Averi
На взлет
- Сообщения
- 441
- Реакции
- 1.256
Ретроградный Меркурий у меня случился
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#69_2 "Фениксы" 🐦🔥
- Автор темы Sashshka
- Дата начала
Лунный Волчонок
Тихопомешанный Лохматый
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
На взлет
Не перенапрягись))). Лучше начать с лайтового чего нибудь. Чтобы были лёгкое удовлетворение и усталость, чтобы без перенагрягов. А то знаю я васПосле перерыва собираюсь на фитнесне знаю осилю ли
. Сразу в омут с головой
Маша, бывает.
Но советую тебе долго не раздумывать. Бери табекс, читай форум,пиши тут, в команде. Напиши дневник.
Не нагружай себя слишком, Саша!После перерыва собираюсь на фитнес
А нафига тогда новый делать?ID, потеряла в пятницу
Может это судьба так распорядиласьЧто случилось?
@Black_Sun_Impire, Дима, как ты себя чувствуешь?
Nilleta
На взлет
Ты там особо не усердствуй, чтоб не было стресса!!!!После перерыва собираюсь на фитнес
Black_Sun_Impire
На взлет
Да нормально, впринципе, лезут мысли порой, сделал дело пойти покурить охото)) вот выпил сегодня 6 таблеток, теперь только завтра
Вот прочитал, что сорвались и думаю блин может ну его
Но нет, стараюсь переключиться
Я знаю первое время оно такое... Не особо лёгкое, тем более на работе
Лунный Волчонок
Тихопомешанный Лохматый
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
На взлет
Для новеньких и для тех кто забыл
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Лунный Волчонок
Тихопомешанный Лохматый
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
На взлет
Так же можно взять черный холс, любые напитки с резким запахом и вкусом. Еще помогают медитативные действия типа дыхательной гимнастики)))
Black_Sun_Impire
На взлет
И что нибудь поесть охото постоянно 
Дима, молодец!Да нормально, впринципе, лезут мысли порой, сделал дело пойти покурить охото)) вот выпил сегодня 6 таблеток, теперь только завтра
Вот прочитал, что сорвались и думаю блин может ну его
Но нет, стараюсь переключиться
Я знаю первое время оно такое... Не особо лёгкое, тем более на работе
Горжусь тобой!
Ну хотя бы пару дней потерпи и будет легче!
Это да)И что нибудь поесть охото постоянно
Тушка просит удовольствия)
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
