качается, то она не плывет.
⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.

 

[Olia7]

@Olia7,

Самое важное, что стоит запомнить в работе над собой (в любой, не только в отказе от зависимостей):
⠀
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
️ СРЫВЫ — ЭТО ЧАСТЬ ПРОЦЕССА.
⠀
Хорошо, если их нет.
⠀
Но если они есть, помните, это часть пути от которого никто не застрахован. Часть пути, из которого можно вынести ой как много.
⠀
А можно не выносить ничего, от слова "совсем". Особенно, если пользоваться универсальным правилом "сгорел сарай, гори и хата", и уходить при срыве в тотальный запой, например.
⠀
? СРЫВ ВЕДЕТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ. Если разбирать срыв по полочкам, смотреть на чем подорвались, отмечать чего не хватило, выделять что укрепить, что добавить.
️Да господи, друзья, когда вы вводите новую привычку, например, застилать постель после сна предварительно дав ей "подышать", или сразу мыть посуду за собой, или снизить уровень соли/сахара.. (пример придумайте сами), как часто вы забываете про новую привычку?
⠀
Подозреваю, часто. Мир после этого переворачивается, самолеты падают, люди пальцем показывают и смеются? Конечно, нет.
⠀
Но это с нейтральной привычкой... А что с зависимостями или другой работой над собой? Там все серьезнее. И последствия серьезнее.
⠀
Но если вы требуете от себя практически невозможного - не срываться, то срывы будут лишь отдалять вас от желаемой цели. И тогда да, последствия будут действительно серьезными.
⠀
Безусловно, в зависимостях бывает страшно сорваться. Особенно если самооценка ставится в зависимость от срыва. Когда психика делает фееричные выводы:
⠀
— если я сорвался, значит со мной что-то не так;
— я никогда не смогу бросить пить/курить/переедать.
— все бесполезно и бессмысленно.
⠀
Но так ли это? Когда вы беретесь за новое дело, часто у вас все получается с первого раза? А если бы получалось, ценили бы вы результат?
⠀⠀
️ Если лодка не качается, то она не плывет.
⠀
Если все идет ровно-гладко, это часто повод задуматься, не заметает ли человек мусор под коврик, чтобы все вокруг казалось чистым и опрятным?
⠀
P.S. Пост — не "разрешение" на срыв, а напоминание, что если сорвались — разбирайте срыв по полочкам, и не вините себя во всех смертных грехах. Направьте свою неуемную энергию в дело, а не в упоенное самобичевание. Хлестать себя проще, безусловно, но пользы в этом мало.

Мне просто нравится курить

 

[Карамелькa]

Уже какой раз здесь и все срываюсь...

Ты не останавливаешься, не махаешь на себя рукой. Ты любишь себя и тебе дым мешает, но от чего ты уходишь? Чего из бегаешь? Вопросы вроде и простые, но они сложные. И посмотри что я выделила? Ты не махаешь на себя, а делаешь ещё один шаг в работе над собой. Да, маленький шажок, позвали себя и начни читать книгу Сергея Князева

 

[Карамелькa]

Мне просто нравится курить

Ха, и мне нравилось, да тут всем это нравится, может тогда спрошу грубо, не обижайся, но прежде всего задай прямой вопрос себе, ответь себе, мне можно не отвечать. Ты здесь? Тебя же что- то тянет? И ты хочешь и идешь..... Я вот очень люблю шоколад, с орехами, но знаю, что мне его нельзя, а я не хочу хромать и чувствовать боль в колене от веса. Все, я сахар убрала. А сахар ещё похлеще зависимость. Вот и вопрос: для чего ты здесь? За тебя никто не бросит, в рот гадость не суют, но ты же здесь