#69_2

[nachtigal]

С добрым утром, Лена!
Пошёл покатаюсь на лыжах....

А мне ещё два часа работать

 

[Ulcha_79]

Приветики, Юль!

Приветики
Прекрасной лыжной прогулки!

 

[*Сергеич*]

А мне ещё два часа работать

Пусть они быстро пролетят, и ВСЁ будет спокойно, Лен.

 

[Ulcha_79]

@Ulcha_79, доброе утро Юленька!

Доброе утро, Леночка
Поддержу тебя - поработаю тоже

 

[*Сергеич*]

Приветики
Прекрасной лыжной прогулки!

Спасибо большое.
Пятнашечку сделаю.

 

[Ulcha_79]

Спасибо большое.
Пятнашечку сделаю.

Ничего себе! Впечатляет
Я последний раз на лыжах в школьные годы каталась

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро команда 69_2

Всем хорошего дня

 

[LinaS]

Доброе и бодрое утро любимая команда

 

[nachtigal]

@ЛенаМалина 💖, @LinaS, доброе утро Леночка и Линочка!

 

[LinaS]

@ЛенаМалина 💖, @LinaS, доброе утро Леночка и Линочка!

Леночка, дорогая, с добрым воскресным утром

 

[Sashshka]

Доброго всем утра и хорошего дня

 

[MAFA]

Доброе утро, друзья!

 

[Zachars]

Хорошего дня

 

[Nilleta]

Для меня всегда безумно тяжело ждать назначенного дня Х. За несколько дней до: мысли крутятся в голове , как в стиралке на отжиме. Судорожно пытаешься "накуриться прозапас" - видимо организм так реагирует на мое решение . А за сутки паника начинается. И вот день Х, последняя сигарета (блин, она на табексе даже и не лезет) и ВСЁ! Всё реально, паника ушла, никаких решений больше принимать не нужно! Я МОЛОДЕЦ! Жизнь продолжается, главное табекс не забывать принимать

Оля, ты в точности описала и мою ситуацию, про день Х и принятие решения. ура, я не одна, в шагах даже об этом писала, паника жуть)

 

[Nilleta]

С добрым утром, Лена!
Пошёл покатаюсь на лыжах....

Доброе, Витюша!!!
Ждём фоточки!!!

 

[Nilleta]

Ничего себе! Впечатляет
Я последний раз на лыжах в школьные годы каталась

Взаимно, привет, Юльча!!!

 

[Nilleta]

Доброе утро!!!
Отличного дня!!!

 

[ЛенаМалина 💖]

Спойлер: Команда

1. @Tанечка1610
2. @Ulcha_79
3. @Дио
4. @Н@тусик12
5. @— Леся...💕
6. @МТанир
7. @Grafin
8. @Zachars
9. @Svetik🌸
10. @Оливка
11. @ИришаКуз82
12. @Tuiareg
13. @andheyd
14. @Vi$ka$
15. @Марися
16. @MAFA
17. @LinaS
18. @szavertnev
19. @igor1983
20. @маря 1900
21. @Дим Димыч
22. @sekorskiy
23. @Мария2019
24. @Александр Викторович
25. @Лавиния
26. @Nilleta
27. @Svetik85
28. @FreeMan90
29. @ОСП
30. @kiko
31. @Фрейя
32. @Олька)
33. @НатальяШ
34. @Alica2004

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

 

[Nilleta]

Спойлер: Команда

1. @Tанечка1610
2. @Ulcha_79
3. @Дио
4. @Н@тусик12
5. @— Леся...💕
6. @МТанир
7. @Grafin
8. @Zachars
9. @Svetik🌸
10. @Оливка
11. @ИришаКуз82
12. @Tuiareg
13. @andheyd
14. @Vi$ka$
15. @Марися
16. @MAFA
17. @LinaS
18. @szavertnev
19. @igor1983
20. @маря 1900
21. @Дим Димыч
22. @sekorskiy
23. @Мария2019
24. @Александр Викторович
25. @Лавиния
26. @Nilleta
27. @Svetik85
28. @FreeMan90
29. @ОСП
30. @kiko
31. @Фрейя
32. @Олька)
33. @НатальяШ
34. @Alica2004

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

Спасибо, Леночка!!!

 

[Nilleta]

Вот сегодня выходной, все спят и спят, я проснулась от жуткого кашля и всё заснуть не могу,не выспалась жутко, кстати, раньше кашля не было, не при курении , не при бросании.И я почему-то всегда этим гордилась)Сейчас, думаю, странная какая-то позиция