#65_2 Биполярные капибары 🐾

[Tori_RBA]

Витамин Д почти у всех дефицит с дозой только не переборщить ) цинк с железом незя принимать ну ты наверное знаешь..
омегу надо хорошую покупать а-то толку не будет ,магнезиум мне очень помогает после тренировок чтоб мышцы не болели .. вообще я долго искал хороший магнезиум и омегу )

Про цинк с железом не знала... пойду учить матчасть. Железо пью почти постоянно с 2020, периодически анализы сдают и продолжаю дальше. Когда-то вытащили из жуткой анемии - сказали не запускать до такого состояния больше. Я перерыв делаю, когда чувствую что вялость возвращается, начинаю снова. А цинк с селеном взяла полтора года назад, и о чудо! вырастила волосы такой длины, которой в жизни не было + пропала перхоть.

 

[Руся_я]

я по питанию уже записалась в марафон

Тоже на этот марафон поглядываю)
Подумаю пока, стоит ли)

 

[лучик Света]

Дааа, скучновато) Но пусть лучше будет скучно, чем качели и прочее)))

Дааа, жду-не дождусь крепатурушки, давненько не было) Мне даже нравится такое ощущение) Чувствуешь себя живой какой-то что ли, и вообще чувствуешь СЕБЯ, ощущаешь) А потом уже, как мышцы привыкают, неинтересно)

о дааа. У меня когда совсем крепатуры нет, я как будто зря прожила неделю. Подсела
Ну привыкают, да, но стараюсь, чтобы чуть все равно была, т.е. с прогрессией делаю, в отказ или околоотказ.

 

[Руся_я]

Про цинк с железом не знала... пойду учить матчасть. Железо пью почти постоянно с 2020, периодически анализы сдают и продолжаю дальше. Когда-то вытащили из жуткой анемии - сказали не запускать до такого состояния больше. Я перерыв делаю, когда чувствую что вялость возвращается, начинаю снова. А цинк с селеном взяла полтора года назад, и о чудо! вырастила волосы такой длины, которой в жизни не было + пропала перхоть.

Ого, крутяк! Тоже попробую цинк с селеном, отращиваю волосы, но как-то ооочень медленно растут.

 

[Ussianochka]

Про цинк с железом не знала... пойду учить матчасть. Железо пью почти постоянно с 2020, периодически анализы сдают и продолжаю дальше. Когда-то вытащили из жуткой анемии - сказали не запускать до такого состояния больше. Я перерыв делаю, когда чувствую что вялость возвращается, начинаю снова. А цинк с селеном взяла полтора года назад, и о чудо! вырастила волосы такой длины, которой в жизни не было + пропала перхоть.

Опа. Я как раз волосы отращиваю, мне срочно нужен цинк с селеном.

 

[Елена100500]

Про цинк с железом не знала... пойду учить матчасть. Железо пью почти постоянно с 2020, периодически анализы сдают и продолжаю дальше. Когда-то вытащили из жуткой анемии - сказали не запускать до такого состояния больше. Я перерыв делаю, когда чувствую что вялость возвращается, начинаю снова. А цинк с селеном взяла полтора года назад, и о чудо! вырастила волосы такой длины, которой в жизни не было + пропала перхоть.

А в какой форме железо пьешь? Есть ли в таблетках?

 

[Руся_я]

о дааа. У меня когда совсем крепатуры нет, я как будто зря прожила неделю. Подсела
Ну привыкают, да, но стараюсь, чтобы чуть все равно была, т.е. с прогрессией делаю, в отказ или околоотказ.

Садомазы какие-то мы)

Тоже стараюсь утяжелять, вес гантелей побольше брать, делать самые сложные вариации упражнений.

 

[Vad']

Выходите , капибары, на вечерние посиделки
У кого как прошел день?
Рассказывайте

У меня супер не зожные наггетсы с гречкой на ужин) А ты как там? Чего кушала?)

