#63_1 Витаминки 🍋💊

[Инесса Самара]

Спойлер: Витаминки

1. @Мультяшка
2. @пружина
3. @янадежда
4. @Hellen28
5. @ngtzna
6. @tatiana))
7. @eto
8. @Nelly
9. @НадеждаТ
10. @UnknownFables
11. @Грейси007
12. @Дашуля 🎀
13. @Alona
14. @Лаван
15. @Bank
16. @КонФетКа
17. @Черно-белый
18. @TatianaNik
19. @Резолюция
20. @Лесёночек🪷💕
21. @izzbronxxxx
22. @Селигерочка
23. @Максим051
24. @Петлюра
25. @Алексей Захаров
26. @Стар
27. @Alex_85
28. @Надин К
29. @Грейпи
30. @Virg0
31. @Irihka🎉
32. @Андрей митель
33. @Sandei
34. @Поля
35. @Джу
36. @Зоя
37. @Евпаторий
38. @Nastik26
39. @Венди
40. @Narcisska
41. @Серж 81
42. @Нита
43. @Лунаташа
44. @Арай
45. @Dimagene
46. @Iren_
47. @Yulia777
48. @Сергей997
49. @Натуля194
50. @Пусичка
51. @Михаил К.
52. @sonya86
53. @GRinch
54. @Черный чай
55. @Alena163
56. @Надежда Ф.
57. @romashka6715
58. @Видок26
59. @Катеринозавр
60. @Dimasfen
61. @JediLady
62. @LiskaAliska
63. @Девочка Лида
64. @lolkek
65. @Марgо
66. @Ангелина@

Команда! Напоминаю вам, что продолжается конкурс! От нашей команды принята только одна работа, это очень мало! Не забываем про бумажку с ником и номером команды. Работы несем в конкурсную

Конкурсная тема 63-й Взлётной полосы!

Приветствуем вас друзья! Чтобы наш 30 дневный марафон проходил весело и легко. Хотим вам предложить по участвовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!

ne-kurim.ru

 

[НадеждаТ]

@пружина, Леночка ты уже проходила взлетку?
Нужны пояснения, мне открыли доступ к физкульт-таблице, для чего она нужна и что она нам дает?

 

[Инесса Самара]

@пружина, Леночка ты уже проходила взлетку?
Нужны пояснения, мне открыли доступ к физкульт-таблице, для чего она нужна и что она нам дает?

Я поясню. Кто хочет, тот может отчитываться тебе о любой спортивной активности за день. Обычно вечером физруку присылают отчёт и он заносит его в таблицу. По окончанию марафона всем спортсменам дают медаль Я выбираю спорт

 

[*Сергеич*]

Всем хорошего дня, Соседи!

 

[ЛенаМалина 💖]

@пружина, Леночка ты уже проходила взлетку?
Нужны пояснения, мне открыли доступ к физкульт-таблице, для чего она нужна и что она нам дает?

Я отказалась от такой таблицы когда вела физру))
По идеи в ней можно отмечать тех, кто занимается с тобой, кто пишет о своих спортивных подвигах и тд)

 

[НадеждаТ]

Я отказалась от такой таблицы когда вела физру))
По идеи в ней можно отмечать тех, кто занимается с тобой, кто пишет о своих спортивных подвигах и тд)

Ну ты же пишешь мне

 

[JediLady]

Всем привет!
@tatiana)) @Михаил К. @пружина
#некурю 03.06.2025

 

[НадеждаТ]

Уважаемая команда, те кто выполняет какие либо спортивные упражнения по моим видео либо по своим собственным, пишите ежедневно, то чем вы физически поднапрягли себя за день, я буду вас отмечать.

 

[НадеждаТ]

Я поясню. Кто хочет, тот может отчитываться тебе о любой спортивной активности за день. Обычно вечером физруку присылают отчёт и он заносит его в таблицу. По окончанию марафона всем спортсменам дают медаль Я выбираю спорт

А в каком виде они должны отчитываться?

 

[JediLady]

@пружина @Irihka🎉
Тут дата расходится, вы не об этом разве?

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем привет!
@tatiana)) @Михаил К. @пружина
#некурю 03.06.2025

Отметила солнышко
Держи витаминочки

 

[ЛенаМалина 💖]

@пружина @Irihka🎉
Тут дата расходится, вы не об этом разве?

Да да, об этом)

 

[Инесса Самара]

А в каком виде они должны отчитываться?

Если просто тренировка, то пишут например зал 40 мин., или бассейн, если ходьба, то часто присылают скрин с экрана, но это не обязательно, можно просто писать дату и вид деятельности.

 

[НадеждаТ]

Мои вчерашние спортивные достижения

 

[Андрей митель]

@Михаил К. @tatiana)) @пружина не курю 03.06.25.

 

[Андрей митель]

Всем доброго дня!Сегодня как-то особо тяжелее не курить, пару раз был на гране чуть не закурил. Сдержал себя, понимая что этим себе не поможешь. Продолжаю свой нелёгкий но правильный путь.

 

[Андрей митель]

Мои вчерашние спортивные достиженияПосмотреть вложение 2181840

Насчёт спортивных достижений, я с вами. 02.06.25 утренний велопробег. 03.06.25занятие на велотренажере

 

[UnknownFables]

Всем привет!
@tatiana)) @Михаил К. @пружина
#некурю 03.06.2025

 

[Черно-белый]

Насчёт спортивных достижений, я с вами. 02.06.25 утренний велопробег. 03.06.25занятие на велотренажере

Кстати, на днях, накануне марафона, на велике тоже бегал. Во время езды никаких мыслей о сигаретах.

 

[UnknownFables]

Всем доброго дня!Сегодня как-то особо тяжелее не курить, пару раз был на гране чуть не закурил. Сдержал себя, понимая что этим себе не поможешь. Продолжаю свой нелёгкий но правильный путь.

Привет, держись, понимаю, что у каждого свои методы, но мне на первых парах помогло разрешить себе все остальное - есть все что хочется в неограниченных количествах, ничего не делать, не быть продуктивной и т.д