Вейп Устала курить

[Luticis]

Когда-то по подростковой дурости лет в 13 закурила и сразу подсела на это дело.
Сейчас мне 21 и я не помню своей жизни без сигарет, электронок и айкоса.
Однако, последнее время, я все чаще думала о причинах такой зависимости и прочитала «Легкий способ»
Не курю со 2 февраля и пока состояние просто отвратительное, никогда не думала, что я такой нытик.
Работаю в офисе и моментами руки так и тянутся попросить у кого-нибудь дудку, но говорю себе, что могу и завтра попросить, никуда дудка не убежит
Вечерами меня спасает спортзал, форум и зависание в интернет магазинах(никогда таким не страдала, но уже и переустановку задумала и обновление декора…)

 

[Колибри)]

Молодчинка, ты задумалась о себе уже в 21 год. А не прокурила всю свою жизнь. Мое уважение ) Удачи тебе. И не сдавайся. Плохое состояние обязательно со временем пройдет. Попей витамины, магний, успокоительное. Побольше пей воды, чая, морсов. Побольше гуляй. Найди хобби. Спортзал - это класс.

 

[Luticis]

Молодчинка, ты задумалась о себе уже в 21 год. А не прокурила всю свою жизнь. Мое уважение ) Удачи тебе. И не сдавайся. Плохое состояние обязательно со временем пройдет. Попей витамины, магний, успокоительное. Побольше пей воды, чая, морсов. Побольше гуляй. Найди хобби. Спортзал - это класс.

Спортзал очень спасает, после работы бегу на любые развлечения и тренировки.
Лишь бы дома не сидеть без дела и не думать о курении.

 

[Luticis]

Когда-то по подростковой дурости лет в 13 закурила и сразу подсела на это дело.
Сейчас мне 21 и я не помню своей жизни без сигарет, электронок и айкоса.
Однако, последнее время, я все чаще думала о причинах такой зависимости и прочитала «Легкий способ»
Не курю со 2 февраля и пока состояние просто отвратительное, никогда не думала, что я такой нытик.
Работаю в офисе и моментами руки так и тянутся попросить у кого-нибудь дудку, но говорю себе, что могу и завтра попросить, никуда дудка не убежит
Вечерами меня спасает спортзал, форум и зависание в интернет магазинах(никогда таким не страдала, но уже и перестановку задумала и обновление декора…)

День 3 и 4 прошли нормально
Моментами совсем жесть и руки так и тянутся, но я успокаиваю себя здоровьем и чистым будущим.
Очень трудно находится дома и заниматься прежними делами, я только подхожу к компьютеру и мысленно начинаю искать дудку или айкос.
Включаю сериал и тоже самое.
Поэтому вечерами я тусуюсь в спортзале, успела и 8 км пробежать и на танцы какие-то попасть.
В общем развлекаюсь как умею, но пока тяжеловато.

 

[+SERG]

День 3 и 4 прошли нормально
Моментами совсем жесть и руки так и тянутся, но я успокаиваю себя здоровьем и чистым будущим.
Очень трудно находится дома и заниматься прежними делами, я только подхожу к компьютеру и мысленно начинаю искать дудку или айкос.
Включаю сериал и тоже самое.
Поэтому вечерами я тусуюсь в спортзале, успела и 8 км пробежать и на танцы какие-то попасть.
В общем развлекаюсь как умею, но пока тяжеловато.

Привет, по себе скажу, что слазить с электроном тяжелее чем с обычных.

Как-то раз, в 2020 роду, я открыл для себя мир электронок и пересел на них, покурив их приличное время, я предпринял попытку бросить курить, и был полный ад. Если например от обычных сигарет, у тебя там запах плохой незнаю, голова кружится, тот тут нет. Просто приятно, просто накуривает, последствий никаких... как бы.. и очень тяжело себя заставить бросить. В итоге я сорвался дней через 20-25 при первой попытке, опять вставив в рот любимую HQD. Я просыпался с ней, засыпал с ней, и везде ходил с ней в руке.. а когда ее не было наступала паника. Сейчас так смешно это писать)))) но это так и было))). Как-то раз, при очередном парении у меня сильно заболел живот. Как будто судороги какие-то начались в кишках, после этого я бросил электронки. Почитал в инете при никотиновой интоксикации такое может быть)). Но меня хватило примерно еще на месяц, потом я начал курить обычные сигареты. В этот промежуток времени я пару раз еще пробовал электронки, но не более чем попарить один раз и забыть. В общем, пока со здоровьем проблемы не началаись, бросить было очень тяжело.

