Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[Konstantin_V]

Да. похвальное желание.
Главное подобрать нужную программу. Направленность зарядки: для общего тонуса, на определённые группы мышц или для суставов. Отработать первое время упражнения, а потом пойдёт как по накатанной.

Знатоки присоветовали на первых днях не баловать физическими излишествами. Это пото-о-ом только можно

Соглашусь. А то берём всё сразу на себя. Конечно я понимаю желание. В тоже время врагов лучше бить по одному. Так вернее.

 

[tech]

Мусор вынеси или погладь чего-нибудь

На завтра уже поглажено
Мусор выношу утром перед работой
Еще как-то будешь пытаться зацепить?

 

[morgana]

На завтра уже поглажено
Мусор выношу утром перед работой
Еще как-то будешь пытаться зацепить?

Буду, пока не узнаю тайну арахисовой халвы.

 

[Toroboan]

Йоговскую "кошку" добавь в комплекс. Это не только полезно, но и кайфово, особенно утром.

 

[tech]

Буду, пока не узнаю тайну арахисовой халвы.

Когда сам узнаю, обязательно расскажу с плакатами, графиками, схемами и 3Д моделями

 

[tech]

Я с тобой!))

А ты откуда? мои 5-45 могут не совпадать с твоими из-за часовых поясов.

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! Три дня как начала вставать раньше, делать гимнастику и на пробежку. Бегать тоже начала как 3 дня, пока по 19 минут. НО! У меня есть один перевес, у меня есть собачка, которую надо выгуливать, еще щенок, поэтому вместе привыкаем в раннему подъему и пробежкам утренним.
Утром делаю суставную гимнастику, все суставы кручу, разминаю. Спасибо, что напомнили про планку.
Встаю в 06.15, прогулка/пробежка 06.30 - 07.00. Чувствую себя превосходно!!!!

 

[Olina]

А ты откуда? мои 5-45 могут не совпадать с твоими из-за часовых поясов.

А мы из Мск)
Я по своим буду ориентироваться)

 

[Olina]

Всем привет! Три дня как начала вставать раньше, делать гимнастику и на пробежку. Бегать тоже начала как 3 дня, пока по 19 минут. НО! У меня есть один перевес, у меня есть собачка, которую надо выгуливать, еще щенок, поэтому вместе привыкаем в раннему подъему и пробежкам утренним.
Утром делаю суставную гимнастику, все суставы кручу, разминаю. Спасибо, что напомнили про планку.
Встаю в 06.15, прогулка/пробежка 06.30 - 07.00. Чувствую себя превосходно!!!!

Молодец! Мне бы так)

 

[tech]

всем привет
зарядки сегодня, как таковой, не было - то ли потянул ногу на скакалке, то ли хз
было только отжимание, подъем ног на турнике и планка
ноги не нагружал, буду смотреть, что с ними дальше будет

 

[Olina]

Честно признаюсь - я спала!(((
Встала в 6.50, в 7 уже вышла на работу (
Как у кого дела?)

 

[tech]

Честно признаюсь - я спала!(((
Встала в 6.50, в 7 уже вышла на работу (
Как у кого дела?)

Я с тобой!))

 

[K@tj@]

Привет
Каждый день планка и зарядка,потеплеет то и бегать начну
НЕ ЛЕНИТЬСЯ-успех к красоте!

 

[Olina]

Блин...я старалась! Но не смогла...подушка держала мою голову, а одеяло безжалостно обнимало меня и сковывало мои руки...я умоляла их отпустить, но это было бесполезно(((

 

[Olina]

Привет
Каждый день планка и зарядка,потеплеет то и бегать начну
НЕ ЛЕНИТЬСЯ-успех к красоте!

Я мысленно с вами)))

 

[Olina]

tech, я ж не виновата что у меня монстры живут не под кроватью, как у всех, а в кровати!)))

 

[tech]

tech, я ж не виновата что у меня монстры живут не под кроватью, как у всех, а в кровати!)))

точно?

 

[Olina]

точно?

Эй, мне низя такие картинки! Я потом не усну))))

 

[tech]

Эй, мне низя такие картинки! Я потом не усну))))

А это ты зря сказала...
Скоро вечер)))) *злорадствующий смех*

 

[Olina]

А это ты зря сказала...
Скоро вечер)))) *злорадствующий смех*

Садюга))))