Не пью и не курю уже почти 4 месяца.

[nachtigal]

Стараюсь больше ходить. Медитации бывает включаю в наушниках. И у вас такое было с картинкой в глазах?

Нет, не было.
Но я на форуме об этом читала.
Сейчас не много людей на форуме. Думаю завтра проснутся и что-то посоветуют.

 

[Колибри)]

Если есть проблемы с нервной системой , то её надо лечить у невролога и психиатра. Я пила антидепрессанты. Мне помогло убрать тревогу, панические атаки, депрессию. Мы годами травим организм, наш мозг не может сам вырабатывать нужые нейромедиаторы, нервная система в шоке. Ей надо помочь медикаментозно. Решай сам. Если будет плохо советую послушать врачей.
А так ты просто молодчина , что бросил. Что пришёл сюда. Не сдавайся. Все поправимо

 

[MISNIK]

Хорошо? Мне говорили на оборот не нужно было

Привет

По поводу фенибута:
Дело в том, что может быть эффект рикошета. Тоесть, когда перестанешь принимать - всё вернётся с большей силой. (ни в коем разе не пугаю, но предупредить должен. Сам его принимаю, вот фармацевт и сказал, при покупке)

 

[НатальяИванова]

Привет

По поводу фенибута:
Дело в том, что может быть эффект рикошета. Тоесть, когда перестанешь принимать - всё вернётся с большей силой. (ни в коем разе не пугаю, но предупредить должен. Сам его принимаю, вот фармацевт и сказал, при покупке)

Саш, да. У меня был тоже небольшой откат.
А по поводу состояния нереальности это похоже на дереализацию, ничего опасного, просто нервная система перегружена и ее надо расслаблять.
Ты молодец, верные цели поставил и выполнил их. Со временем самочувствие наладиться, только ждать и помогать организму)

 

[MoeMope]

Привет, я пивной алкаш. Пил 5 лет каждый вечер по 4,5л пива, практически без "выходных".
Про 10 дней ПАСа ты конечно здорово придумал, но вообще ЦНС восстанавливается от 6 до 18 месяцев, так что то что тебя подкидывает - это норма.

Как делал я - берешь блокнотик и ручку и поэтапно выписываешь всё что тебя беспокоит в текущем состоянии. Спустя неделю (ну или как хочешь) повторяешь на следующей странице. Круто отслеживать как всё плохое постепенно уходит и выветривается.

Ты главное помни что всё что ты испытываешь - симптомы твоей отрезвления и знак того что ты на верном пути. Относись к этому как к дождю.
Да, сейчас не круто - но это закончится.

 

[encheit]

Привет, я пивной алкаш. Пил 5 лет каждый вечер по 4,5л пива, практически без "выходных".
Про 10 дней ПАСа ты конечно здорово придумал, но вообще ЦНС восстанавливается от 6 до 18 месяцев, так что то что тебя подкидывает - это норма.

Как делал я - берешь блокнотик и ручку и поэтапно выписываешь всё что тебя беспокоит в текущем состоянии. Спустя неделю (ну или как хочешь) повторяешь на следующей странице. Круто отслеживать как всё плохое постепенно уходит и выветривается.

Ты главное помни что всё что ты испытываешь - симптомы твоей отрезвления и знак того что ты на верном пути. Относись к этому как к дождю.
Да, сейчас не круто - но это закончится.

Так мозг переодически подкидывает мысли а вдруг ты с ума сходишь. Капец конечно

 

[jsDench]

Медитации и спорт?

много раз пробовал, так и не зашло...

 

[nachtigal]

много раз пробовал, так и не зашло...

Значит это не твоё. Есть и другие методы)

 

[Атенаис]

Меня очень хорошо Афобазол успокаивает. Я его прям обожаю и всем " прописываю". . Но! Синдром отмены у меня от него хуже, чем от фенибута. Фенибут тоже принимаю иногда. Тоже обсуждали с фармацевтом. Он же очень мягкий,там, имхо , не синдром отмены, а просто без него человек возвращается в свое прежнее состояние. Терапевт советовала фенибут снижать постепенно.
Я вот размышляюЕсли от афика и фена такие откаты, страшно представить, что после АД и транков со мной произошло бы. ...

 

[MoeMope]

Так мозг переодически подкидывает мысли а вдруг ты с ума сходишь. Капец конечно

О, еще рекомендую соблюдать правило HALT. Оно подходит и алкашам и курягам и прочим аддиктам.
Врачи выделяют 4ре состояния в которых человек наиболее подвержен срыву:
Hangry - голодный
Angry - злой
Lonely - одинокий
Tired - уставший
Всё просто, следи за этими параметрами как в Симс и будет легче.
Пропей курс магния Б6, если проблемы со сном - поищи мелатонин.

Думай о хорошем, плотненько кушай, общайся на форуме и регулярно мастурбируй следи за режимом сна.

 

[Мира7]

4 мая будет 4 месяца и то и то)

Ты уже молодец, такой хороший срок

 

[Мира7]

Я искренне желаю тебе, чтобы твоё психологическое состояние скорее улучшилось