#65_1 Осень перемен 🍂

[ЛенаМалина 💖]

Да, уже собрался. Через 10 мин выхожу.
Омлетик сделал, 3 яйца, и кофе!

А у тебя, Ленчик?

И у меня омлетик был и салатик ещё со свежими овощами вкусняшка
А как по погоде у вас?

 

[*Сергеич*]

И у меня омлетик был

Можем мы вместе завтракали?

 

[ЛенаМалина 💖]

Можем мы вместе завтракали?

Скорее всего так и было

 

[*Сергеич*]

А как по погоде у вас?

Тепло, но дождик идёт. + 13.

 

[*Сергеич*]

Скорее всего так и было

5 мин осталось.
Это много, или мало?

 

[Efimusendra]

 

[ЛенаМалина 💖]

Тепло, но дождик идёт. + 13.

+13 тепло? у нас +10 последние 2 дня после 26 ощущается как дубак
Хорошего дня, Витюш пусть ветер сегодня будет теплее

 

[*Сергеич*]

Хорошего дня, Витюш

И тебе, прекрасного дня, Леночка!!!
Мне пора! ...

 

[ЛенаМалина 💖]

И тебе, прекрасного дня, Леночка!!!
Мне пора! ...

Если на обед заглянешь- меня интересует: какие цифры были у твоей первой взлётки?)

 

[ЛенаМалина 💖]

Е моё, гляньте что я нашла..это так интересно, надеюсь не только мне)

 

[ЛенаМалина 💖]

Когда в воскресенье Лена зашла пораньше :

 

[FLY]

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

 

[1.Елена]

Доброе утро друзья!

 

[Павел Александрович]

Доброе утро, переменчивые)

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Инесса Самара]

Спойлер: Команда

1. @Руслан. Ф
2. @Asolovi
3. @Lenka@
4. @Max
5. @NimbleLint
6. @romashka6715
7. @SakhOlga
8. @Amika
9. @Dmitriy_x
10. @Erofeychh
11. @andy089
12. @katanaaa
13. @Дио
14. @V1tysha
15. @Вероника 1981
16. @Анна...
17. @Ammy101
18. @galkkate
19. @Alexandriay
20. @ValentinaNew
21. @Ильдарин
22. @sekorskiy
23. @Efimusendra
24. @Екатерина Печорина
25. @Свет
26. @ЛенаМалина 💖
27. @Nigillist
28. @Марьяна1900
29. @Katyak
30. @sabina760
31. @Paulys

Команда, открыт пятый шаг книги. Читаем, делаем задание. Кто пройдёт все 12 шагов, получит медальку

5 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Irihka🎉]

Доброго воскресенья и отличного настроенияне курю сегодня вместе с вами

 

[Инесса Самара]

Доброго воскресенья и отличного настроенияне курю сегодня вместе с вами

Доброе утро, Иринка! Правильное решение! Хорошего воскресного дня

 

[Irihka🎉]

Доброе утро, Иринка! Правильное решение! Хорошего воскресного дня

Спасибо и тебе классного воскресенья

 

[NimbleLint]

Посмотреть вложение 2210339

Если даже дзен не выиграет, прошу тебя не останавливайся
Хорошее настроение по утрам всем пригодится