#63_1 Витаминки 🍋💊

[ЛенаМалина 💖]

Я чуть старше, НО
Там жи не написано, что это предел

Старше меня надеюсь?)) Или того деда?

 

[MISNIK]

Старше меня надеюсь?)) Или того деда?

Скоро поздравлять придёшь...с началом 5-ого десятка...
Блин, страшная цифра...
3 впереди ещё норм... Но 4

 

[Bank]

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ

Возвращаемся к советам Сергея Князева​

Боюсь сорваться и закурить.

Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И...
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляску. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение.

А чё там по шестнадцатому дню говорят?

 

[FLY]

А чё там по шестнадцатому дню говорят?

Что не курить - это круто

Читай пока восьмой совет, будет всего двенадцать, как и шагов!

 

[Bank]

Что не курить - это круто

Читай пока восьмой совет, будет всего двенадцать, как и шагов!

Шаги эти ещё...

 

[Зоя]

доброго, весеннего, позитивного утра, друзья! прощу прощения что редко пишу сообщения, работа занимает практически все свободное время. как бывает вечером минутка, забегу, почитаю и спать))) не курю с 26.05, настрой боевой и витаминный)))

Привет! Я тоже не курю с 26.05

 

[FLY]

Шаги эти ещё...

Закрепить материал никогда не поздно будет

 

[ЛенаМалина 💖]

Скоро поздравлять придёшь...с началом 5-ого десятка...
Блин, страшная цифра...
3 впереди ещё норм... Но 4

Не пугай пжалстамне еще 3 годика до четверочки...я есчо маленькая

 

[Sashshka]

Дорогие друзья!
Чтобы наш 30 дневный марафон проходил весело и легко, для вас открылась конкурсная тема с первым командным конкурсом
на создание герба и девиза команды.
​

Конкурсная тема 63-й Взлётной полосы!

Приветствуем вас друзья! Чтобы наш 30 дневный марафон проходил весело и легко. Хотим вам предложить по участвовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!

ne-kurim.ru

Спойлер: Команда 1

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777

 

[tatiana))]

Всем приветик

 

[FLY]

"Встречайте пополнение: @Сергей Окунев Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

 

[Инесса Самара]

"Встречайте пополнение: @Сергей Окунев Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

Привет @Сергей Окунев !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @1.Елена Лена и @Таня2024 Таня наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[НадеждаТ]

В обед на работе решила художествами заняться

 

[НадеждаТ]

Маркеров других цветов небыло

 

[ЛенаМалина 💖]

В обед на работе решила художествами занятьсяПосмотреть вложение 2178849

как ярко и красиво и живо молодчинка

 

[1.Елена]

Привет @Сергей Окунев !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @1.Елена Лена и @Таня2024 Таня наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

@сергей Окунев Сергей Добро пожаловать в команду Витаминки!

 

[Инесса Самара]

Спойлер: Витаминки

• 63-я Взлетная полоса бросающих курить

#63_1 Витаминки ​

• Автор темыАндрей_А
• Дата начала17 Май 2025

​

• Капитан (1 вакансия)
• Зам кэпа (2 вакансии)
• Помрефери
• Дневниковед
• Отряд спасателей
• Отряд доброделов
• Отряд позитивщиков
• Физрук
• Астролог
• Диджей
• Гурман
• Для наставников и любопытных

• Можно выбрать сразу несколько вариантов.
• Другие смогут видеть, как Вы проголосовали.

Проголосовать Посмотреть результаты
1 из 47Вперёд Last
МодерацияПрекратить отслеживание
•••
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #1

Команда #63_1
Старт - 02.06.2025
Финиш - 02.07.2025


Добро пожаловать в марафон по отказу от курения!

Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и плохим, поддерживать других и получить поддержку сам, когда она тебе понадобится.


ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:
Каждый день тебе нужно будет написать в этой теме сообщение "Не курю и текущая дата" (например: #не курю 18.11), чтобы тебя могли отметить в таблице:



Небольшая экскурсия по нашему форуму Чтобы попасть в раздел нажми на картинку
Здесь ты можешь завести себе дневник.
Спойлер: Как завести дневник и для чего он нужен!


Есть у нас раздел по отказу от алкоголя, там тебе помогут отказаться от алкоголя в рамках марафонов.

