Проблемы со сном и апатия

[Никаа]

@Никаа может тебе и правда надо анализа , витаминки -магний отлично нормализует , может комплексные. Показатели железа у тебя какие? Витамин д. Это все очень большое влияние оказывает и на сон и на общее состояние.

Вот!
Это то, что меня сильнее всего прессует. Я уже не знаю, за что хвататься, проверять, употреблять
Витамины пью, глицин, магний. Чтобы отвлечься, записалась на артфорум.
Чтобы не толстеть и держать форму, начала гулять. Пока был жор, пошла проверяться по врачам, к одному схожу, найду что то чтоб к другому идти.
Пока гуляла, начала спина болеть, пошла к врачу, потом на ЛФК. ЛФК утром перед работой.
Вчера на ночь два часа сидела форум читала, забыла, что я жаворонок
Пишут, проверить железо, а я еще предыдущую кучу не все проверила, что запланировала....
Мне это все напоминает ленточку фокусника в цилиндре, я ее тащу, тащу, а она не кончается! И за ней еще куча ленточек, а потом бубенчики.... Дурдом

 

[Никаа]

Я мучилась мучилась, а где то в пять месяцев вообще начисто забыла что я курила 30 лет и вообще были какие то тяги. Резко как бабка отшептала

Мне в поликлиннике сказала врач, видимо бывший курильщик, что все последствия курения до 3 х лет длятся. А я на три года еще ни разу не бросала, только на два.

 

[Никаа]

Тебе необходимо себя поддерживать. Обязательно: магний, Витамин Д, Омега 3, триптофан для настроения (эффект появится дней через 7-10). Мягкое снотворное. Я принимала пассифлоры. Может, тебе подойдёт что то другое. Сначала наладить сон. Дальше работать над настроением и мотивацией. Сдай анализы на гормоны. Может там что-то то нарушено. Помогай себе обязательно. Не бросай организм без поддержки

Спасибо! Я про триптофан уже не первый раз слышу, видимо, уже стоит купить его

 

[Никаа]

Так в прошлый раз бросания, да ещё и на такой долгий срок как 2 года, когда примерно отпустило?

Тоже жду 3 и 4 месяца заодно и надеюсь что полегчает, сегодня 69 день и увеличение тяги было наверное самым сильным за все время бросания, вот хоть есть впереди идущие у кого можно подсмотреть как оно там дальше
А вообще думаю раз симптомы бросающих схожи, значит случай не уникален и все пройдет, рано или поздно)

Я про тот раз помню только, что начала много есть, пошли проблемы с ЖКТ, и есть завязала
Раз не помню ничего другого, значит больше ничего не было. То, что сейчас я надолго запомню .))
Поэтому по симптомам других я не стала бы ориентироваться, просто чтобы не подцепить на эмоциях то, что быть не должно.
У меня была одна паническая атака, и я думаю именно потому, что я об этом здесь прочитала
Еще мне кажется, сейчас такое время. У меня ощущение, что все очень быстро движется и происходит.
Я не успеваю одно переварить и осмыслить, тут же происходит еще десять. Пока держусь, но это сильно напрягает, причем физически.
Как будто что то нужно переключить в себе, чтобы на одной волне быть с пространством, но я пока не пойму что.

 

[Никаа]

Спасибо всем за внимание и поддержку

 

[*Сергеич*]

Чтобы не толстеть и держать форму, начала гулять.

80 дней некурения!
Поздравляю.

 

[Никаа]

80 дней некурения!
Поздравляю.
Посмотреть вложение 2173388

Спасибо!

 

[*Сергеич*]

Спасибо!

Идём к соточке.

 

[Никаа]

Идём к соточке.

Ага я прям подумала что с группой вторая будет!

 

[*Сергеич*]

Ага я прям подумала что с группой вторая будет!

Дай то Бог.

 

[Никаа]

Дай то Бог.

Что за пессимизм?!
Побольше энтузиазма и розги!!!

