Табекс Легкое дыхание

[Serafima]

Курила больше 20-ти лет, несколько раз бросала, но срывалась

 

[Колибри)]

Привет. Удачной попытки с нами на форуме. Я тоже после 20 лет бросила. И норм, смогла.
И ты сможешь. Было бы желание и намерение.

 

[Serafima]

Привет. Удачной попытки с нами на форуме. Я тоже после 20 лет бросила. И норм, смогла.
И ты сможешь. Было бы желание и намерение.

Привет, спасибо! Как сейчас, не тянет уже?

 

[Колибри)]

Привет, спасибо! Как сейчас, не тянет уже?

вообще не тянет. Мне сигарета теперь ничем помочь не может. Научилась справляться без костылей и анестезий. Поэтому смысла ее курить и пить тоже нет. Нужно убирать связку , что сигарета - это радость, спасение, друг, помощь.

 

[Anat]

Курила больше 20-ти лет, несколько раз бросала, но срывалась

Привет поздравляю с решением отказа от отравы не всегда это легко даётся, но это реально, полезно, и это здорово жить без этой отравы накаты всегда и у всех прохолят почитай дневники форумчан, участвуй в марафонах некурительных, там отличная поддержка и много хороших рекомендаций по начальному периоду отказа
Желаю лёгких лёгких

 

[Бастет]

Курила больше 20-ти лет, несколько раз бросала, но срывалась

Добро пожаловать к нам на форум.
Все получится, главное желание)

 

[Serafima]

Привет поздравляю с решением отказа от отравы не всегда это легко даётся, но это реально, полезно, и это здорово жить без этой отравы накаты всегда и у всех прохолят почитай дневники форумчан, участвуй в марафонах некурительных, там отличная поддержка и много хороших рекомендаций по начальному периоду отказа
Желаю лёгких лёгких

Привет! Спасибо) Я бы с удовольствием поучаствовала в марафоне, только пока не разберусь, где они проходят

 

[Serafima]

Добро пожаловать к нам на форум.
Все получится, главное желание)

Спасибо!

 

[Колибри)]

Привет! Спасибо) Я бы с удовольствием поучаствовала в марафоне, только пока не разберусь, где они проходят

напиши сюда. Марафон уже идет. Но тебя факультативом могут взять

#67-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 01.12.2025. Старт - 15.12.2025. Финиш - 14.01.2026

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 01.12.2025 Старт - 15.12.2025 Финиш - 14.01.2026 УЧАСТНИКОВ: 101 ФАКУЛЬТАТИВ: 2 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[Serafima]

Начну понемногу рассказывать о своих отношениях с курением.

Все началось в 18. До этого времени сигарет для меня просто не существовало. И вот в один прекрасный (нет) летний день моя подруга решила научиться курить. Старалась, кашляла, считала до 10-ти, произносила "Ишак" при затяжке. Сейчас сложно вспомнить, что именно меня сподвигло присоединиться. Солидарность? Соперничество? Любопытство?
Сначала было отвращение. Помню жару, балкон и тошноту.
А потом мне понравились головокружение, вкус жженных листьев, общность с подружкой, ощущение, что мы делаем важное, секретное дело. Но при этом ни на минуту не сомневалась, что курить не буду, это так, временная игра.
Но очень скоро ради одной сигареты я стала совершать целые "подвиги". Уходить далеко в лес, чтобы просто покурить, постоянно искать, у кого стрельнуть и тд. И ничего не настораживало. Казалось, что все под контролем.
А потом я почувствовала настоящую, физическую тягу закурить. Решила завязать, но уже не смогла. Через некоторое время добавилась тяжесть в лёгких, и я с тоской и безнадёгой смирилась.
И все же я благодарна сигаретам. Через них я признала, что зависима ( мне кажется я подсела на курение максимум за 2 недели). И зная это о себе, я ни разу не согласилась попробовать понюхать что-либо, никакие таблетки и прочее, хотя в юности такие предложения случались не раз.

 

[nachtigal]

Начну понемногу рассказывать о своих отношениях с курением.

