я и раньше занималась (да...занималась и спортом, и танцевала...и дымила как паровоз), а сейчас попросила инструктора прибавить нагрузку и перешла на три дня в неделю, при этом третий день круговая тренировка с элементами кроссфита...после таких нагрузок мозги легче очищаются))))
Спасибо большое, я буду очень стараться!!!
Да уж, после тренировок, когда мокрый как мышь,точно не до сигарет...вчера после такого,заметила что прыгается немного веселее обычного..так что прогресс все же есть)и польза от физ. нагрузок..опять же есть чем себя занять, отвлечь от вредных мыслей)
Спасибо,посмотрю что показывают))
Может и знакомы,по твоей аве сложно сказать)
вот так бывает,товарищи..задумываемся и делаем выводы..
С такой мотивацией бросить действительно довольно простой, сама через это походила дважды ))))) желаю удачи и терпения!Всем привет) Если честно, то я понятия не имею, что надо здесь написать, наверное о себе рассказать, заодно переосмыслить некоторые моменты. Мне 26 лет, живу в Ростовской области, в небольшом городке. Работаю сметчиком (разрабатываю документацию для расчета итоговой стоимости строительных и монтажных работ). Я замужем и у меня замечательный муж, которого я всем сердечком люблю. Но..у меня есть две вечные проблемы, с которыми мне необходимо бороться. Это поддержание веса( правильное питание) и курение.
Стаж моего курения составляет порядка 11 лет. В моей семье всегда все курили. Отец, мать, брат...в-общем примеры для подражания, не смотря на то, что я их очень люблю, но в данном случае, не следовало на них смотреть)
Итак...на правильное питание я уже перешла полностью, практически без проблем, теперь я хочу навсегда бросить курить. До того момента я бросала много раз. Самый длительный период без сигарет составлял 2,5недели. Потом как отрезало...срыв чаще всего из-за какой-либо ерунды и понеслось..я по одной, я всего 2 штучки в день...нет. Там где 1-2 там и вся пачка через неделю.
Сейчас я категорично хочу бросить потому что примерно через годик планирую беременность. А для этого необходимо привезти организм в порядок. Как я буду смотреть в глаза своему ребенку, как я буду спокойно жить осознавая, что если вдруг (ни Дай Бог) мой ребенок не здоров по моей вине? В-общем, это является основной причиной.
Если ты имеешь ввиду систему би ту би,то я в ней не работала.
Спасибо, а вы дважды бросали перед беременностью? Почему потом опять начинали?
Фиг знает:-( хотелось расслабиться между делами... Забыла негативные стороны курения на тот момент..
я имел ввиду волгодонский вестник
Нет,к сожалению, вы ошиблись)
А бросала перед...беременностью,или когда узнала? Долго до этого курила? Сколько занял период восстановления от курения?)) Извини,у меня просто миллион вопросов) флюорограмма нормальная была?)Фиг знает:-( хотелось расслабиться между делами... Забыла негативные стороны курения на тот момент..
Пс. Тут все на ты, мне говорили
