43 #43-2. Зимние чародеи❄️🎄

[Ойген]

Я в,январе поставила цель минус 2кг. И вообще каждый месяц по минус 2. Так потихоньку надеюсь скину
У меня перестройка организма и ппц.вес встал
Ща вот купила дофаминовые шаги+ в зал начну ходить

Даже хотел в новогоднюю ночь не есть, но потом передумал и поел. Но только на одну ночь исключение сделал.

 

[Ментол]

Я в,январе поставила цель минус 2кг. И вообще каждый месяц по минус 2. Так потихоньку надеюсь скину
У меня перестройка организма и ппц.вес встал
Ща вот купила дофаминовые шаги+ в зал начну ходить

Ты на гормонах?

 

[Anat]

Я устала от набора и диет для снижения веса набираю, снижаю, считаю, дефицит, снижаю, ем, расслабляюсь, набираю, сейчас я только ем ною и страдаю

 

[Anat]

Это что-то крутое!
Бери парня молодого, это заводит

За ним ходить надо?

 

[Ойген]

У меня не получается
Была язва и если долго не ем. Желудок болеть начинает

Да, многие говорят, что интервалка это вредно. Не всем подходит. Но мне зашло.

 

[Sashshka]

Так...
Я выбираю помощь зала.
Ты меня так засмущал, что я сейчас тебе в телеге накатаю.

Ну и пиши что сердце жжот
Я буду рядом...крот

 

[Рыжая Бестия]

Ты на гормонах?

Нет. Вообще их не пью, просто резко вошла в тот самый переходный возраст

 

[Ментол]

Только правильное питание, дефицит ккал и спорт

У меня знакомая не считает калории, ест по рецептам. Там не совсем низкокалорийное всё. Если нужно, могу выслать, полистаешь. Вообще да, интересная тема. Но у меня детей полна коробочка, мне отдельно готовить очень сложно.
Это к тому, что есть продукты с нулевой калорийностью. Не то, чтобы они не содержат калории, а организм тратит ровно столько калорий, сколько в этих продуктах. Вот если рецепты подобраны с такими продуктами, то ты будешь невольно худеть. Тем более, если двигаешься.

 

[Ойген]

И сколько интервал? 16 часов есть?

Да. 16 часов

 

[Ментол]

За ним ходить надо?

Да! И это клёво

 

[Ментол]

Интересно, загрузится? Сейчас попробую

 

[Ментол]

Да. 16 часов

Тогда да, тогда это супер эффективно

 

[Ойген]

Я устала от набора и диет для снижения веса набираю, снижаю, считаю, дефицит, снижаю, ем, расслабляюсь, набираю, сейчас я только ем ною и страдаю

Такая жизнь. Необходимость периодической диеты это расплата за излишества.

 

[Tr_Al]

На экономии калорий, метаболизм исчезает, идет накопление всего, что попадает в организм. Понятно, что через пару месяцев точно скину на экономии калорий. Но съедет крыша. Депрессия начнётся. И тогда и похудеть не захочется.
По мне лучше бегать, прыгать и лопать.

Это так не работает, если конечно ты не к Олимпиаде готовишься и тренируешься часов по 8 в день)

 

[Ментол]

За ним ходить надо?

 

[Ментол]

Ну и пиши что сердце жжот
Я буду рядом...крот

Быстро мне признайся, что трезв, как стёклышко

 

[Anat]

Посмотреть вложение 2261298

спасибо

 

[Ментол]

Это так не работает, если конечно ты не к Олимпиаде готовишься и тренируешься часов по 8 в день)

На дефиците калорий, почти не двигаюсь , у меня падает температура тела.
Не подходит мне такое

 

[Anat]

Посмотреть вложение 2261299
Быстро мне признайся, что трезв, как стёклышко

Ага и ложечка в тарелочке искрит

 

[Ментол]

спасибо

Жги!