Здесь у нас находиться раздел как вкусно и правильно питаться и марафоны по отказу от неправильных вкусняшек!

Этот раздел о спорте , там тебя научат правильно прыгать, бегать , также там есть различные интересные марафоны!

В случае если тебе плохо а в команде никого нет, у нас есть служба поддержки которая всегда придет на помощь!

Лайк Цитата Ответить По нику
Выделить для модерации Жалоба •••

• 

Реакции:Virg0 и 1.Елена
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #2

Спойлер: Страница помощи и правил
Спойлер: Правила марафона
Спойлер: Правила командного зачета
Герб и девиз команды:

Лого команды:
1.
2.
3.


Как поставить ЛОГО. Жми
Спойлер: Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код)

Спойлер: ОБЛЕГЧИТЕЛИ НАКАТОВ
Спойлер: ДНЕВНИКИ

Спойлер: Установка счётчика некурения наглядно )

Лайк Цитата Ответить По нику
Выделить для модерации Жалоба •••

• 

Реакции:1.Елена
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #3

Итак позволь представить тебе команду марафонов! И рассказать - что же мы будем делать на протяжении этих 30 дней

Наставники команды: @1.Елена @Инесса Самара @Таня2024

Хранители-модераторы: @Helen! @Лысый 76 @FLY @Sashshka
Модераторы игровых: @Chaurik @Элениэль

Техники - модераторы: @AleksandrBАS @Йошкин Кот
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен

Организатор: @Андрей_А

Ну и какая же команда без капитана и командного состава! Вы выберете их сами! Может ты хочешь стать капитаном?

Капитан -
Зам кэпа -
Помрефери -
Дневниковед -
Отряд Спасателей -
Отряд Доброделов -
Отряд Позитивщиков -
Физрук -
Астролог -
Диджей -
Гурман -


Спойлер: Немного о должностях!
Как же будет проходить наш марафон? Мы предлагаем вам программу соревнований между командами, легкие, не сложные иногда забавные что поможет вам отвлечься.

Программа марафона:

Самое важное соревнование это остаться самым большим составом участником за это вы получите самую важную медаль - Орден без потерь!

Игровая! В этой теме вам будут предложены различные игры , команда набравшая больше всех ответов получает в конце недели медаль.

Жми на лошадку и попадёшь в Игровую!

Чтобы наш 30-дневный марафон проходил весело и легко,
хотим вам предложить поучаствовать в конкурсах.
Участие абсолютно добровольное!

Жми на картинку и попадёшь в конкурсную тему!

Так же мы предлагаем вам задания от профессионального аналитического психолога, создателя сайта Сергея Князева, это профессиональные материалы которые помогут вам разобраться со своей зависимостью. После старта регистрации и записи марафон вам будет доступна книга "#Некурим. Быть счастливым некурящим"
Главы книги будут выкладываться в течении 12 дней в специальных темах, доступных для обсуждения. Ко многим главам будет доступно определенное задание, которое поможет вам легче бросить курить.



Лайк Цитата Ответить По нику
Выделить для модерации Жалоба •••

• 

Реакции:1.Елена
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #4

Состав команды:

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777
48. @сергей Окунев

Команда! Помимо герба и девиза нам нужно 5 лого нашей команды. Их рисовать не надо, можно просто найти фото и написать на нем номер и название нашей команды!
Кто сможет сделать?

 

[ЛенаМалина 💖]

Спойлер: Витаминки

• 63-я Взлетная полоса бросающих курить

#63_1 Витаминки ​

• Автор темыАндрей_А
• Дата начала17 Май 2025

​

• Капитан (1 вакансия)
• Зам кэпа (2 вакансии)
• Помрефери
• Дневниковед
• Отряд спасателей
• Отряд доброделов
• Отряд позитивщиков
• Физрук
• Астролог
• Диджей
• Гурман
• Для наставников и любопытных

• Можно выбрать сразу несколько вариантов.
• Другие смогут видеть, как Вы проголосовали.

Проголосовать Посмотреть результаты
1 из 47Вперёд Last
МодерацияПрекратить отслеживание
•••
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #1

Команда #63_1
Старт - 02.06.2025
Финиш - 02.07.2025


Добро пожаловать в марафон по отказу от курения!

Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и плохим, поддерживать других и получить поддержку сам, когда она тебе понадобится.


ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:
Каждый день тебе нужно будет написать в этой теме сообщение "Не курю и текущая дата" (например: #не курю 18.11), чтобы тебя могли отметить в таблице:



Небольшая экскурсия по нашему форуму Чтобы попасть в раздел нажми на картинку
Здесь ты можешь завести себе дневник.
Спойлер: Как завести дневник и для чего он нужен!


Есть у нас раздел по отказу от алкоголя, там тебе помогут отказаться от алкоголя в рамках марафонов.

Здесь у нас находиться раздел как вкусно и правильно питаться и марафоны по отказу от неправильных вкусняшек!

Этот раздел о спорте , там тебя научат правильно прыгать, бегать , также там есть различные интересные марафоны!

В случае если тебе плохо а в команде никого нет, у нас есть служба поддержки которая всегда придет на помощь!

Лайк Цитата Ответить По нику
Выделить для модерации Жалоба •••

• 

Реакции:Virg0 и 1.Елена
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #2

Спойлер: Страница помощи и правил
Спойлер: Правила марафона
Спойлер: Правила командного зачета
Герб и девиз команды:

Лого команды:
1.
2.
3.


Как поставить ЛОГО. Жми
Спойлер: Инструкция как вставить лого по ссылке ( используя код)

Спойлер: ОБЛЕГЧИТЕЛИ НАКАТОВ
Спойлер: ДНЕВНИКИ

Спойлер: Установка счётчика некурения наглядно )

Лайк Цитата Ответить По нику
Выделить для модерации Жалоба •••

• 

Реакции:1.Елена
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #3

Итак позволь представить тебе команду марафонов! И рассказать - что же мы будем делать на протяжении этих 30 дней

Наставники команды: @1.Елена @Инесса Самара @Таня2024

Хранители-модераторы: @Helen! @Лысый 76 @FLY @Sashshka
Модераторы игровых: @Chaurik @Элениэль

Техники - модераторы: @AleksandrBАS @Йошкин Кот
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен

Организатор: @Андрей_А

Ну и какая же команда без капитана и командного состава! Вы выберете их сами! Может ты хочешь стать капитаном?

Капитан -
Зам кэпа -
Помрефери -
Дневниковед -
Отряд Спасателей -
Отряд Доброделов -
Отряд Позитивщиков -
Физрук -
Астролог -
Диджей -
Гурман -


Спойлер: Немного о должностях!
Как же будет проходить наш марафон? Мы предлагаем вам программу соревнований между командами, легкие, не сложные иногда забавные что поможет вам отвлечься.

Программа марафона:

Самое важное соревнование это остаться самым большим составом участником за это вы получите самую важную медаль - Орден без потерь!

Игровая! В этой теме вам будут предложены различные игры , команда набравшая больше всех ответов получает в конце недели медаль.

Жми на лошадку и попадёшь в Игровую!

Чтобы наш 30-дневный марафон проходил весело и легко,
хотим вам предложить поучаствовать в конкурсах.
Участие абсолютно добровольное!

Жми на картинку и попадёшь в конкурсную тему!

Так же мы предлагаем вам задания от профессионального аналитического психолога, создателя сайта Сергея Князева, это профессиональные материалы которые помогут вам разобраться со своей зависимостью. После старта регистрации и записи марафон вам будет доступна книга "#Некурим. Быть счастливым некурящим"
Главы книги будут выкладываться в течении 12 дней в специальных темах, доступных для обсуждения. Ко многим главам будет доступно определенное задание, которое поможет вам легче бросить курить.



Лайк Цитата Ответить По нику
Выделить для модерации Жалоба •••

• 

Реакции:1.Елена
[IMG alt="Андрей_А"]https://cdn.ne-kurim.ru/data/avatars/m/54/54804.jpg?1744919680[/IMG]

Андрей_А​

Команда форума

Капитан новой цели

И.О. Старший хранитель по Взлёткам

• 17 Май 2025
• 
  
• Добавить закладку
• #4

Состав команды:

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777
48. @сергей Окунев

Команда! Помимо герба и девиза нам нужно 5 лого нашей команды. Их рисовать не надо, можно просто найти фото и написать на нем номер и название нашей команды!
Кто сможет сделать?

Пойдёт так?

 

[Ольхен]

 

[Инесса Самара]

Пойдёт так?

Да, пойдёт!