Сейчас я кстати слезаю с обычных сиг, тоже тяжко. 13й день идет, ситуация патовая, но все будет хорошо.

Удачи тебе.

 

[Luticis]

Привет!
Да, последствий не осознаешь, потому что запаха нет, зубы не желтеют и вкус приятный, но зараза еще та..
Спасибо большое, мы обязательно справимся

Привет, по себе скажу, что слазить с электроном тяжелее чем с обычных.

Как-то раз, в 2020 роду, я открыл для себя мир электронок и пересел на них, покурив их приличное время, я предпринял попытку бросить курить, и был полный ад. Если например от обычных сигарет, у тебя там запах плохой незнаю, голова кружится, тот тут нет. Просто приятно, просто накуривает, последствий никаких... как бы.. и очень тяжело себя заставить бросить. В итоге я сорвался дней через 20-25 при первой попытке, опять вставив в рот любимую HQD. Я просыпался с ней, засыпал с ней, и везде ходил с ней в руке.. а когда ее не было наступала паника. Сейчас так смешно это писать)))) но это так и было))). Как-то раз, при очередном парении у меня сильно заболел живот. Как будто судороги какие-то начались в кишках, после этого я бросил электронки. Почитал в инете при никотиновой интоксикации такое может быть)). Но меня хватило примерно еще на месяц, потом я начал курить обычные сигареты. В этот промежуток времени я пару раз еще пробовал электронки, но не более чем попарить один раз и забыть. В общем, пока со здоровьем проблемы не началаись, бросить было очень тяжело.

Сейчас я кстати слезаю с обычных сиг, тоже тяжко. 13й день идет, ситуация патовая, но все будет хорошо.

Удачи тебе.

 

[Luticis]

Прошла уже целая неделя без никотина..

Все еще тяжеловато, но уже привыкаешь.
Кошмар какой сильный жор на меня нашел и за неделю я набрала + 2 кг, несмотря на постоянные нагрузки, это вообще не радует..
Так много есть плохо, но и не есть сейчас трудно.

Моментами мозг подкидывает торгов по курению и предлагает покурить еще чуть-чуть и бросить. Я не сдаюсь.

 

[Колибри)]

с первой ии не последней неделькой тебя))

 

[Лиля91]

Прошла уже целая неделя без никотина..

Все еще тяжеловато, но уже привыкаешь.
Кошмар какой сильный жор на меня нашел и за неделю я набрала + 2 кг, несмотря на постоянные нагрузки, это вообще не радует..
Так много есть плохо, но и не есть сейчас трудно.

Моментами мозг подкидывает торгов по курению и предлагает покурить еще чуть-чуть и бросить. Я не сдаюсь.

Ты умница!!! Не сдавайся. Не курю вместе с тобой. 2 недели без этой заразы.

Самое сложное в начале пути, дальше проще. Но самое главное не проворонить вспышку, когда задумаешься о курении. Наш мозг иногда нас путает и даёт ложное направление.

Да, набор веса - это неприятно. Но нужно проявить понимание и терпение. Организм перестраивается, учится жить по-другому. Ему нужно восстановиться, адаптироваться к новой жизни. Не волнуйся, обязательно скинешь все лишнее

 

[Anat]

Прошла уже целая неделя без никотина..

Все еще тяжеловато, но уже привыкаешь.
Кошмар какой сильный жор на меня нашел и за неделю я набрала + 2 кг, несмотря на постоянные нагрузки, это вообще не радует..
Так много есть плохо, но и не есть сейчас трудно.

Моментами мозг подкидывает торгов по курению и предлагает покурить еще чуть-чуть и бросить. Я не сдаюсь.

Привеет
Поздравляю с решением отказа от отравы!!!
Про вес не переживай, когда выровняется твой отказ, вес бери под контроль!
Самое главное сейчас очистится от отравы, а она оседает во всём организме, и ничего полезного, хорошего в этом нет.
Ты большая молодец, что взялась за себя, не бойся накатов, все это проходят, накаты пройдут!
Желаю тебе лёгкого отказа и дышать полной грудью!!!

