Еда не панацея а метод отвлечься. Я употреблял маленькие леденцы. За первые пару дней изрезал себе ими всю ротовую полость, и перешел на фрукты.

Ну серьезно, не обязательно набивать себя калориями и аминокислотами. Просто теперь когда у вас появилось свободное время (то которое вы тратили на сигареты) его надо чем то заменить, и желательно чем то полезным.