Ничего страшного!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Таков путь
- Автор темы Илья Дымоходов
- Дата начала
Илья Дымоходов
Начинающий
А я смотрел думал не успелТы сходи почитай в команду. И если понравится общение, можно записаться факультативно
# 59_2 Боевые ленивцы
Команда 59_2 Старт - 18.11.2024 Финиш - 18.12.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...ne-kurim.ru
Факультативно можно и сейчас!
33irinka
Капитан новой цели
Пойдем к нам в команду, весело, общением отвлекаться будешь. Ребята у нас классные.
Илья Дымоходов
Начинающий
Да запишите меня пожалуйста!Пойдем к нам в команду, весело, общением отвлекаться будешь. Ребята у нас классные.
Это нужно попросить...сейчас ссылка будет)
@Илья Дымоходов, https://ne-kurim.ru/forum/threads/5...art-18-11-2024-finish-18-12-2024.70308/unread
Вот тут можно записаться
Вот тут можно записаться
Илья Дымоходов
Начинающий
Как я вас понимаю, но у меня из-за них повышалось давление до 180 я просто не мог это терпеть больше, я даже и не мог додуматься что это все из-за айкоса, мне уже золофт хотели выписать пить, это было ужасноТоже были ПА во время курения АйкосаНе часто правда, но было мучительно. Два месяца не курю, ПА ни разу не было.
Я тоже долгое время не связывала с айкосом, к сожалению. Но потом как поняла) Это дало мне доп мотивацию ?
Илья Дымоходов
Начинающий
#День пятый.
Не могу спать нормально залпом, просыпаюсь в туалет ночью, и вообще стал чаще туда ходить, я думаю это нормально и только к лучшему. В теле происходят какие то небольшие боли или спазмы. То в руках, то в ногах то в груди, но наверное сосуды начинают очищаться и все это только мотивирует продолжать идти по пути оздоровления.
Хожу теперь пешком на работу и с нее по 3500 4000 шагов. Дышу морозным свежим воздухом по утрам, бодрячком!))
Вечером после еды просто наполняет дикая усталость, ничего не охота только лежать, блин я так не могу.
За сегодня 3 или 4 раза словил флешбеки как я курил вот в разное время и было бы хорошо сейчас также сделать, но все эти мысли прочь сразу, и отпускает
Не могу спать нормально залпом, просыпаюсь в туалет ночью, и вообще стал чаще туда ходить, я думаю это нормально и только к лучшему. В теле происходят какие то небольшие боли или спазмы. То в руках, то в ногах то в груди, но наверное сосуды начинают очищаться и все это только мотивирует продолжать идти по пути оздоровления.
Хожу теперь пешком на работу и с нее по 3500 4000 шагов. Дышу морозным свежим воздухом по утрам, бодрячком!))
Вечером после еды просто наполняет дикая усталость, ничего не охота только лежать, блин я так не могу.
За сегодня 3 или 4 раза словил флешбеки как я курил вот в разное время и было бы хорошо сейчас также сделать, но все эти мысли прочь сразу, и отпускает
Со сном у многих в начале бросания нарушения, но сон довольно быстро приходит в норму ? Тоже через это проходила, даже кошмары снились.
А про магний читал? Он помогает улучшить сон, да и эмоциональный фон стабильнее становится.
Илья Дымоходов
Начинающий
Я вообще не пью всякие бады и витамины без назначения врача. Про магний конечно знаю, но нужен ли он мне как понять?
Я чаще всего тоже принимаю после консультации с врачом. Смотри, что пишут:
Можно и с помощью продуктов питания достаточное количество магния получать)
Илья Дымоходов
Начинающий
Теперь более понятно и определено есть дефицит, спасибо за помощь!
Илья Дымоходов
Начинающий
Нет конечно, просто захотелось сильно))
Илья Дымоходов
Начинающий
Спорта нет, мой остеохондроз не даёт мне заниматься в зале
Именно остеохондроз нужно лечить физкультурой.
Доброе утро,Илья!
Сейчас в теме:
Похожие темы
Табекс
Вроде не курю :)
