#63_1 Витаминки 🍋💊

[Инесса Самара]

Спойлер: Витаминки

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777
48. @Сергей997
49. @Натуля194
50. @Пусичка
51. @Михаил К.
52. @sonya86
53. @GRinch
54. @Черный чай
55. @Alena163
56. @Надежда Ф.
57. @romashka6715
58. @Видок26
59. @Катеринозавр
60. @Dimasfen
61. @JediLady
62. @LiskaAliska
63. @Девочка Лида
64. @lolkek

Команда! Поздравляю всех с началом марафона. С этого времени курить уже нельзя! Начинаем ( или продолжаем) нашу бездымную, здоровую и свободную жизнь!

Каждый день надо отмечаться по форме
@tatiana)) @пружина @Михаил К.
#не курю 2.06

Капитана и замов указывать обязательно, чтобы вас точно отметили в таблице!

Всем удачи, и давайте дойдём до финиша всем составом!

 

[НадеждаТ]

@tatiana)) @пружина @Михаил К.
#не курю 2.06

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @Марgо Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Mapgo !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @1.Елена Лена и @Таня2024 Таня наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Андрей_А]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (02.06.2025 - 10:00 МСК) начались соревнования между командами.
​

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы. Команда победитель получает медаль на неделю.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами, вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”.

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опорой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:​

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.


Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 63-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

Спойлер

Состав команды:
@Мультяшка
@пружина
@янадежда
@Hellen28
@ngtzna
@tatiana))
@eto
@Nelly
@НадеждаТ
@UnknownFables
@Грейси007
@Дашуля 🎀
@Alona
@Лаван
@Bank
@КонФетКа
@Черно-белый
@TatianaNik
@Резолюция
@Лесёночек🪷💕
@izzbronxxxx
@Селигерочка
@Максим051
@Петлюра
@Алексей Захаров
@Стар
@Alex_85
@Надин К
@Грейпи
@Virg0
@Irihka🎉
@Андрей митель
@Sandei
@Поля
@Джу
@Зоя
@Евпаторий
@Nastik26
@Венди
@Narcisska
@Серж 81
@Нита
@Лунаташа
@Арай
@Dimagene
@Iren_
@Yulia777
@Сергей997
@Натуля194
@Пусичка
@Михаил К.
@sonya86
@GRinch
@Черный чай
@Alena163
@Надежда Ф.
@romashka6715
@Видок26
@Катеринозавр
@Dimasfen
@JediLady
@LiskaAliska
@Девочка Лида
@lolkek

 

[1.Елена]

Привет @Mapgo !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @1.Елена Лена и @Таня2024 Таня наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

@Mapgo Добро пожаловать в команду Витаминки

 

[ЛенаМалина 💖]

Урраааааа!!!! Взлетели

 

[1.Елена]

Друзья! Поздравляю всех со стартом желаю всей командой дойти до конца!
С сегодняшнего дня омечаемся по форме
@tatiana)), @Михаил К., @пружина
#не курю 02.06
Открылась игровая на первой странице ищите

ИГРОВАЯ 63-й Взлётной полосы

ИГРОВАЯ 63-й Взлетной полосы В этом топике команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх. Начало первой игры в понедельник в 10:00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Начало последующих игр в субботу в 00.00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Объявление победителей и...

ne-kurim.ru

Спойлер

Команда 63_1 Витаминки
@Мультяшка
@пружина
@янадежда
@Hellen28
@ngtzna
@tatiana))
@eto
@Nelly
@НадеждаТ
@UnknownFables
@Грейси007
@Дашуля 🎀
@Alona
@Лаван
@Bank
@КонФетКа
@Черно-белый
@TatianaNik
@Резолюция
@Лесёночек🪷💕
@izzbronxxxx
@Селигерочка
@Максим051
@Петлюра
@Алексей Захаров
@Стар
@Alex_85
@Надин К
@Грейпи
@Virg0
@Irihka🎉
@Андрей митель
@Sandei
@Поля
@Джу
@Зоя
@Евпаторий
@Nastik26
@Венди
@Narcisska
@Серж 81
@Нита
@Лунаташа
@Арай
@Dimagene
@Iren_
@Yulia777
@Сергей997
@Натуля194
@Пусичка
@Михаил К.
@sonya86
@GRinch
@Черный чай
@Alena163
@Надежда Ф.
@romashka6715
@Видок26
@Катеринозавр
@Dimasfen
@JediLady
@LiskaAliska
@Девочка Лида
@lolkek
@Марgо

 

[Андрей митель]

Всем привет! Всех с началом старта! Ну что ж начнём пожалуй. Уряяя!