 

[Luticis]

Ты умница!!! Не сдавайся. Не курю вместе с тобой. 2 недели без этой заразы.

Самое сложное в начале пути, дальше проще. Но самое главное не проворонить вспышку, когда задумаешься о курении. Наш мозг иногда нас путает и даёт ложное направление.

Да, набор веса - это неприятно. Но нужно проявить понимание и терпение. Организм перестраивается, учится жить по-другому. Ему нужно восстановиться, адаптироваться к новой жизни. Не волнуйся, обязательно скинешь все лишнее

Спасибо!

 

[Luticis]

Привеет
Поздравляю с решением отказа от отравы!!!
Про вес не переживай, когда выровняется твой отказ, вес бери под контроль!
Самое главное сейчас очистится от отравы, а она оседает во всём организме, и ничего полезного, хорошего в этом нет.
Ты большая молодец, что взялась за себя, не бойся накатов, все это проходят, накаты пройдут!
Желаю тебе лёгкого отказа и дышать полной грудью!!!

Спасибо большое!

 

[Luticis]

10 день без курения и пару дней до отпуска.
Фух, спорт правда убивает всю тягу и наличие завала на работе тоже.
С питанием начну разбираться со следующей недели.
Все еще не понимаю что происходит с моей головой, откуда такие загоны, такие депрессии, как будто я всегда была на позитиве..
но сейчас все в стресс, в слезы и волнения
Боюсь отпуска, так как буду дома, а потом и вовсе поеду на родину…
Есть мысли купить что-то без никотина, чтобы не сорваться, а потом вернуться и продолжить, так как спортзала не будет, работы не будет..будет стресс и много встреч с курящими, к сожалению.
Но не значит ли это возвращение к привычке..которая еще не ушла окончательно

 

[Luticis]

Таких плохих дней у меня не было давно

Я могла бы спокойно дожить до отпуска, но моя нервная система дала сбой.

Собиралась утром на работу, впереди была важная встреча. Я и опаздывала и внешним видом не была довольна …психанула и ударила рукой по полу.

После встречи поехала в травмпункт и выяснилось, что у меня перелом, то есть я сама испоганила себе отпуск и последующие несколько месяцев.

Мотивация бросать пропадает теперь еще больше, потому что это совсем уже клиника. Не понимаю, это отказ от никотина так повлиял или я дурной стала.

 

[Luticis]

20 дней без никотина

но 14 и 15 февраля сдалась на безникотиновый вейп… обнуляется ли мои результаты ?

 

[MISNIK]

20 дней без никотина

но 14 и 15 февраля сдалась на безникотиновый вейп… обнуляется ли мои результаты ?

Приветик)
Есть миф, что безникотиновые смеси, которые используются в вейпах, безопасны. Но даже без никотина многие компоненты смеси опасны для организма.

И да, это считается срывом и обнулением)

 

[Таня2024]

Привет,
Ты скажи себе: "Не курю сегодня" и не кури. И так каждый день. Можешь говорить: "Не курю до обеда" и потом от обеда "Не курю до ночи" и так далее. Мне помогало. Срывы бывают и нужно быть готовым к этому. Ты 12 шагов на этом сайте читала? Там есть про срывы.

 

[Mariskis]

Приветик)
Есть миф, что безникотиновые смеси, которые используются в вейпах, безопасны. Но даже без никотина многие компоненты смеси опасны для организма.

И да, это считается срывом и обнулением)

я думаю не нужно обнуляться... это разовая безникотиновая акция... вот если она повторится, тогда да.
Оставь счетчик, любуйся им когда будут накаты.

 

[Luticis]

Всем привет!

От безникотиновых ушла и не возвращалась
К никотину тоже не притрагивалась

Живу и жду скорейшего заживления руки и снятия гипса.
На работе желания курить вообще никакого нет, абсолютно, иногда проскальзывают мысли дома, но я их не слушаю.

У меня как будто выработался страх никотина, любая мысль о курении стукается в стену из мыслей о том, что я столько не курю и столько держусь, что уже поздно возвращаться

 

[Luticis]

Моя чудная рабочая рука, пострадавшая от меня же и пола