7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[С.Б.]

хммммм, простенько и со вкусом, мне нравится

вот я же и говорю, что шорты вообще не катят. мы же не в Майами едем

 

[innes]

нет, ну не так уж экстримально

С.Б., у меня есть такие, только я в Индию не хочу, высылаю посылкой

 

[BigMaxSTeR]

Шашлычника на заметку

хх
Вот ведь черный гений,а

 

[BigMaxSTeR]

Сегодня в 21-35 Мск здесь.
Смотрим Реал.

 

[OlyaNa]

OlyaNa, смотри:1. делаеш медленный выдох через рот (все из себя выдыхаешь); 2. Очень большой вдох через нос (полный живот); 3. резкий выдох через рот , чтобы воздух вылетел со звуком пхаааааа и живот оказался пустым. Вот и всё.

ой спасибо! я скачала программу Чайлдерс+ книженцию. Блин, я не думала что бодифлекс ... такой... чего стоит ее лицо в начале, у меня дочка 2хлетняя по дивану каталась от смеха. Но в общем комплекс понравился, правда бируши домашним купить нада да на замок закрываться, чтоб ненароком не пошатнуть психику. И окна закрыть, чтоб соседи не слышали

 

[С.Б.]

С.Б., у меня есть такие, только я в Индию не хочу, высылаю посылкой

ты вот так прям возьмёшь и бросишь нас? и что значит в Индию не хочешь? а как там на счёт просветления духа?

 

[OlyaNa]

Вообще, сегодня у меня хандра - 2 недели подсчетов, а вес нефига. Только в бедрах -1, а мне этого не надо. Что то пошло не так, нужно думать. Читала про метаболическую яму, кажись я туда попала((( по калориям до 1100 еле набираю...

 

[С.Б.]

господа, у нас пятеро неотметившихся( уже среда заканчивается...

 

[С.Б.]

Вообще, сегодня у меня хандра - 2 недели подсчетов, а вес нефига. Только в бедрах -1, а мне этого не надо. Что то пошло не так, нужно думать. Читала про метаболическую яму, кажись я туда попала((( по калориям до 1100 еле набираю...

может считаешь неправильно? ты сколько в день расходуешь со своей физнагрузкой?

 

[Блудный сын]

BigMaxSTeR,

Сегодня в 21-35 Мск здесь.
Смотрим Реал.

Тебе хорошо, а я на работе буду

 

[Блудный сын]

Всем, привет!

 

[Илья Александрович]

привет любимцы богов

 

[OlyaNa]

может считаешь неправильно? ты сколько в день расходуешь со своей физнагрузкой?

не знаю даже... Я по видео занимаюсь, не нашла где вообще это указывается. Хотя думаю дело в еде

 

[OlyaNa]

Всем, привет!

привет! с 2 месяцами

 

[OlyaNa]

привет любимцы богов

привет, крутой)))

 

[OlyaNa]

Пошла ужин себе"правильный" готовить да заниматься. Всем физкультпривет)))

 

[Илья Александрович]

привет, крутой)))

что там у тебя не получается? что Наталья говорит?

 

[Блудный сын]

привет! с 2 месяцами

Благодарю

 

[OlyaNa]

что там у тебя не получается? что Наталья говорит?

жду Наташу, может чего подсоветует. 2 недели подсчетов и коту под хвост. Не похудела не постройнела((( так и хочется нажраться чего нибудь вкусненького с горя, еле держусь

 

[Илья Александрович]

вкусненького с горя,

вкусненькое оно от счастья