Сила воли Лисий хвост

[Ламика]

Питание возможно придется пересмотреть полностью. Из-за слегка повышенного холестерина в анализе мне в эпикризе прописали чистую гиперхолестеринемию, повышенное давление (хотя у меня давление ниже стандартного даже при стрессе, спасибо спортивному сердцу). И приду к своему врачу на пересдачу как снижу вес до целевых 55 и продержу месяца 3

Муж говорит не париться, а мой мозг парится и ищет лазейки

 

[Ламика]

Saint George Антитабачная палочка с корейской формулой

https://ozon.ru/t/1G17YeD

Стало интересно, мужу скинула, заказал

Братишка вроде держится.
Я дни уже не считаю, сильно не обращаю внимания на курение остальных

 

[Ламика]

Воздействие вейпов на организм: эксперимент на рыбках показал эффект для кишечника и психики

Ученые из Японии и Китая показали, что вейпинг изменяет состав кишечных бактерий и вызывает нарушения поведения у рыбок данио. Это новое доказательство потенциальных рисков.

science.mail.ru

О, какое интересное исследование. Раньше искала информацию как выкуриваемый табак рядом с аквариумом влияет на обитателей, ничего толком не находила, а тут уже чуть поинформативнее

 

[Ламика]

Сегодня снилось во сне как курю, облокачиваясь на перила, и это была не электронка, а какая-то длинная палочка, не мундштук, а что-то другое. Мысли в голове были такие: но я же не покупала электронку, откуда у меня это?
Обнулит ли это мой счетчик?
Никого не было рядом, а прибор дымил еще сам по себе, но при этом не тлел. Не знаю что за новые технологии ждут впереди, что будет извращать мозг новым прибывшим в тему курения

 

[Ламика]

Питание возможно придется пересмотреть полностью. Из-за слегка повышенного холестерина в анализе мне в эпикризе прописали чистую гиперхолестеринемию, повышенное давление (хотя у меня давление ниже стандартного даже при стрессе, спасибо спортивному сердцу). И приду к своему врачу на пересдачу как снижу вес до целевых 55 и продержу месяца 3

Муж говорит не париться, а мой мозг парится и ищет лазейки

До меня дошло еще одно озарение:
Если у мужа на общем питании ранее начали лечить печень, может ли моя печень возмущаться воспалениями на спине? Оказывается, да, может. Только на статины и гепатопротекторы садиться не хотелось бы. Во время беременности их нельзя. А значит, остается только ЗОЖ.. Питание, тренировки.. Похудение до 55кг.. 9 кг осталось

Про печень и акне:

Цитамины

Акне и прыщи — это далеко не только косметическая проблема. Почему прыщи и угри могут признаком проблем со здоровьем и почему стоит обратить внимание на здоровье печени – разбираемся в статье

cytamins.ru

 

[Ламика]

Продолжаю худеть

 

[Ламика]

Продолжаю худеть
Посмотреть вложение 2279407

С 15 ноября с 69 до 64. Минус 5 кг за 2 месяца и 3 недели

 

[Ламика]

По давним словам мужа у меня недолгий был срок курения (он сравнивает со своим опытом).
Фокус внимания у меня поменялся, я больше зависаю в своих других интересах: дом, быт, еда, физическая активность, аквариум, начала читать книги, готовить свое тело к долгосрочным планам на лето 2027го (это не ошибка, да, 2027)

Еще решила глубже изучить аутизм, так как нашла признаки в своем детстве, во время взросления. Нашла названия книг, хочу прочитать.

Прослушала "Интервью с вампиром". Заметила, что при изучении художественной литературы я анализирую характеры и поведение героев. Муж же оказывается читает художку, чтобы изучить другие миры/вселенные авторов. Сейчас слушаю Энн Райс "Вампир Лестат"

Периодически возникает мысль, может перенести дневник отсюда куда-нибудь по зожу, но пока на этом настаивать не буду, чтобы было как личное напоминание

 

[Ламика]

А и еще из приколов.. Пока перестаю пить кофе потому что у меня глаза суммарно уставшие после одной чашки в 6 утра

 

[Ламика]

 

[Ламика]

Оказывается, у меня сегодня 4 месяца

Братишка сорвался, не курил месяц. У него начались панические атаки, на фоне этого решил закурить. Спрашивал было ли у меня такое. По несколько раз спрашивал. Это вызывало во мне чувство вины, что я вышла из этого без паничек. Задумывалась, а если бы официально работала 5/2, 2/2, смогла бы бросить так же? Смогла бы моя психика справляться также или работала бы как у брата?

