#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎

[Cosmic]

Не курю 16.12.25

 

[Машуха]

Всем доброго времени!!!
Как тут дела?
Как ваш второй день проходит?

Невесело проходит. Болячки ставят под сомнение надо ли бросать и не курить. Пока справляюсь. И даже дела какие то делаются. Сегодня даже электрик вспомнил про меня и пришел неожиданно, и все починил, и поменял, что надо было. Теперь можно и ремонт начать. Только сил пока маловато

 

[Машуха]

@Andrew88 Ходьба на месте 10 минут! Раз два три четыре

Как то я не в теме. Надо зарядку делать и отчитываться?

 

[Betta]

Невесело проходит. Болячки ставят под сомнение надо ли бросать и не курить. Пока справляюсь. И даже дела какие то делаются. Сегодня даже электрик вспомнил про меня и пришел неожиданно, и все починил, и поменял, что надо было. Теперь можно и ремонт начать. Только сил пока маловато

Ты же не знаешь вылезли бы эти болячки если бы не бросила. Может они и без бросания были бы. Мы склонны все изменения приписывать отказу от сигарет. Но это же не всегда так

 

[Ishik]

Не курю 16.12.25

Привет, отметил! Как самочувствие?

 

[Ishik]

Спойлер: Спортики

1. @Darya-ester
2. @Ada Livingston
3. @Tati
4. @Белый12
5. @МС Оленька
6. @Елена Королькова
7. @Машуха
8. @Ангелина18
9. @Артём Олегович
10. @Katrinа
11. @Blagoveshchensk
12. @Andrew88
13. @Cosmic
14. @Алиша
15. @Stepik1982
16. @Tata79
17. @Seregaman
18. @Сестрица Аленушка
19. @Олег из Б.
20. @Ishik
21. @Уaginya
22. @Libertty
23. @Rimma1978
24. @Tanya91127
25. @KatRu
26. @Анастасия86
27. @ignatenkolife
28. @Svetik85
29. @tksgepn
30. @Воробушек
31. @Nikolaj92
32. @Алексей Захаров
33. @Anna7
34. @Руслан. Ф
35. @Александр Калмыков
36. @Dimagene
37. @Mals76
38. @Анастасия85
39. @Натали_88
40. @Katyal
41. @Katerina♾️
42. @Milky
43. @Ulitka45
44. @k0balt
45. @Игорь27
46. @Йошкин
47. @Snaiper_tel
48. @Turbo

По желанию можно делать зарядку и отчитываться мне! В зачет идут шаги+ приседания, просто зарядка в любое время, любые виды физической активности, ходьба на месте, скандинавская ходьба, бег и тд и тп. Жду ваших отметок!

 

[Ishik]

Спойлер: Спортики

1. @Darya-ester
2. @Ada Livingston
3. @Tati
4. @Белый12
5. @МС Оленька
6. @Елена Королькова
7. @Машуха
8. @Ангелина18
9. @Артём Олегович
10. @Katrinа
11. @Blagoveshchensk
12. @Andrew88
13. @Cosmic
14. @Алиша
15. @Stepik1982
16. @Tata79
17. @Seregaman
18. @Сестрица Аленушка
19. @Олег из Б.
20. @Ishik
21. @Уaginya
22. @Libertty
23. @Rimma1978
24. @Tanya91127
25. @KatRu
26. @Анастасия86
27. @ignatenkolife
28. @Svetik85
29. @tksgepn
30. @Воробушек
31. @Nikolaj92
32. @Алексей Захаров
33. @Anna7
34. @Руслан. Ф
35. @Александр Калмыков
36. @Dimagene
37. @Mals76
38. @Анастасия85
39. @Натали_88
40. @Katyal
41. @Katerina♾️
42. @Milky
43. @Ulitka45
44. @k0balt
45. @Игорь27
46. @Йошкин
47. @Snaiper_tel
48. @Turbo

По желанию можно делать зарядку и отчитываться мне! В зачет идут шаги+ приседания, просто зарядка в любое время, любые виды физической активности, ходьба на месте, скандинавская ходьба, бег и тд и тп. Жду ваших отметок!

Самые активные в конце взлетки получат медаль!

 

[Йошкин]

Всем здрасте.
Не курю 16 декабря @Уaginya @Ishik @Katrinа

 

[Ishik]

Всем здрасте.
Не курю 16 декабря @Уaginya @Ishik @Katrinа

Привет! Отметил!

 

[Milky]

@Ishik, вчера не делала скрин.

 

[Белый12]

Добрый вечер. @Уaginya @Ishik @Katrinа 16.12.2015 не курю.

 

[Ishik]

@Ishik, вчера не делала скрин. Посмотреть вложение 2252925

А приседать?

