Я никуда без них не выходила, я грызла их в машине, на работе, везде. Ездила на другой конец города в русский магазин, потому что тут в магазине их нет.
Мне помогла мелко нарезанная морковь, яблоки, орехи.
Вес мой резко увеличился после семечек и я испугалась)