 

[*Сергеич*]

Что за пессимизм?!
Побольше энтузиазма и розги!!!

Сегодня тяжёлый день.
Лечу в командировку, на сутки.
Буду ТАМ, где нельзя пользоваться интернетом...

 

[Никаа]

Сегодня тяжёлый день.
Лечу в командировку, на сутки.
Буду ТАМ, где нельзя пользоваться интернетом...

Удачи!!!

 

[*Сергеич*]

Удачи!!!

Спасибо, дорогая!
Хорошего дня тебе

 

[Таня2024]

80 дней Свободыыыыыы! Поздравляю! Молодец!

 

[Антикварная лавка]

Мне в поликлиннике сказала врач, видимо бывший курильщик, что все последствия курения до 3 х лет длятся. А я на три года еще ни разу не бросала, только на два.

Последствия длятся дольше. Я про тягу писала

 

[Антикварная лавка]

Вот!
Это то, что меня сильнее всего прессует. Я уже не знаю, за что хвататься, проверять, употреблять
Витамины пью, глицин, магний. Чтобы отвлечься, записалась на артфорум.
Чтобы не толстеть и держать форму, начала гулять. Пока был жор, пошла проверяться по врачам, к одному схожу, найду что то чтоб к другому идти.
Пока гуляла, начала спина болеть, пошла к врачу, потом на ЛФК. ЛФК утром перед работой.
Вчера на ночь два часа сидела форум читала, забыла, что я жаворонок
Пишут, проверить железо, а я еще предыдущую кучу не все проверила, что запланировала....
Мне это все напоминает ленточку фокусника в цилиндре, я ее тащу, тащу, а она не кончается! И за ней еще куча ленточек, а потом бубенчики.... Дурдом

Это все проверяется в одном анализе. Сдаешь анализ на гормоны и общий анализ крови и тебе скажут чего не хватает. Тебе не нужно на каждый витамин сдавать отдельный анализ. Анализ крови это база. Потом все остальное

 

[Никаа]

80 дней Свободыыыыыы! Поздравляю! Молодец!

Спасибо!!!

 

[Никаа]

Так странно, я думала давно не писала, а оказалось, всего 9 дней.
У меня удлинились дни!))

Сегодня мне приснилось, что я начала курить. Осознанно сделала во сне выбор не мучаться. Решила, что не буду курить дома, чтобы не возвращаться к запаху в квартире.
Искала место, где покурить, решала, что буду говорить тем, кто знает, что я бросила. Смирилась с тем, что не смогла.
В общем, было очень интересное чувство, когда я проснулась и поняла, что это только сон. Не могу сказать, что приятное. Я поняла, что чувствует Сизиф, только в обратную сторону.
Я уже все решила, пусть и неправильно, потратила столько сил, а потом проснулась и все это оказалось фантиком...
Первый раз испытываю раздражение, что не контролирую свои сны.
Кстати, на ночь я читала дневник человека, который сорвался и очень подробно смаковал свои страдания...
Надо завязывать с таким чтением, это заразно.

 

[*Сергеич*]

Так странно, я думала давно не писала, а оказалось, всего 9 дней.
У меня удлинились дни!))

Сегодня мне приснилось, что я начала курить. Осознанно сделала во сне выбор не мучаться. Решила, что не буду курить дома, чтобы не возвращаться к запаху в квартире.
Искала место, где покурить, решала, что буду говорить тем, кто знает, что я бросила. Смирилась с тем, что не смогла.
В общем, было очень интересное чувство, когда я проснулась и поняла, что это только сон. Не могу сказать, что приятное. Я поняла, что чувствует Сизиф, только в обратную сторону.
Я уже все решила, пусть и неправильно, потратила столько сил, а потом проснулась и все это оказалось фантиком...
Первый раз испытываю раздражение, что не контролирую свои сны.
Кстати, на ночь я читала дневник человека, который сорвался и очень подробно смаковал свои страдания...
Надо завязывать с таким чтением, это заразно.

С добрым утром!