#65_1 Осень перемен 🍂

[ЛенаМалина 💖]

Песня *«Белой птицей»* группы *Истов* относится к жанру *хип-хоп/рэп* и представляет собой глубокую лирическую композицию с философским подтекстом.

*Смысл песни:*

Текст песни наполнен образами мечты о лучшем мире, внутренней борьбы и стремления к свободе. Герой описывает воображаемый город без зла и обид, где люди живут в гармонии с природой. Он стремится к свету, несмотря на осознание своих ошибок и несовершенств. Образ «белой птицы» символизирует идеал, к которому многие стремятся, но не все способны достичь его искренне. Песня поднимает вопросы самопознания, искренности и стремления к лучшему.

Автор и исполнитель песни — *Никита Ховяков*, выступающий под псевдонимом Истов. Композиция была выпущена как сингл и доступна на различных цифровых платформах.

 

[НадеждаТ]

Привет команда!
Вот-вот и начнется Взлет.
Желаю всем всем бездымного дня!
Общайтесь, отвлекайтесь и поддерживайте друг-друга!
Удачи нам всем

 

[HobbyVi]

5 минут до взлета поехали))

 

[Sashshka]

Спойлер: 1

1. @Руслан. Ф
2. @Asolovi
3. @Lenka@
4. @Max
5. @NimbleLint
6. @romashka6715
7. @SakhOlga
8. @Amika
9. @Dmitriy_x
10. @Erofeychh
11. @andy089
12. @katanaaa
13. @Дио
14. @V1tysha
15. @Вероника 1981
16. @Анна...
17. @Ammy101
18. @galkkate
19. @Alexandriay
20. @ValentinaNew
21. @Ильдарин
22. @sekorskiy
23. @Efimusendra
24. @Екатерина Печорина
25. @Свет
26. @ЛенаМалина 💖
27. @Nigillist
28. @Марьяна1900
29. @Katyak
30. @sabina760
31. @Paulys
32. @HobbyVi
33. @Бу испугался
34. @Витёчек
35. @ЭллаБ
36. @Жихарка
37. @Svetlana_B
38. @Tori315
39. @Светлана812
40. @Klaus_water
41. @Татка74
42. @Sandei
43. @anasteziay
44. @Mila.bel
45. @Minizlo
46. @Chao
47. @AnnaPo
48. @alinakhas
49. @НадеждаТ
50. @Душнила
51. @ДрюБерримор
52. @Niov
53. @Татарин 777
54. @mario065
55. @Елена79

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (08.09.25 - 10:00) начались соревнования между командами.
​

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы. Команда победитель получает медаль на неделю.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами, вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”.

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опорой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:​

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций.
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.

Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 65_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @Елена79 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Елена79 !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @tatiana)) Татьяна и @Павел Александрович Павел наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[HobbyVi]

Какие у вас планы на 30 дней вперёд?)

 

[Татарин 777]

@Paulys@NimbleLint@NimbleLint 08.09.25. Не курю

 

[Дио]

Какие у вас планы на 30 дней вперёд?)

Посмотреть вложение 2213207

В игровую играть

 

[Max]

Привет! Я с вами! )

@NimbleLint @HobbyVi @Paulys
08.09.25 - не курю

 

[Екатерина Печорина]

Песня *«Белой птицей»* группы *Истов* относится к жанру *хип-хоп/рэп* и представляет собой глубокую лирическую композицию с философским подтекстом.

*Смысл песни:*

Текст песни наполнен образами мечты о лучшем мире, внутренней борьбы и стремления к свободе. Герой описывает воображаемый город без зла и обид, где люди живут в гармонии с природой. Он стремится к свету, несмотря на осознание своих ошибок и несовершенств. Образ «белой птицы» символизирует идеал, к которому многие стремятся, но не все способны достичь его искренне. Песня поднимает вопросы самопознания, искренности и стремления к лучшему.

Автор и исполнитель песни — *Никита Ховяков*, выступающий под псевдонимом Истов. Композиция была выпущена как сингл и доступна на различных цифровых платформах.

Ну офигеть!! Ты настоящий меломан! Как же нам с тобой повезло

 

[tatiana))]

Всем приветик

 

[Бу испугался]

Успехов!!!!
Желаю тебе находить позитив в свободе, в свободном дыхании! В новых привычках!

Пусть всё у тебя получится! Мы с тобой и верим в тебя!

Первое, что я отметила в кардинальных изменениях: у меня через неделю полностью прошёл кашель (и до сих пор его нет), и дней через пять от старта у меня прошли головные боли!)

Сейчас уже много чего поменялось и меняется, накатов уже почти нет, крайне редко и давольно легко переживаемые.
Дыхание легче, запахи ярче, энергии столько, что можно переделать дела всего мира
Сил и хорошего настроения на всю неделю с головой

Добро пожаловать в ряды счастливых некурящих

Это не про меня. С бросанием у меня ничего не изменилось в свое время, только прибавилась депрессия. Такое себе.

 

[Инесса Самара]

Ребята, поздравляю всех с началом марафона! Всем удачи, легкого отказа и дойдём до финиша всем составом

 

[tatiana))]

Команда кто не разобрался - на 1 странице нашей как установить логотип, завести дневник, конкурс, игры, шаги.

https://ne-kurim.ru/threads/65_1-osen-peremen.71772/

 

[Дио]

Ребята, в игровую никто не хочет пойти?

 

[Бу испугался]

А, это. У меня оно не работает( ладно(

 

[Arthour]

Всем привет

 

[SakhOlga]

@Paulys @NimbleLint
Не курю 8.09.25
Всем приветики...

 

[Инесса Самара]

Всем привет

Привет

 

[andy089]

@Paulys @NimbleLint
08.09.25 не курю