 

[Елена100500]

Всем добрейшего дня! Не курю 15.09.25 @Елена100500 @китЬ @owl
Выспалась! Довольная! В рисовальный марафон приняли, непьющая стодневка сегодня началась - не день, а счастье бесконечное

Отметила

Молодец

 

[лучик Света]

У меня супер не зожные наггетсы с гречкой на ужин) А ты как там? Чего кушала?)
Посмотреть вложение 2216253

Тебе можно и нужно)))
Эм...отчет?
Я не готовила, я взяла в столовке рис и тефтельки, салат не делала, хотя овощи и зелень лежат, вот лень.

 

[Елена100500]

Всем добрый день! не курю 15.09 @китЬ @Елена100500 @owl

Привет!!
Молодец!

 

[Машуха]

Оченно опять трудно. Все пошло, как в прошлый раз. Жвачку жевать больше не могу, челюсти болят, хотя жую совсем мало. (2 штучки в день). Без жвачки начинает все болеть и в голову лезут предательские мысли. - И чего задумала на старости лет?
- Оно тебе зачем надо?
- Жила себе спокойно, ну воняло противно
- Ну шоколадки не покупала, деньги на сиги тратила
Зато какой был вкусный кофе на балконе! А что сейчас: в ушах шумит, видеть никого не хочется, не то чтоб говорить, спина ноет, глаза слезятся. Мечта одна - поскорее бы пижамка и бай. Надеюсь завтра будет лучше. Но это не точно

 

[Елена100500]

всем привет! не курю 15.09.25 @owl @китЬ @Елена100500

Умница!

 

[Vad']

Тоже волосы отрастить чтоли раз такая пьянка пошла ахаха) где мой селен

 

[Vad']

Тебе можно и нужно)))
Эм...отчет?
Я не готовила, я взяла в столовке рис и тефтельки, салат не делала, хотя овощи и зелень лежат, вот лень.

А кстати действительно что там с наркоманом? Ты вроде не писала чем дело кончилось

 

[Елена100500]

Всем привет. Не курю 15.09.25. И 14.09.25 тоже. @owl @китЬ

Супер!!!

 

[лучик Света]

Садомазы какие-то мы)

Тоже стараюсь утяжелять, вес гантелей побольше брать, делать самые сложные вариации упражнений.

это да, только кайф в том, что при силовых некоторые гармоны вырабатываются прямо в мышцах. Отсюда удовольствие.
И на мозг, кстати тоже это влияет и на иммунитет.
А мне нравятся еще всякие штуки, типа ремешков на ноги, красиво, хихихи

 

[НатальяИванова]

Оченно опять трудно. Все пошло, как в прошлый раз. Жвачку жевать больше не могу, челюсти болят, хотя жую совсем мало. (2 штучки в день). Без жвачки начинает все болеть и в голову лезут предательские мысли. - И чего задумала на старости лет?
- Оно тебе зачем надо?
- Жила себе спокойно, ну воняло противно
- Ну шоколадки не покупала, деньги на сиги тратила
Зато какой был вкусный кофе на балконе! А что сейчас: в ушах шумит, видеть никого не хочется, не то чтоб говорить, спина ноет, глаза слезятся. Мечта одна - поскорее бы пижамка и бай. Надеюсь завтра будет лучше. Но это не точно

Марина, конечно будет лучше! Если совсем не выносимо, то может в гости сьездить, может и в другой город) Ты умничка, все вовремя и твой отказ тоже, потерпи еще немного, пожалуйста

 

[Руся_я]

это да, только кайф в том, что при силовых некоторые гармоны вырабатываются прямо в мышцах. Отсюда удовольствие.
И на мозг, кстати тоже это влияет и на иммунитет.
А мне нравятся еще всякие штуки, типа ремешков на ноги, красиво, хихихи

Красиво, не то слово

 

[Елена100500]

Добрый вечер всем! Не курю 15.09.2025 @owl @китЬ @Елена100500

Утро и весь день все ровно, курить не хотелось. Вечером, как всегда, накрывает. Весь вечер сегодня жую.