Вышел ежик из тумана

[АНЭТТА]

Наконец-то я приняла решение бросить курить,после 11 лет проведенных в тумане табачного дыма.
Долго не могла начать бой с "кислородными"палочками,пока норма выкуренных сигарет в день не пришла к 20 ,а иной раз и выше...
За 11 лет у меня ни разу не возникло мысли бросить курить,что характерно мне это занятие даже НРАВИЛОСЬ.
Последнее время начала замечать ,что при курении у меня возникают неприятные ощущения - становится как -то противно от себя самой,от того,что я молодая девушка стою и дымлю,что от меня исходит запах никотина- пахнут им вещи,волосы и даже мой кот(поскольку я дымила дома на кухне).
В итоге решение было принято что пора бы уже и начать благоухать ,а не вонять табаком,я же все-таки леди))))
26.03.2016 настал день Х,бросила,пока не курю и не особо тянет.
Возникает желание покурить только когда нервничаю,и то оно быстро проходит когда в памяти всплывает запах и привкус табака.
Надеюсь бросаю первый и последний раз.
Помогает мне в этом Никоретте спрей,особенно первые два дня,пшикала раз 10 за день,вчера и сегодня обхожусь без него.
Сама чувствую как желание курить уходит все дальше и дальше...

 

[pingvin]

Хорошо что в наших рядах всё больше пополнения

 

[АНЭТТА]

Хорошо что в наших рядах всё больше пополнения

 

[ma vie]

продолжай в том же духе,и всё будет пучком)

 

[Диман_1973]

Наконец-то я приняла решение бросить курить,после 11 лет проведенных в тумане табачного дыма.
Долго не могла начать бой с "кислородными"палочками,пока норма выкуренных сигарет в день не пришла к 20 ,а иной раз и выше...
За 11 лет у меня ни разу не возникло мысли бросить курить,что характерно мне это занятие даже НРАВИЛОСЬ.
Последнее время начала замечать ,что при курении у меня возникают неприятные ощущения - становится как -то противно от себя самой,от того,что я молодая девушка стою и дымлю,что от меня исходит запах никотина- пахнут им вещи,волосы и даже мой кот(поскольку я дымила дома на кухне).
В итоге решение было принято что пора бы уже и начать благоухать ,а не вонять табаком,я же все-таки леди))))
26.03.2016 настал день Х,бросила,пока не курю и не особо тянет.
Возникает желание покурить только когда нервничаю,и то оно быстро проходит когда в памяти всплывает запах и привкус табака.
Надеюсь бросаю первый и последний раз.
Помогает мне в этом Никоретте спрей,особенно первые два дня,пшикала раз 10 за день,вчера и сегодня обхожусь без него.
Сама чувствую как желание курить уходит все дальше и дальше...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
По многочисленным заявкам форумчан я пишу тебе эти строки)))
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Юлия Глебова]

За 11 лет у меня ни разу не возникло мысли бросить курить,что характерно мне это занятие даже НРАВИЛОСЬ.

Прям как у меня) Тоже нравилось курить) Держитесь! Если есть желание, значит найдете и силы!

 

[Psihopat]

Молодец, бросай, хоть сигаретами вонять больше не будешь ))))

 

[Юлия Глебова]

Молодец, бросай, хоть сигаретами вонять больше не будешь ))))

Как сказал мой парень после того, как я бросила: "Наконец я буду целовать девушку, а не прокуренного бомжа"

 

[Psihopat]

Как сказал мой парень после того, как я бросила: "Наконец я буду целовать девушку, а не прокуренного бомжа"

Видишь и парню приятно )))

 

[Leks-us]

Сама чувствую как желание курить уходит все дальше и дальше...

Не сдавайся и не расслабляйся, это только начало, будь готова к перестройке организма- он, возможно, будет сопротивляться....

 

[АНЭТТА]

Прям как у меня) Тоже нравилось курить) Держитесь! Если есть желание, значит найдете и силы!