Все началось в 18. До этого времени сигарет для меня просто не существовало. И вот в один прекрасный (нет) летний день моя подруга решила научиться курить. Старалась, кашляла, считала до 10-ти, произносила "Ишак" при затяжке. Сейчас сложно вспомнить, что именно меня сподвигло присоединиться. Солидарность? Соперничество? Любопытство?
Сначала было отвращение. Помню жару, балкон и тошноту.
А потом мне понравились головокружение, вкус жженных листьев, общность с подружкой, ощущение, что мы делаем важное, секретное дело. Но при этом ни на минуту не сомневалась, что курить не буду, это так, временная игра.
Но очень скоро ради одной сигареты я стала совершать целые "подвиги". Уходить далеко в лес, чтобы просто покурить, постоянно искать, у кого стрельнуть и тд. И ничего не настораживало. Казалось, что все под контролем.
А потом я почувствовала настоящую, физическую тягу закурить. Решила завязать, но уже не смогла. Через некоторое время добавилась тяжесть в лёгких, и я с тоской и безнадёгой смирилась.
И все же я благодарна сигаретам. Через них я признала, что зависима ( мне кажется я подсела на курение максимум за 2 недели). И зная это о себе, я ни разу не согласилась попробовать понюхать что-либо, никакие таблетки и прочее, хотя в юности такие предложения случались не раз.

Удачи и лёгкого бросания желаю тебе!

 

[Serafima]

Первая попытка бросить курить была где-то через полгода. Мы, студенты снимали квартиру. Зашел разговор на слабо, кто бросит курить. Я ухватилась за эту идею и бросила. Друзья гордились мною, хотя сами курили во всю.
Меня хватило на два дня. А на третий день я позорно вернулась в ряды курильщиков. Чувствовала стыд: вышла балаболкой. И злость на них, мол сами бы попробовали.
С тех пор во мне укоренилась мысль, что если кто-то курит рядом, то бросить невозможно и я успокоилась.

 

[1.Елена]

@Serafima Привет! Желаю тебе удачи и легкого бросания! Пусть все получится!

 

[Serafima]

@Serafima Привет! Желаю тебе удачи и легкого бросания! Пусть все получится!

Спасибо!)

 

[Serafima]

Сегодня 7 недель некурения. Скоро будет 50 дней. Что сказать, фоном всегда тянет курить, я привыкла и смирилась с этим состоянием. Очень боялась, что случайно сорвусь в праздники, что сига сама как-то окажется у меня в руке) Все прошло хорошо, но смущает это недоверие самой к себе, боюсь, что расслаблюсь под алко. Поэтому решила, сгорел сарай - гори и хата, поставлю на паузу алкоголь, а там как пойдет. Много читаю дневников некуряшек, чему очень рада, тк появилось понимание, какой путь предстоит и когда появится свет в конце туннеля

 

[Serafima]

Что я заметила по дневникам:
1. Нужно быть осторожнее. Если человек почувствовал себя победителем, начинает раздавать советы сверху налево и направо - он как правило в скором времени срывается
2. Если человек бестактен в комментариях, открывает дверь с ноги, неуместно и свысока шутит - он тоже срывается. Видимо, тактичность и самодисциплина как-то связаны

 

[1.Елена]

Сегодня 7 недель некурения. Скоро будет 50 дней. Что сказать, фоном всегда тянет курить, я привыкла и смирилась с этим состоянием. Очень боялась, что случайно сорвусь в праздники, что сига сама как-то окажется у меня в руке) Все прошло хорошо, но смущает это недоверие самой к себе, боюсь, что расслаблюсь под алко. Поэтому решила, сгорел сарай - гори и хата, поставлю на паузу алкоголь, а там как пойдет. Много читаю дневников некуряшек, чему очень рада, тк появилось понимание, какой путь предстоит и когда появится свет в конце туннеля

@Serafima Поздравляю с маленькой победой!

 

[Serafima]

@Serafima Поздравляю с маленькой победой!

Спасибо

 

[Serafima]

Итак, сегодня не курю уже 50 дней. Что по ощущениям?
Накатов нет, потому что есть бесконечная фоновая тяга. Похожая на плотный, серый туман. Где-то после 7-ми недель этот беспросветный туман немного стал прореживаться. Чуть легче, чуть больше радости. Держимся- держимся

 

[Keto]

Итак, сегодня не курю уже 50 дней. Что по ощущениям?
Накатов нет, потому что есть бесконечная фоновая тяга. Похожая на плотный, серый туман. Где-то после 7-ми недель этот беспросветный туман немного стал прореживаться. Чуть легче, чуть больше радости. Держимся- держимся

Привет! Ты молодец, тяга пройдет. меня тянуло до полугода, потом как отрезало. Ничего советовать не буду у каждого свой путь. Но я понял одно, если захотел бросить сам и для себя осознал для чего это делаешь, то бросишь обязательно.