Спустя месяц этого бросания паничку не помню, но такое бывало при предыдущих попытках на 10й день. Страх смерти.. Прорабатывала лояльности к родителям, брату, его бывшей девушке, мужу, бывшему работодателю, дедушке, обществу, чтобы прекратить бояться, что перестав курить я утрачу с ними связь, а значит умру. Тогда мои волосы шевелились, а я лично доперла как много было причин, которые в принципе меня подтолкнули к тому, чтобы быть похожей на кого-то, быть схожей с кем-то, быть лояльной к кому-то

Мне так жаль, что наша психика ищет легкие пути поддакивать нашим слабостям, а не ищет возможность стать сильнее, если мы не держим фокус

 

[Ламика]

Остров Свияжск. Масленица 2026

 

[Ламика]

Мой братишка сорвался ровно в месяц. Начались у него панички. У меня полет нормальный

Предложила мужу такую палочку, чтобы бросать курить или уменьшить количество сигарет. Прикольно в составе пальмовое масло и перечная мята, больше ничего. Тяга есть. Когда бросала, искала что-то подобное, но ничего не было. Спасалась каплями на ватный диск эфирных масел апельсина и корицы и втягивала губами или нюхала в моменты сильных накатов в первые 10 дней

https://ozon.ru/t/VpVxiN9

 

[Ламика]

Патриот

С 63 кг худеть идет сложнее. Я уже с нормальным индексом массой тела.

Было, конечно, и налегание на пшеничные продукты (я и не знала, что манка это пшеница в том числе). А оказывается еще и кус кус, и птимтим, булгур. Были дорогие, поэтому не покупала. С одной стороны и хорошо, что не покупала.

Лаваш закончился, заменила салатом айсберг. Зато шоколад захватил внимание. Но я расстроена, что и там есть молоко, оказывается

 

[Ламика]

Вчера снилось, что курю электронки (145 дней некурения. То есть 4 месяца и 23 дня). Уже во сне пыталась понять какого фига она оказалась у меня в руках. Анализировала как долго курю, сбросился ли у меня счетчик.

Неделя была суммарно очень насыщенная на контакты с людьми:
Понедельник - ездила к бабушке (не могу сказать, что прям очень близки, поэтому для меня это не отдых);
Вторник - получение направления на дневной стационар для мамы, настрой мамы на дневной стационар (большой был страх, что врачи будут наседать на образ жизни из-за печени (фиброз, асцит). Муж вернулся очень поздно с Губахи, пока ждала, уснула;
Среда - хор у мамы, поехали вместе по поводу дневного стационара. Мама оказалась права, причину решили чисто в образе жизни;
В четверг поехали вместе, смогли попасть к будущему терапевту мамы, сказала, что у меня уже чистую гиперхолестеринемию терапев мне поставил (мне 28 лет). Поделилась как у меня проявляется она в виде прыщей на спине если ем конкретные продукты. Дала терапевт мне диету для коррекции липидного профиля. Весь правый столбик я интуитивно как раз исключила во время отслеживания питания. Посередине тоже стараюсь сильно не частить

Отношение к маме после этого изменилось, наседать стали поменьше. Сейчас чисто лечат. Но в четверг мы там время провели как на работе с 8 до 5;
Пятница: сидела с ребенком друзей (10 месяцев), потом с мамой часов в 4 на крт или ркт (компьютерная томография). Результаты будут во вторник.
Суббота: сходили с мужем по мамам, закупились овощами, рыбой, фруктами, почистили сошедший снег

Еще дома потом тоже небольшие дела.

Сегодня тоже поработаем, режим надо возвращать по деятельности.

На следующей неделе:
Пн - в Казань замеры температуры в квартире в 9;
Вт - с мамой стационар, потом в Казань к своему терапевту, встретиться со знакомой поддержать после смерти отца;
Чт - к подруге проведать после родов, ляльку увидеть;
Пт - Курбан байрам, но я еще буду продолжать держать, так как некоторые дни переносила

Вроде не работаю, в дела находятся. Еще думаю куда впихнуть учебу, которую купили с мужем

 

[Ламика]

Моя прелесть взяла вчера двух мальчиков) соседи на них среагировали мирно, но друг на друга идут в атаку (бойцовские))
По очереди будут владеть 100 литрами
Но даже в сетке отсаднике много места. Крутяться периодически вокруг друг друга

Радуюсь как ребенок)

 

[nachtigal]

Моя прелесть взяла вчера двух мальчиков) соседи на них среагировали мирно, но друг на друга идут в атаку (бойцовские))
По очереди будут владеть 100 литрами
Но даже в сетке отсаднике много места. Крутяться периодически вокруг друг друга

Радуюсь как ребенок)
Посмотреть вложение 2298334Посмотреть вложение 2298335

Какая прелесть!

 

[nachtigal]

Поздравляю с праздником, Камила!

 

[Ламика]

Поздравляю с праздником, Камила!Посмотреть вложение 2298377

Спасибо, поздравляю с праздником

 

[nachtigal]

Спасибо, поздравляю с праздникомПосмотреть вложение 2298494

Спасибо я же все праздники с друзьями праздную)
А в Германии называют немцы этот праздник Zuckerfest.
Сахарный праздник.
Ксения сделала для своей учительницы открытку, наклеила конфеты туда)
Паулине будет продолжать пост ещё две недели, до христианской Пасхи.
Желаю вам хорошо отпраздновать!