Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[tech]

"В джунглях", "Мур мяу" и "Бабочки!"

как мило

 

[Мария Юрьевна]

Я зефир поедала типа диетическая сладость, куплю, чтоб по штучке в день есть, ага, пол-упаковки как здрасти . Короче сделала вывод, что лучше не покупать вкусняшки. Сегодня второй день за 10 месяцев без вкусняшек.

 

[la perruche]

От мармеладок не толстеют. ))

 

[Мария Юрьевна]

От мармеладок не толстеют. ))

Я так же думала про зефир

 

[tech]

Я зефир поедала типа диетическая сладость, куплю, чтоб по штучке в день есть, ага, пол-упаковки как здрасти . Короче сделала вывод, что лучше не покупать вкусняшки. Сегодня второй день за 10 месяцев без вкусняшек.

мне вообще нельзя в магазин заходить
особенно голодным, после работы, например, - обязательно покупаю печеньки!

 

[tech]

От мармеладок не толстеют. ))

ты ж первая прибежишь сюда жаловаться на бока и попу)

 

[la perruche]

Доброе утро, Друзья-спортсмены! )))

Утренняя зарядка была!
Только опять забылась, пока приседала и вместо 90 получилось 100!
Итак:

100 приседаний
6 отжиманий
40 сек. планка
30 скручиваний
30 обратных скручиваний
и добавила 20 гиперэкстензия

 

[tech]

Доброе утро, Друзья-спортсмены! )))

Утренняя зарядка была!
Только опять забылась, пока приседала и вместо 90 получилось 100!
Итак:

100 приседаний
6 отжиманий
40 сек. планка
30 скручиваний
30 обратных скручиваний
и добавила 20 гиперэкстензия

Привет
100????
У тебя ничего не отпало?
Умничка, будешь, как на картинке)
А я ещё валяюсь)

 

[Мария Юрьевна]

Karmilla, молодец какая! tech, на зарядку становись!
У меня всё по плану, без изменений, даже не интересно. Но в привычку ещё не совсем вошло, не очень хотелось сегодня заниматься. 14 дней сегодня, ещё неделя и привычка выработается!

 

[la perruche]

Karmilla, молодец какая! tech, на зарядку становись!
У меня всё по плану, без изменений, даже не интересно. Но в привычку ещё не совсем вошло, не очень хотелось сегодня заниматься. 14 дней сегодня, ещё неделя и привычка выработается!

Значит, мы идем нога в ногу.
У меня тоже почти две недели. Из них два дня прогулов. ))

 

[la perruche]

tech, ты сего в углу притаился? Притих..

 

[Марья Михална]

на зарядку становись!

Как магические слова подействовали - хотела полениться, а прочитала и пошла заниматься:
присед - 20 (широкий), - 10 (обычный),
пресс - по 20 (верхний, нижний),
отжимания - 5,
гиперэкстензия - 15,
планка - около 15 сек.

 

[Мария Юрьевна]

Марья Михална, молодец, так и победим свою лень!

 

[Марья Михална]

так и победим свою лень!

Это всё форум виноват! Спасибо вам всем за это!
Не курю, не пью, да еще и зарядка по утрам! На работе думают, что я в секте, серьезно

 

[tech]

гиперэкстензия - 15

что это за нецензурщина?
кто объяснит?
знаю, есть гугл, но я хочу вас позадалбывать)

 

[Slonik]

поздравляю с двумя неделями!

​

 

[Марья Михална]

что это за нецензурщина?
кто объяснит?
знаю, есть гугл, но я хочу вас позадалбывать)

Это вот))) и как тюленик руки-ноги вверх- вниз, вверх-вниз)

А за гиперэкстензию - отдельно 10 баллов!

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! Третья неделя пошла, были подлые мыслишки не вставать, но как не вставать? С собакой гулять надо. А раз гулять надо, то почему бы не пробежаться, а коли пробежаться решила, то без разминки нельзя . Соберись, тряпка, и на зарядку становись! Примерно так я сегодня поднялась. А после зарядки уже и захотелось гулять, а после прогулки домой не хотелось, времени бы побольше, задумалась о еще 10 минутах сдвига подъема на более ранний, будет 06.00.

 

[Мария Юрьевна]

Slonik, ты тоже с нами в этой секте? Точнее в команде людей с характером?

 

[tech]

Это вот))) и как тюленик руки-ноги вверх- вниз, вверх-вниз)

это статичное упражнение?