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро
Я уже #не курю 02.06.2025
@tatiana)) @Михаил К. @пружина

@tatiana)) @пружина @Михаил К.
#не курю 2.06

Девочки, отметила, вы молодчинки спасибо ⚘️⚘️🏵

 

[Андрей митель]

@Tatiana) @Михаил К. @пружина не курю 02.06.25

 

[LiskaAliska]

Всем хорошего дня и поздравляю с началом!)))
@tatiana)), @Михаил К., @пружина
#не курю 02.06

 

[Марgо]

Здравствуйте все! Очень рада, что присоединилась к марафону! Больше недели заходила на почту и смотрела, и не решалась зайти.

Меня зовут Маргарита,
только сегодня зарегистрировалась и прочитала, что отказываемся от курения прямо сейчас! Стало так страшно! Смогу ли я?
Стаж курения около 30-ти лет, бросала много раз по 3-5 месяцев держалась, последний срыв произошел когда объявили мобилизацию на СВО, и это после полуторагодового некурения! Сейчас очень жалею, что сорвалась и замечаю, что как только задумываюсь об отказе от курения - начинаю наоборот гораздо больше курить, как будто хочется накуриться впрок)
Самый большой страх - опять сорваться, раньше срывов не боялась, считала: главное не переставать предпринимать попытки бросить, глядишь, с какой-то попытки и получится. сейчас главная эмоция - страх.

Встречайте пополнение: @Марgо Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[lolkek]

@tatiana)) @Михаил К. @пружина
#не курю 02.06
Поглядим, на какие рекорды мы способны

 

[Нита]

@tatiana)) @пружина @Михаил К.
#не курю 2.06

 

[Инесса Самара]

Здравствуйте все! Очень рада, что присоединилась к марафону! Больше недели заходила на почту и смотрела, и не решалась зайти.

Меня зовут Маргарита,
только сегодня зарегистрировалась и прочитала, что отказываемся от курения прямо сейчас! Стало так страшно! Смогу ли я?
Стаж курения около 30-ти лет, бросала много раз по 3-5 месяцев держалась, последний срыв произошел когда объявили мобилизацию на СВО, и это после полуторагодового некурения! Сейчас очень жалею, что сорвалась и замечаю, что как только задумываюсь об отказе от курения - начинаю наоборот гораздо больше курить, как будто хочется накуриться впрок)
Самый большой страх - опять сорваться, раньше срывов не боялась, считала: главное не переставать предпринимать попытки бросить, глядишь, с какой-то попытки и получится. сейчас главная эмоция - страх.

Привет Маргарита Добро пожаловать в команду! Не надо ничего бояться, все получится. Удачи и лёгкого отказа, полетели

 

[Серж 81]

@tatiana)), @Михаил К., @пружина
#не курю 02.06.2025

 

[ЛенаМалина 💖]

@Tatiana) @Михаил К. @пружина не курю 02.06.25

Отметила, молодец
Андрей по-моему у тебя не загрузился счётчик в надписи..проверь пожалуйста. Если я права -надо удалить неудачную ссылку и скопировать заново. И лого тоже надо установить. Любое из 5

 

[Bank]

Приветики.
Я Катя, курю 9 лет. Это очень жутко, потому что мне 23...
Не так давно я рассказывала про это знакомым и загибала пальцы, чтобы точно посчитать года. На шестом я ужаснулась.
Только одна попытка, в 2022, даже учитывая ее неудачность, это моя огромная гордость и достижение. Раньше мне от одной мысли про отсутствие сигареты становилось дурно и тревожно.
Использовала Табекс, огромное желание, силу воли и в дальнейшем азарт.
1 месяц 16 дней.
Срыв глупый. Я первый раз начала курить из-за грустных событий, чтобы успокоиться. На эти события триггер. Он сработал в мой день рождения в 2022. И черт, я осознавала, что делаю и к чему это приведет, купила одну из самых мерзотнейших пачек и курила, давясь. Полагаю, чтобы себя наказать вместо заботы.
Маркетер, маркетирую в сфере услуг. В дальнейшем планирую переходить на позицию проджекта, маркетинг это ужасно, как бы интересно ни было. Люблю варить кофе, считаю это хобби, так как не экономлю ни на зерне, ни на оборудовании. Мечта — одногрупная желтая Марзокко. Также люблю "играть в программы", к сожалению, почти все компьютерные игры меня не зацепили, а вот изучать программы очень люблю, сейчас например насилую 3d max. Ну и люблю проектировать и строить мебель для себя. Недавно узнала, что оказывается есть услуги распила ЛДСП и можно не мучаться с лобзиком. Поэтому сейчас со спокойной душой собираю новую кухню на досуге.
И финальное, форумы — то, что я всегда избегала. Очень сложный интерфейс, непонятные правила и старожилы, которые считают (в моей голове конечно) всех новеньких дурачками. Я могу глупить и делать что-то неправильно, прошу меня поправлять.

Привет

 

[Марgо]

Не нашла где ставить Подпись

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем хорошего дня и поздравляю с началом!)))
@tatiana)), @Михаил К., @пружина
#не курю 02.06

Отметила, умничка