Тааак ..Стоп... Ты сильная...ты справишься с этим дурацким желанием....это твой мозг ищет лёгкие способы получить хоть малейшую радость ...вспомни , подумай, где ты ещё можешь получить радость, эйфорию.. может аттракционы, или купание, или танцы...мне очень понравилась фраза в интернете и она мне помогает.. не знаю говорила ли уже.... " Я не буду курить сегодня" , а завтра посмотрим... Разреши мозгу думать, что ты покуришь завтра... А наступит завтра и ты скажешь, я не буду сегодня курить.... Попробуй... И прошу тебя держись,..я молю тебя...ты уже столько не куришь....надо просто сесть и поговорить самой с собой и обязательно чем то отвлечься и позволить себе что то вкусное или если не вкусное, то что то приятное для себя купить...Я верю в тебя!!? Мы прорвёмся !!!????
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#56_1 Лето Первых ☀️
- Автор темы Андрей_А
- Дата начала
- Статус
Ирочка_Ч
Твой эликсир♥️
Ты же моя ласточка!? Постараюсь помочь разобраться тебе..
Мариночка, что в реале у тебя сейчас происходит? Есть ли усталость, злость, недовольство чем то или кем то может? Посему именно сегодня ты проснулась с такими мыслями? Не удалось разобраться? Такое ощущение, что тебя захлестнули эмоции или какой-то негатив. Возможно просто усталость накопилась. Дыши глубоко, делай массаж шеи и рук. Гони негативное мысли и настраивайся потихоньку на позитив. Ищи решение проблем. Это просто такое испытание, но ты точно в силах справиться с ним! Прояви терпение.? Я знаю, что к обеду или к вечеру тебе точно станет лучше. Переболей сейчас этот момент. Трудности нужны тоже время от времени, иначе как ты научишься преодолеть их без никотина?
Будь в теме, пока не станет легче, не уходи.? Мы будем с тобой разговаривать и находить нужные слова. Всё точно нормализуется?. Просто штормит сейчас. А после шторма что у нас наступает?! Затишье! А потом и непременно найдется выход.
Katsy32
Продвинутый
Привет! Пришла тебя поддержать.
У меня вчера были припадки что я жирею, хотя занимаюсь спортом и уже даже подумывала о слабительном. Но утром увидела на весах минус небольшой и сразу появилась мотивация и огонёк в глазах.
Вспомни, почему ты решила бросить! Чтобы стать свободной от этой привычки, чтобы не быть рабыней корпораций, чтобы дышать чистым воздухом и здоровыми лёгкими, чтобы чувствовать и запахи и вкусы на все 100%.
Какой вкус у этих сигарет из химии? Там и табака то нормального не добавляют уже, просто порошок, пыль и бумага пропитанная мочой коровы, чтобы вызывать зависимость. /Я рилли такое читала в научных статьях/
Держись, пожалуйста!!! Ты не одна такая, нас таких много и вместе мы сила!!!!
Саныч.
Время не лечит, время нас меняет....
- Сообщения
- 22.594
- Реакции
- 49.691
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.12.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 39
Радости и эйфории от выкуреной сигареты не получишь,вместо ожидаемого-разочарование и первая мысль что тебя посетит-зачем я это сделала?.
Увереность полную от себя гони,не те задачи ставишь перед собой,не на том заостряешь внимание..
На выходные -в лес,подыши воздухом,ощути прохладу леса,птичек послушай,шум листвы...ноги ополосни в лесном ручье..
На сигареты,что на расстоянии вытянутой руки поставь себе установку-не мое это,у меня это уже позади,и поменьше смотри в ту сторону
И у тебя уже результат на счетчике-23 дня. Целых 23!!!! и ты хочешь обнулить свои достижения? все слить в унитаз одной сигаретой? через неделю будет 30 дней. А это целый месяц!! Выдержи неделю,потом будет на много легче.
Правильного выбора тебе незнакомка!!!
Удачи и принятия правильного решения не останавливаться на достигнутом!!!
Ведь в следущий раз ты начнешь с нуля и когда дойдешь до этой цыфры-23-подумаешь,-вот дура,уже было бы 46..
Марина34
Старожил
Солнышко, привет! Как жаль, что через расстояния нельзя обнимать людей, только мысленно! Я не курю чуть побольше тебя, совсем чуть-чуть… но я всегда заряжаюсь твоим примером! Честно… я прямо вдохновляюсь и когда самой плохо, вспоминаю тебя..
После таких испытаний, которые ты с шиком и блеском преодолела, готова ли ты выбросить и обесценить то, что многим просто не удалось бы? Сколько людей мечтают бросить и не могут. А ведь ВСЕ абсолютно ВСЕ курильщики открыто или в глубине души МЕЧТАЮТ избавиться от этого рабства! Готова ли ты снова травить своё прекрасное тело каждые полчаса до конца жизни? Зачем это надо? Что ты получишь?
Спокойствие? Удовлетворение? Кайф? Да вот фиг вам! Придёт только одно- разочарование- зачем я это сделала? И тревога, что опять надо начинать, а вдруг снова не получится.
В голове много «вонючих» мыслей и срок сейчас второй по «переломности». Первый - первые три дня, а потом, как раз три недели.. но это если в общем брать.. постарайся менять свои мысли. У тебя так это круто получается- с собой договариваться! И помни с тебя тут многие берут пример, в том числе и я! Обнимаю крепко, несу тебе вкусные ягодки и держу крепко руки твои, чтоб гадость всякую не брала!
