#63_2 Бодрые кактусы 🌵

[Ева Берг]

Я с табексом бросал. А что?

Я так понимаю у нас 65 человек. и в таблице 15 солнышек.Может кто не знает что отмечаться надо или остальные филонят и ку...чтоли? Какая бяка , однако.

 

[китЬ]

Я так понимаю у нас 65 человек. и в таблице 15 солнышек.Может кто не знает что отмечаться надо или остальные филонят и ку...чтоли? Какая бяка , однако.

Вот и я посмотрела) сейчас атаковать начну

 

[китЬ]

@Dinchik как дела? Начался марафон, не забываем,что отмечаться нужно?

 

[Ева Берг]

Вот и я посмотрела) сейчас атаковать начнуПосмотреть вложение 2181391

Давай инспектируй кактусов, иш чё удумали кактусы)))

 

[Scuzz]

Всем привет. Марафон начался, а что делать нужно?

 

[китЬ]

Всем привет. Марафон начался, а что делать нужно?

Не курить с 10 утра сегодняшнего дня и до конца марафона прям точно точно! И вообще не курить!

Принимать участие в конкурсах, играх и мероприятиях команды)

Писать каждый отчёт в формате
#не курю дата(02.06.2025) @HobbyVi @Oleg Nord @Paulys

 

[Ева Берг]

Всем привет. Марафон начался, а что делать нужно?

Пиши число месяц год не курю@ Hobby Vi @Oleg Nord @Paulys # Не курю 02.06.2025 и ники пиши , чтобы тебя отметили в таблице.На первой странице таблица смотри тебе должны поставить солнышко.

 

[Борисыч]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего-то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «Всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак…От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 63 Взлетки осталась всего пара часов!​

Спойлер

@Baffoma
@Dinchik
@Игорь1981@
@Oleg Nord
@Tatyana 1988
@Voland.
@Н@тусик12
@Music
@Ева Берг
@Жожа
@Исакович
@Amika
@Лана Б
@Scuzz
@Женя 123
@Avatar320
@LilyaT
@Gogosha
@Libertty
@Oxana
@Раис
@Машуха
@Горбунова Ольга
@Nasty12
@Тома 😊
@Vlad_K
@Уникальное Имя
@HobbyVi
@ГалкаМ
@Nicety
@Amralime
@Юлия Добрынина
@Tанечка1610
@liu_sto
@Нияз
@LEXARUS
@Metsy
@Evamarina
@Katie
@китЬ
@Maskinmind
@Lylya
@Оксана_З
@EvgenM
@Maru.xia
@Yarygina
@Оксана02
@катара
@AngieB
@Tor
@Айли
@Борисыч
@Шмакодявочка
@Вадим Александрович
@Вадим М
@Voenvit
@DiEva
@Nimbus
@Кэт13
@Анна92
@shampurik
@Paulys
@Гаичка
@Ангелина27

Всем доброго времени! Андрей А., огромное спасибо за мудрое и вдохновляющее напутствие! Ну что ж, приступим помолясь! Всем успехов!!! Не курю уже почти 3 часа!

 

[Борисыч]

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @АнгелИкс Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[китЬ]

Посмотреть вложение 2181409

Лого нужно поставить в подпись)

Всем доброго времени! Андрей А., огромное спасибо за мудрое и вдохновляющее напутствие! Ну что ж, приступим помолясь! Всем успехов!!! Не курю уже почти 3 часа!

Не курить нужно с сегодняшнего дня с 10 утра, каждый день отмечаться в таком формате:
#не курю 02.06.2025 @HobbyVi @Oleg Nord @Paulys

 

[китЬ]

@Борисыч тут сами лого и инструкция как поставить есть лого и инструкция

 

[Ева Берг]

Всем доброго времени! Андрей А., огромное спасибо за мудрое и вдохновляющее напутствие! Ну что ж, приступим помолясь! Всем успехов!!! Не курю уже почти 3 часа!

Привет! Каждый день нужно писать отчёт.По форме. # Не курю 02.06.2025 @ HobbyVi @ Oleg Nord @Paulys На первой странице смотреть в таблице поставили вам отметку .Общаться с командой, сообщать о своём состоянии и настроении. как настрой и отказ от курения.

 

[китЬ]

@Игорь1981 @Tatyana 1988 @Music

надо отметиться!!!

 

[Amralime]

Всем привет. Не курю 02.06.
По факту - не курю с 05.05.2025 (красивая дата)).

 

[Oleg Nord]

Всем доброго времени! Андрей А., огромное спасибо за мудрое и вдохновляющее напутствие! Ну что ж, приступим помолясь! Всем успехов!!! Не курю уже почти 3 часа!

Борисыч, желаю удачи!! Переживаю за тебя, потому что сам бросал с приличным сроком - курил 43 года. Всё реально, и на самом деле не так страшно, как кажется. Невозможно поверить - у меня сегодня 99 дней, как я не курю!
Послушай моего совета: купи табекс - прямо сегодня и прямо сейчас. И пей по схеме. Без табекса у меня не получалось бросить десятки раз.

 

[Oleg Nord]

Всем привет. Не курю 02.06.
По факту - не курю с 05.05.2025 (красивая дата)).

Отметил. Держи солнышко:

 

[Ева Берг]

Всем привет. Не курю 02.06.
По факту - не курю с 05.05.2025 (красивая дата)).

Привет! Пишем отчёт по форме 02.06.2025. # Не курю @Oleg Nord @Paulys @HobbyVi

 

[китЬ]

китЬ детЕктив

"это были тяжёлые времена, когда начался новый марафон и большинство кактусов куда-то смыло! Но мы расследуем это дело! Зрел вопрос,куда делся физрук @Evamarina?

@Жожа @Amika @Лана Б - трио из ларца,хитрые кактусы,которых нужно привлечь к отчёту за день! Вот фоторобот:

 

[Oleg Nord]

Посмотреть вложение 2181409

Отметил тебя в табличке