 

[Ishik]

Добрый вечер. @Уaginya @Ishik @Katrinа 16.12.2015 не курю.

Привет отметил, с какого числа не куришь?

 

[Milky]

А приседать?

Да, 20 раз

 

[Сестрица Аленушка]

Всем привет !
Не курю 16.12.2025г
@Уaginya @Ishik @Katrinа

 

[Сестрица Аленушка]

У меня созрел вопрос к участникам группы.
Я все жду улучшения самочувствия .
Но пока только ухудшения самочувствия .
Голова болит сильнее чем обычно ,вернулись мигрени ,которых не было лет 10 точно .
Качество сна ухудшилось ,жкт урчит 24/7 и я не понимаю почему он урчит ,на все ворчит .
Я пока не разобралась функциональные ли это проявления или органика обострилась .
У кого есть позитивные изменения в самочувствии на фоне некурения ?
И наоборот .

 

[Ментол]

У меня созрел вопрос к участникам группы.
Я все жду улучшения самочувствия .
Но пока только ухудшения самочувствия .
Голова болит сильнее чем обычно ,вернулись мигрени ,которых не было лет 10 точно .
Качество сна ухудшилось ,жкт урчит 24/7 и я не понимаю почему он урчит ,на все ворчит .
Я пока не разобралась функциональные ли это проявления или органика обострилась .
У кого есть позитивные изменения в самочувствии на фоне некурения ?
И наоборот .

Привет. Нельзя ждать, что здоровье улучшится сразу. Сколько лет ты травила организм? Сосуды в плохом состоянии, отсюда головные боли, головокружения, невозможность сосредоточиться, наркотик не поступает в кровь. Лёгкие пытаются отчиститься. Пищеварительная система перестраивается. Бактерии, привыкшие бороться за жизнь в регулярной атаке, приходят в себя. Тем и страшны качели, что бактерии в кишечнике страдают больше всех. Отравление химическое шло регулярно, организм работал на грани, сейчас вылезут все боляччки, какие он прятал. Хорошо, что сейчас, потому что можно подлечиться. Запишись к врачу. пройди исследования, скажи, что бросила курить, надо провериться. Налягай на молочные продукты и витамины, больше двигайся и пей. Всё, что происходит, это нормально. Это не потому что ты бросила курить, это потому что ты курила.
Скоро появится энергия, много сил. Потом откроются вкусы и запахи. Через месяцев пять ты сможешь вдохнуть полной грудью. Через год будут колоссальные изменения и свобода.

 

[Ishik]

Да, 20 раз

Горжусь тобой

 

[Betta]

У меня созрел вопрос к участникам группы.
Я все жду улучшения самочувствия .
Но пока только ухудшения самочувствия .
Голова болит сильнее чем обычно ,вернулись мигрени ,которых не было лет 10 точно .
Качество сна ухудшилось ,жкт урчит 24/7 и я не понимаю почему он урчит ,на все ворчит .
Я пока не разобралась функциональные ли это проявления или органика обострилась .
У кого есть позитивные изменения в самочувствии на фоне некурения ?
И наоборот .

А ты второй день не куришь?

 

[Воробушек]

Спойлер: Спортики

1. @Darya-ester
2. @Ada Livingston
3. @Tati
4. @Белый12
5. @МС Оленька
6. @Елена Королькова
7. @Машуха
8. @Ангелина18
9. @Артём Олегович
10. @Katrinа
11. @Blagoveshchensk
12. @Andrew88
13. @Cosmic
14. @Алиша
15. @Stepik1982
16. @Tata79
17. @Seregaman
18. @Сестрица Аленушка
19. @Олег из Б.
20. @Ishik
21. @Уaginya
22. @Libertty
23. @Rimma1978
24. @Tanya91127
25. @KatRu
26. @Анастасия86
27. @ignatenkolife
28. @Svetik85
29. @tksgepn
30. @Воробушек
31. @Nikolaj92
32. @Алексей Захаров
33. @Anna7
34. @Руслан. Ф
35. @Александр Калмыков
36. @Dimagene
37. @Mals76
38. @Анастасия85
39. @Натали_88
40. @Katyal
41. @Katerina♾️
42. @Milky
43. @Ulitka45
44. @k0balt
45. @Игорь27
46. @Йошкин
47. @Snaiper_tel
48. @Turbo

По желанию можно делать зарядку и отчитываться мне! В зачет идут шаги+ приседания, просто зарядка в любое время, любые виды физической активности, ходьба на месте, скандинавская ходьба, бег и тд и тп. Жду ваших отметок!

@Ishik сегодня после работы позанималась дома Разминка, табата и растяжка. Шагов сегодня немного - 6500, дождь со снегом помешал до 10000 доходить)