Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[Я не Я]

Очь круто![emoji1303]так держать!
Я тоже сегодня неправильно питалась, только вечером варенец с мандаринками!

Пиво с рыбкой?))))

 

[Kler Klerowna]

SimKa, кстати Ир, почитала ваши дебаты с нашим кэпом. Тебя смело можно назвать экспертом по питанию! Все советы очень дельные

 

[Kler Klerowna]

aleksejbor, ты знаешь Алексей, у тебя есть самое главное - желание себя изменить. Пообщайся с Юнкером. Он был одно время кэпом суперфигуры. Он тебе про тренировки и питание много чего подсказать может. Он больше 10 кг сбросил за сравнительно небольшой срок.

 

[Леха_бор]

Kler Klerowna, спасибо за совет. Но я знаю свои слабые места. У меня не хватает воли контролировать еду и упражнения напрасны. Это как у тебя слабость на вкусненькое так же и у меня-люблю вкусно поесть. Изменив это можно многого достичь. Проблема заключается в том что мы уже рабы своего желудка и чревоугодия. Для меня выход один-это усиливать нагрузку раз не могу контролировать пищу

 

[Леха_бор]

Пиво с рыбкой?))))

Копченый лососёвый хребет с пивком.......пальчики оближешь-эх тока завязал я это дело

 

[Я не Я]

aleksejbor, я тоже))))алкоголь мешает похудению,а именно азоновая дыра,которая открывается в желудке после пивка.

 

[SimKa]

Пиво с рыбкой?))))

Неее)) рыбка была без пива[emoji12]

 

[SimKa]

SimKa, кстати Ир, почитала ваши дебаты с нашим кэпом. Тебя смело можно назвать экспертом по питанию! Все советы очень дельные

Так ё-маё! Еще парочка стодневок и пойду вести программу Малышевой про здоровье[emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Леха_бор]

а именно азоновая дыра,

не озоновая а чёрная!

 

[SimKa]

привет!
взвешусь завтра-ибо жрала вчера

 

[Леха_бор]

привет!
взвешусь завтра-ибо жрала вчера

Привет. я взвешусь сегодня вечером как приползу домой, после вчерашней беговой дорожки, качания пресса, велотренажёра и силовых тренажеров в течении 4хчасов-ВСЁ БОЛИТ! Этакий марафон вчера у меня был. Состояние полной раздолбленности

 

[SimKa]

aleksejbor, я просто в шоке! 4 ЧАСА

 

[Леха_бор]

aleksejbor, я просто в шоке! 4 ЧАСА

минус килограмм

 

[SimKa]

минус килограмм

интересно, килограмм чего?

 

[Леха_бор]

интересно, килограмм чего?

Вот и мне интересноЯ никак не могу понять вес я набрал за счет мышц или за счет жира и воды. Мой самый минимум был в декабре это 94,2кг а щас 97-бля....ь

 

[SimKa]

Вот и мне интересно

водичка-киселек-гликогенчик, успешно наетый за выхи?

 

[Леха_бор]

успешно наетый за выхи?

в выходные я мало ел

 

[SimKa]

в выходные я мало ел

тогда не он

 

[SimKa]

aleksejbor, а у тебя есть свой дневник? что-то не найду.....

 

[Леха_бор]

aleksejbor, а у тебя есть свой дневник? что-то не найду.....

нету