Поздравляю с восьмой годовщиной свободы и здоровья, СанёчекСчитается день, когда уже стала некурящим человеком, а это получается с 8 марта) Хороший день для бросания...у меня с 19 марта
Доберусь до компа - установим счетчик)
Спасибо большое, конечно сможете, главное желание, а оно у вас есть)Поздравляю с восьмой годовщиной свободы и здоровья, Санёчек
Дай Бог, что бы каждый так смог
Поставил счетчик....вот теперь видно все 11 дней свободы у тебяСпасибо за поддержку!
Спасибо
Где найти ссылку, чтобы пройти 1 шаг?Шаг 1 прошла
ne-kurim.ru
и давайте учиться искать альтернативу унынию.
Вводите в режим физические нагрузки 
Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку - это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
Начните смотреть сериал 
Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе - будет, что обсудить.
Откладывайте то, что тратили на сигареты 
Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет ещё и материален.
Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу. В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
Обзаведитесь напарником по отказу 
Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «Я бросил курить и начал...» рисовать, читать взахлёб, собирать пазлы...
Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды, стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба. Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «Да я курить бросил/а».
Запишитесь на стратегию по отказу. Вы можете записаться на марафон отказа от курения в теме регистрации.
Ну красить волосы и менять форму бороды я точно не буду как прописанно в 8 пунктеВТОРОЙ ДЕНЬ1. @*Сергеич*
2. @Dann
3. @NoName.
4. @Serafima
5. @quinxty3
6. @Foxfi
7. @Nikit
8. @Мария Шеронова
9. @Milky
10. @Vlad_mmb
11. @Olic4ka
12. @Аня44
13. @Pani
14. @НатальяК
15. @Iness
16. @Илья160116
17. @Данет
18. @евген753
19. @dina93
20. @Pg_vl
21. @Лиля91
22. @Temnaya
23. @GRinch
24. @игорь77
25. @Turita96
26. @Dingo
27. @Veritas
28. @Еkateрина
29. @Розовый слон
30. @Мурка)))
Продолжим тему советов от Сергея Князева
Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях.
⠀
Ставьте
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
⠀
⠀
А как же тебе тогда скажут, что ты похорошел в последнее время? Ну хоть ногти накрась что-лиНу красить волосы и менять форму бороды я точно не буду как прописанно в 8 пункте
Ну например они могут заметить как у меня выросли мышцы и вся еда мною съеденна, превращается в мышечную массуА как же тебе тогда скажут, что ты похорошел в последнее время? Ну хоть ногти накрась что-ли
Ну это слишком простоНу например они могут заметить как у меня выросли мышцы и вся еда мною съеденна, превращается в мышечную массу
Но я им не сказал, что курить бросил, так как дымил тогда полным ходом
Умничка! На пути к цели нужно пробовать все способы...ты когда бросать планируешь, со стартом или раньше?
Красотка
А ты почему не проходишь?Красотка
А чего сразу я то?!
