7 #7_2 Скворечник

[Владимир_Сокол]

а ты куда-то ходил или дома занимался?

Сначала по совету занялся глубокой релаксацией (йога-нидра в шавасане), затем, по прошествии времени пару раз съездил на семинар в Питер (что, в общем-то необходимым не считаю), прочел книгу Виктора Бойко (живет и проводит занятия в Москве) "Йога - Искусство коммуникации (4-е издание)" в электронном варианте и после уже стал практиковать некоторые асаны. Книга великолепная, рекомендую. В ней же необходимые рекомендации для новичков, варианты самостоятельных занятий, но конечно, если есть возможность, то наверное все же стоит обратиться для уточнений по конкретному случаю либо непосредственно к автору, либо к региональным руководителям школы классической йоги В.Бойко.
На его сайте есть вся необходимая для этого информация. Желаю удачи! Ну и конечно же - здоровья! ))

 

[Миледька]

Сначала по совету занялся глубокой релаксацией (йога-нидра в шавасане), затем, по прошествии времени пару раз съездил на семинар в Питер (что, в общем-то необходимым не считаю), прочел книгу Виктора Бойко (живет и проводит занятия в Москве) "Йога - Искусство коммуникации (4-е издание)" в электронном варианте и после уже стал практиковать некоторые асаны. Книга великолепная, рекомендую. В ней же необходимые рекомендации для новичков, варианты самостоятельных занятий, но конечно, если есть возможность, то наверное все же стоит обратиться для уточнений по конкретному случаю либо непосредственно к автору, либо к региональным руководителям школы классической йоги В.Бойко.
На его сайте есть вся необходимая для этого информация. Желаю удачи! Ну и конечно же - здоровья! ))

знаешь сокол ясный наш Владимиря бы вообще на тебя посмотрелаты реально существуешь?весь такой непохожий и интересный(ШУЧУ)

 

[Я Надежда]

там только за эскудо предлагают, но у меня 5000 эскудо нету, и нескоро появятся.. А купить эскудо тут нельзя?

Евгений Николаевич, тебе это идет.. напоминаешь коммуниста из СССР.. не зачем ник менять...

 

[Я Надежда]

знаешь сокол ясный наш Владимиря бы вообще на тебя посмотрелаты реально существуешь?весь такой непохожий и интересный(ШУЧУ)

причем мужчина загадка.. интересно.. у него есть жена?

 

[Владимир_Сокол]

ты реально существуешь?

разумеется. ))))
рост - 180, вес - 80, русый, нос прямой, лоб высокий, по гороскопу - лев. ))
что еще... Отличный семьянин )), двое детей, двое внуков. )) Женат, верен. Жена единственная и неповторимая. )))))

 

[Я Надежда]

Вот кто вчера про жжж... пу говорить начал? Вот кто? У меня сегодня революция! А я вам тут не Ленин на броневике!
Хватит мне и головы!

чего так. очередная боль появилась.. которую нельзя завязать?

 

[Я Надежда]

я так понимаю самамотивация началась? похвально.. и нам не повредит задуматься.. если кого начались шевелиться тараканы в голове..

 

[Я Надежда]

Революция это беда))) приводим питание в порядок. Не допускайте моих и ошибок и не ешьте все подряд)))

где же ты раньше был? может быть у меня не было бы еще прибавленных 15 кг к моему весу..

 

[Я Надежда]

Я тут у доктора у нашего узнавала, говорит, что хотьба предпочтительнее бегу. Я вот начала бегать - спина дала о себе знать...Хотя если со здоровьем норм.и нет противопоказаний, то и бег

я сегодня вообще как надувной шарик.. не могу понять почему.. не ем и не хочется.. воды не много пила..ходила в меру..

 

[ЯнаЯна]

Всем привет.не могла зайти.Как тут у нас дела.Ребят отметьте меня .а то у меня график не открывается.

 

[Я Надежда]

Посмотреть вложение 167095

поищи еще чего нибудь поприкольнее.. уж душу согревает.. что еще есть толстушки на земле я не одна такая..

 

[Миледька]

причем мужчина загадка.. интересно.. у него есть жена?