Марина34
Старожил
Спасибо за поддержку ?
Нина_В
Авторитетная личность
Маришка, у меня 80 дней. Накаты частые, хоть и не такие сильные, как первый месяц. Вчера вечером аж уши покраснели, как хотелось хоть одну затяжку. Хорошо, что в доме ничего нет, не чай же в газетку заворачивать.
Зашла сюда на форум, наверху поймала кнопку "скорая помощь", попыталась ответить на вопросы, и к концу анкеты охота покурить ушла совсем.
Рекомендую!
Марина34
Старожил
Не знаю, наверное, я не умею проживать чувства. Точнее, я не разрешаю их проживать себе. Я сейчас про негатив. Он то запивался, то закуривался, но не проживался нормально. Если подумать, то плакать так же нормально, как и смеяться. А грустить так же нормально, как и веселиться.Ты же моя ласточка!? Постараюсь помочь разобраться тебе..
Мариночка, что в реале у тебя сейчас происходит? Есть ли усталость, злость, недовольство чем то или кем то может? Посему именно сегодня ты проснулась с такими мыслями? Не удалось разобраться? Такое ощущение, что тебя захлестнули эмоции или какой-то негатив. Возможно просто усталость накопилась. Дыши глубоко, делай массаж шеи и рук. Гони негативное мысли и настраивайся потихоньку на позитив. Ищи решение проблем. Это просто такое испытание, но ты точно в силах справиться с ним! Прояви терпение.? Я знаю, что к обеду или к вечеру тебе точно станет лучше. Переболей сейчас этот момент. Трудности нужны тоже время от времени, иначе как ты научишься преодолеть их без никотина?
Будь в теме, пока не станет легче, не уходи.? Мы будем с тобой разговаривать и находить нужные слова. Всё точно нормализуется?. Просто штормит сейчас. А после шторма что у нас наступает?! Затишье! А потом и непременно найдется выход.
И переживать и волноваться, и злиться и уставать - все это нормально и правильно.
Но , мне всегда было легче и проще быть удобной и правильной, каменной наверное. Я помню, что в детстве я практически каждый день плакала. Мне не запрещали. Но и не поддерживали. А когда стала расти, мне практически внушили, что плакать столько - ненормально. И ранимой было ненормально. Мне кажется корни психологической зависимости глубже, чем кажется. Сигареты, алкоголь или переедание - это всего лишь костыль. Но ведь опору нужно искать в другом...
Марина34
Старожил
Быть свободной - это так круто. Но этому как оказалось, нужно учиться...Привет! Пришла тебя поддержать.
У меня вчера были припадки что я жирею, хотя занимаюсь спортом и уже даже подумывала о слабительном. Но утром увидела на весах минус небольшой и сразу появилась мотивация и огонёк в глазах.
Вспомни, почему ты решила бросить! Чтобы стать свободной от этой привычки, чтобы не быть рабыней корпораций, чтобы дышать чистым воздухом и здоровыми лёгкими, чтобы чувствовать и запахи и вкусы на все 100%.
Какой вкус у этих сигарет из химии? Там и табака то нормального не добавляют уже, просто порошок, пыль и бумага пропитанная мочой коровы, чтобы вызывать зависимость. /Я рилли такое читала в научных статьях/
Держись, пожалуйста!!! Ты не одна такая, нас таких много и вместе мы сила!!!!
Марина34
Старожил
Спасибо большое за поддержкуРадости и эйфории от выкуреной сигареты не получишь,вместо ожидаемого-разочарование и первая мысль что тебя посетит-зачем я это сделала?.
Увереность полную от себя гони,не те задачи ставишь перед собой,не на том заостряешь внимание..
На выходные -в лес,подыши воздухом,ощути прохладу леса,птичек послушай,шум листвы...ноги ополосни в лесном ручье..
На сигареты,что на расстоянии вытянутой руки поставь себе установку-не мое это,у меня это уже позади,и поменьше смотри в ту сторону
И у тебя уже результат на счетчике-23 дня. Целых 23!!!! и ты хочешь обнулить свои достижения? все слить в унитаз одной сигаретой? через неделю будет 30 дней. А это целый месяц!! Выдержи неделю,потом будет на много легче.
Правильного выбора тебе незнакомка!!!
Удачи и принятия правильного решения не останавливаться на достигнутом!!!
Ведь в следущий раз ты начнешь с нуля и когда дойдешь до этой цыфры-23-подумаешь,-вот дура,уже было бы 46..
Саныч.
Время не лечит, время нас меняет....
- Сообщения
- 22.594
- Реакции
- 49.691
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.12.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 39
мы все здесь для того и есть,чтоб поддержать друг друга..так что благодарить не обязательноСпасибо большое за поддержку
ты там одумайся и не дури..хорошо?
Remi
Пророк
Привет, Серёжа ! С языка сорвал)))вот,уже в правильном направлении мыслишь
Спасибо за поддержку! Писали не мне, а приятно всем!!! Это очень ценно!
Remi
Пророк
Взаимно! Мы тоже любим поддерживать!!! И вы зовите- цель-то у всех одна!если что-мы рядом,зовите)))
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
