Там @Ментол тебе картинку наглядную скинула. Смысл в том чтоб после срыва ты можешь до 10 дней думать в выборе, будешь ли ты дальше пробовать бросать - в этом случае тебе надо каждый день отмечаться словом думаю. В любой момент этих 10 дней ты можешь перейти в шанс, где надо так же отмечаться каждый день не курю, но если сорвешься, то выбора не будет, только на выход
Привет. Желательно не раскуриваться после срыва, держись , поучаствуй в конкурсах , посиди в игровой, скоро у вас Самоделкин, тоже веселая командная играприходи сюда пообщаемся. Не будет никого тут приходи в сотку там в командах тоже можно с кем то пересечься
. Они у меня правда баловники
. Но общение , это лучшее что можно придумать, чтобы отвлечься от грустных мыслей. Срыв не страшно на первых порах , главное на качельки не подсесть. )))
Так команда то не однаВас всего 5 человек в команде?
Я раньше сильно общительный был , так всем надоел, что от меня сбежалиВас всего 5 человек в команде?
. Таня @Ментол подтвердит
Ну я если правильно понимаю, то мы уже параллельно с вами фактически начали тоже стодневку и на старый Новый год выживших нашей взлётки подарят этим командам)
Вообще можно пройти три взлетки подряд, и только потом в сотку. После сотки только через полгода можно попасть обратно во взлетку. Изредка делают исключения конечно. Но в основном так. ))). А так да тех кто прошёл три взлетки и не курил со дня старта сотки тех берём)))
Привет, отмечалась! Но ты права лучше перебздеть, чем недобздеть!
Сейчас прорабатываю свой срыв . Помогаю своему мозгу понять ,что сигарета не поможет справиться с предательством мужа . Просто все очень навалилось,стала себя жалеть . Договариваюсь с собой, даю себе время . У меня была другая жизнь без сигарет ,не смотря на ломки,она мне нравилась . Скоро муж снова уезжает на работу , исправить ситуацию с его изменой я уже не могу и сигарета мне ничего не даст . Сейчас ходит дома ,мелькает у меня перед глазами . В этом городе я одна с детьми. Друзей нет ,мама живёт за 9т км в г. Мариуполе. Я знаю ,что я смогу справиться с зависимостью, я сильная , поверьте,многое пережила . А это так - пшик,эмоции . Мне просто надо немного себя пожалеть
(если не я ,то кто ещё меня пожалеет ),а дальше я все смогу . У меня есть цель и я ее добьюсь. 30 декабря отпраздную свой ДР ,а в Новый год ,назло всем неприятностям, войду чистой.
Все правильно говоришь. Единственное - в моем понимании «пожалеть себя» - это как раз перестать себя травить, а не вернуться к зависимости.Сейчас прорабатываю свой срыв . Помогаю своему мозгу понять ,что сигарета не поможет справиться с предательством мужа . Просто все очень навалилось,стала себя жалеть . Договариваюсь с собой, даю себе время . У меня была другая жизнь без сигарет ,не смотря на ломки,она мне нравилась . Скоро муж снова уезжает на работу , исправить ситуацию с его изменой я уже не могу и сигарета мне ничего не даст . Сейчас ходит дома ,мелькает у меня перед глазами . В этом городе я одна с детьми. Друзей нет ,мама живёт за 9т км в г. Мариуполе. Я знаю ,что я смогу справиться с зависимостью, я сильная , поверьте,многое пережила . А это так - пшик,эмоции . Мне просто надо немного себя пожалеть
Спасибо за твои слова . Я даю себе слово ,что я справлюсь . Пусть моя ситуация поможет людям не сорваться. Не быть глупой ,как я . Я обещаю себе, что в новом году я напишу заветную дату и слово НЕ КУРЮ. Я очень горжусь всеми вами . Вы все эти дни были моим глотком воздуха в правильном направлении.
В бане
Да-да, так и было. Как начал по ночам всех за бочок кусать, так и общение сошло на нет.
Тебе надо писать- думаю, здесь. Мы все понимаем, никого ты не спровоцируешь не переживай. 10 дней у тебя есть на подумать. Дальше шанс- это значит что курить нельзя уже. Ты главное это не воспринимай как что то очень плохое. Срыв дает понять какие слабые места у тебя есть и над чем нужно поработать. Ситуевина конечно жесткая, но и жизнь не заканчивается на этом. Может при следующем стрессе ты найдешь чем заменить сигарету! Собирайся с мыслями и прекращай травиться!
