Пиво с рыбкой?))))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
Kler Klerowna
Пророк
Kler Klerowna
Пророк
aleksejbor, ты знаешь Алексей, у тебя есть самое главное - желание себя изменить. Пообщайся с Юнкером. Он был одно время кэпом суперфигуры. Он тебе про тренировки и питание много чего подсказать может. Он больше 10 кг сбросил за сравнительно небольшой срок.
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Kler Klerowna, спасибо за совет. Но я знаю свои слабые места. У меня не хватает воли контролировать еду и упражнения напрасны. Это как у тебя слабость на вкусненькое так же и у меня-люблю вкусно поесть. Изменив это можно многого достичь. Проблема заключается в том что мы уже рабы своего желудка и чревоугодия. Для меня выход один-это усиливать нагрузку раз не могу контролировать пищу
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Копченый лососёвый хребет с пивком.......пальчики оближешь-эх тока завязал я это дело
aleksejbor, я тоже))))алкоголь мешает похудению,а именно азоновая дыра,которая открывается в желудке после пивка.
Неее)) рыбка была без пива[emoji12]
Так ё-маё! Еще парочка стодневок и пойду вести программу Малышевой про здоровье[emoji23][emoji23][emoji23]SimKa, кстати Ир, почитала ваши дебаты с нашим кэпом. Тебя смело можно назвать экспертом по питанию! Все советы очень дельные
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
не озоновая а чёрная!
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Приветпривет!
взвешусь завтра-ибо жрала вчера
. я взвешусь сегодня вечером как приползу домой
, после вчерашней беговой дорожки, качания пресса, велотренажёра и силовых тренажеров в течении 4хчасов-ВСЁ БОЛИТ!
Этакий марафон вчера у меня был. Состояние полной раздолбленности
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
минус килограмм
интересно, килограмм чего?минус килограмм
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Вот и мне интересно
Я никак не могу понять вес я набрал за счет мышц или за счет жира и воды. Мой самый минимум был в декабре это 94,2кг а щас 97-бля....ь
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
в выходные я мало елуспешно наетый за выхи?
тогда не он
aleksejbor, а у тебя есть свой дневник? что-то не найду.....
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
нетуaleksejbor, а у тебя есть свой дневник? что-то не найду.....