Ого у него уже внуки)))а ты женат не женат

 

[Я Надежда]

Ого у него уже внуки)))а ты женат не женат

значит у него жена львица.. если он ей верен..а то львы то еще ого го какие!!

 

[PIPITA]

поищи еще чего нибудь поприкольнее.. уж душу согревает.. что еще есть толстушки на земле я не одна такая..

ОК поищу

 

[Владимир_Сокол]

значит у него жена львица..

а вот и не угадала. )) весы. ))

 

[Я Надежда]

а вот и не угадала. )) весы. ))

ха! от весов я точно знаю не загуляешь.. потому что чревато последствиями.. я сама весы..

 

[domen]

Сначала по совету занялся глубокой релаксацией (йога-нидра в шавасане), затем, по прошествии времени пару раз съездил на семинар в Питер (что, в общем-то необходимым не считаю), прочел книгу Виктора Бойко (живет и проводит занятия в Москве) "Йога - Искусство коммуникации (4-е издание)" в электронном варианте и после уже стал практиковать некоторые асаны. Книга великолепная, рекомендую. В ней же необходимые рекомендации для новичков, варианты самостоятельных занятий, но конечно, если есть возможность, то наверное все же стоит обратиться для уточнений по конкретному случаю либо непосредственно к автору, либо к региональным руководителям школы классической йоги В.Бойко.
На его сайте есть вся необходимая для этого информация. Желаю удачи! Ну и конечно же - здоровья! ))

Спасибо за подробный ответ. Скачаю сегодня пока книгу.

 

[SuperOlga55]

Надо будет тоже йогой заняться, а ты куда-то ходил или дома занимался?

Йога это сила!!! Чем мне нравится - что помогает и в физическом и моральном плане. Я хожу в зал (дома я думаю потом можно будет когда поймешь что к чему). Месяц вот врач запретил после травмы посещать - ооочень не хватает. Советую

 

[MAMASHECHKA]

знаешь сокол ясный наш Владимиря бы вообще на тебя посмотрелаты реально существуешь?весь такой непохожий и интересный(ШУЧУ)

шутит она, аха

 

[PIPITA]

Освежающие маски сделать лучше всего в вечерние часы, хороший эффект получается, если практиковать их два раза в неделю. Выровнять тон кожи можно за несколько сеансов, главное, что такой уход должен быть регулярным.

• С морковью
  Пюре из моркови в равном соотношении нужно перемешать с равным количеством теплого пюре из картофеля. Маска позволяет выровнять бледный и желтоватый оттенок кожи.
• С хлопьями овсянки
  Необходимо сделать отвар из семян льна, для чего ложка семени заливается стаканом кипятка. Теплой жидкостью разводится ложка овсяных хлопьев. Маска хорошо питает клетки кожи, увлажняет и избавляет от тусклого оттенка.
• С творогом
  Из ложки свежего творога со средней жирностью и мякоти огурца необходимо сделать кашицеобразную маску. Приготовленный состав позволяет выровнять оттенок всего лица, убирает круги под глазами и в целом помогает улучшить внешний вид.
• С пивом
  Из 50 мл светлого пива, одного желтка и тертой моркови нужно приготовить смесь, которая до густоты доводится картофельной мукой. Маска обеспечивает за несколько процедур здоровый цвет лица и повышает гладкость кожи.
• С арбузом
  Размятую мякоть спелого арбуза нужно прикладывать к лицу. Эффективность такого ухода повысится, если арбуз смешивать со спелой дыней.
• С травами
  Хлопья геркулеса необходимо залить теплым отваром трав, улучшающих циркуляцию крови. К таким травам относится тысячелистник, календула, мята, ромашка, липа, череда. Иначе говоря, сделать подобные освежающие косметический средства не представляет сложности, а идеальный цвет лица при этом можно будет увидеть уже после первой домашней процедуры.
• С кофе
  Улучшить цвет кожи можно и с помощью кофейной гущи. Такую маску советуют использовать в вечерние часы.
• С яйцом
  Взбитое яйцо необходимо перемешать с ложкой сока из лимона и равным количеством сметаны.
• С ягодами
  Хлопья овсянки нужно запарить горячим молоком. Остывшая овсяная масса перемешивается с ложкой глицерина и ложкой садовых или лесных ягод.

Курить бросили улучшаем цвет лица