Сапсибо! Но покакак-то все без страданий проходит,может это цветочки ягодки впереди)))

 

[Юлия Глебова]

АНЭТТА, у меня тоже абсолютно без страданий. курить не хочется ни капли, да и не хотелось. так что думаю, всё у нас получится и никакие ягодки впереди не ждут

 

[АНЭТТА]

АНЭТТА, у меня тоже абсолютно без страданий. курить не хочется ни капли, да и не хотелось. так что думаю, всё у нас получится и никакие ягодки впереди не ждут

Мне тоже не хочется, мысль возникает о сигарете исключительно на уровне ассоциаций с местом и временем,вышла с работы - кури,приехала домой-кури,чисто привычка,когда руки занять нечем

 

[Юлия Глебова]

,вышла с работы - кури,приехала домой-кури,чисто привычка,когда руки занять нечем

Прямо в точку) Привычка и не более! У меня сейчас всё реже это стало происходить. Надеюсь, что мозг перестает ассоциировать мои некоторые действия с курением

 

[АНЭТТА]

Прямо в точку) Привычка и не более! У меня сейчас всё реже это стало происходить. Надеюсь, что мозг перестает ассоциировать мои некоторые действия с курением

У меня пока еще это есть,но ничего,неделька другая и пройдет.
Меня радует ,то что я стала засыпать лучше,поскольку заснуть для меня было целой проблемой,я перед сном иной раз как засяду на кухне с чаем и курю-курю-курю,может ,конечно,курила не так много если бы компании не было,но у меня курят все и мама и молодой человек,и у нас прям традиция,вечерами на кухне курить)))
Но больше не курим)
И кот дышит свободно)

 

[Леди Натали]

У меня пока еще это есть,но ничего,неделька другая и пройдет.
Меня радует ,то что я стала засыпать лучше,поскольку заснуть для меня было целой проблемой,я перед сном иной раз как засяду на кухне с чаем и курю-курю-курю,может ,конечно,курила не так много если бы компании не было,но у меня курят все и мама и молодой человек,и у нас прям традиция,вечерами на кухне курить)))
Но больше не курим)
И кот дышит свободно)

Повезло коту!!!! Ты УМНИЧКА!!! Настрой правильный!!! Так держать!!!

 

[АНЭТТА]

Повезло коту!!!! Ты УМНИЧКА!!! Настрой правильный!!! Так держать!!!

Спасибо!

 

[Леди Натали]

Спасибо!

Вот бы еще твоему примеру последовала твоя семья!!!! Покажи им, что отказаться от курения ЛЕГКО!!! Мой муж понаблюдал за мной, и через неделю тоже бросил!!! Теперь мы на сэкономленные деньги покупаем всякие вкусняшки и балуем себя

 

[АНЭТТА]

Вот бы еще твоему примеру последовала твоя семья!!!! Покажи им, что отказаться от курения ЛЕГКО!!! Мой муж понаблюдал за мной, и через неделю тоже бросил!!! Теперь мы на сэкономленные деньги покупаем всякие вкусняшки и балуем себя

мама моя перестала курить вместе со мной,молодой человек еще курит,но предпосылки есть к тому,чтобы бросить.
В квартире курить не разрешаю)))

 

[Polkovnik]

Наконец-то я приняла решение бросить курить,после 11 лет проведенных в тумане табачного дыма.
Долго не могла начать бой с "кислородными"палочками,пока норма выкуренных сигарет в день не пришла к 20 ,а иной раз и выше...
За 11 лет у меня ни разу не возникло мысли бросить курить,что характерно мне это занятие даже НРАВИЛОСЬ.
Последнее время начала замечать ,что при курении у меня возникают неприятные ощущения - становится как -то противно от себя самой,от того,что я молодая девушка стою и дымлю,что от меня исходит запах никотина- пахнут им вещи,волосы и даже мой кот(поскольку я дымила дома на кухне).
В итоге решение было принято что пора бы уже и начать благоухать ,а не вонять табаком,я же все-таки леди))))
26.03.2016 настал день Х,бросила,пока не курю и не особо тянет.
Возникает желание покурить только когда нервничаю,и то оно быстро проходит когда в памяти всплывает запах и привкус табака.
Надеюсь бросаю первый и последний раз.
Помогает мне в этом Никоретте спрей,особенно первые два дня,пшикала раз 10 за день,вчера и сегодня обхожусь без него.
Сама чувствую как желание курить уходит все дальше и дальше...

Не заходи туда обратно))))))