Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[SimKa]

нету

ууууууууу...!!!!

 

[Леха_бор]

ууууууууу...!!!!

 

[SimKa]

понятно
аналогично

 

[Леха_бор]

аналогично

слишком много попыток:vomit: было у меня

 

[Леха_бор]

Уважаемые коллеги - худеющие! Сегодня, напоминаю, что понедельник-отличный день начать новую неделю по борьбе с лишним весом.
Мы должны в конечном итоге его победить, слова должны быть не напрасны мы должны следовать им. Знаю это тяжело, но тем не менее у каждого человека есть внутренние резервы для сдерживания себя в том или ином аспекте жизни. Так же мы должны действовать и в борьбе, если хотите священой войне, с лишним весом!
Вперед товарищи! В атаку! Родина вас не забудет!!!

 

[Пчелочка]

взвешусь завтра, не верю, на весах +1,100, вечером, обычно взвешивалась по утрам, сегодня не успела.

 

[Леха_бор]

Чёт потянуло на тему философии по поводу лишнего на боках.
Буду рассуждать: Так что такое жир?Жир это органическая молекула-запас энергии в организме причем очень энергосберегающая, значит для того чтобы её сжечь нужно много заниматься и больше двигаться. Сколько я копил этот запас? а копил я его долго-всю жизнь, следовательно и заниматься надо всю жизнь до 70 лет.
Ничего страшного, постоянный контроль и занятия спортом выработали определенные навыки в борьбе с весом которые сейчас помогают. Порой просто выпив воды когда охото жрать - забиваешь голод, пьешь воду нехотя через силу и как ни странно это помогает. Попробую вечером сегодня пить только воду и кофе. После вчерашнего марафона не пойду в зал и передохну дома может 30мин уделю тренажеру пока не знаю.
Короче дамы и господа надо чё-то менять, либо принять самого себя либо надорваться в тренажерном зале. Мой идеальный вес в 85кг для меня не достижим. Хотя бы 90!!!!-был бы рад

 

[Kler Klerowna]

aleksejbor,
знаешь Леш, занятия это все хорошо. Но без правильного питания можно сколько угодно заниматься а эффекта не будет. Скорее ноги протянешь, выдохнешься.
почитай здесь, может тебе поможет
https://ne-kurim.ru/forum/threads/v-zdorovom-tele-zdorovyx-dux.27411/#post-1717838
мне просто жалко твои усилия. Мне кажется если тебя правильно скоректировать ты быстрее добьешься успеха.

 

[Леха_бор]

Kler Klerowna, это всё хорошо, только каши я ем не от хорошей жизни Так что приходится выбирать что и когда кушать.
В душе я оптимист и иду к цели!!! И я её добьюсь даже если придется 6 часов пахать!!! А потом на капусту осенью перейду как созреет
Не надо меня жалеть Я-САНГВИНИК
Для меня внешний вид это второстепенная задача! Главное отличное настроение оптимизм, физическая сила и выносливость!
В здоровом теле-здоровый дух!!!

 

[Пчелочка]

 

[Я не Я]

Ну вот наконец-то мой добросательный вес вернулся.61,5кг.теперь только вперёд,к новым отвесам)))

 

[Леха_бор]

Ну вот наконец-то мой добросательный вес вернулся.61,5кг.теперь только вперёд,к новым отвесам)))

Поздравляю!!!

 

[Леха_бор]

Не забываем про таблицу!!!

 

[Я не Я]

aleksejbor, я отметилась

 

[Аляска]

А я забила и наелась домашних пельмешков. Вес со дня бросания -1,5 кг и ни шагу назад. Всю неделю ПП. Уже думаю, лишь бы не плюсануть!!!

 

[Пчелочка]

блин, за ночь еще прибавила, сегодня весы показали 74, ну вот откуда что взялось?

 

[SimKa]

Ну вот наконец-то мой добросательный вес вернулся.61,5кг.теперь только вперёд,к новым отвесам)))

Ух ты!
Поздравляю, это уже победааа!!!![emoji1][emoji1][emoji1]

 

[Kler Klerowna]

Приветы) а я застряла четко на отметке 63.5 . Радует что хоть больше не набираю.

 

[Kler Klerowna]

Видимо эту что дневную я закончу в плюсе! Позор..

 

[SimKa]

А я взвесилась, у меня откуда-то 63, 8,
За выходные 1.5 кг точно не могла набрать,это ж 13500 ккал лишних сожрать надо было-чушь какая-то!