Окажусь ли я сильнее..?

[Мария90]

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Зачем решили бросить
Хочется почувствовать как жить без этого "якоря" и избавится от негативного влияния на здоровье
Причины отказа от курения
Ради крепкого здоровья и красивой здоровой внешности,экономия денег и времени.
Попыток бросить
3-5
Бросал(а) с использованием методик
Пыталась найти замену..
Причины прошлых неудач
Наверно потому что бросить курить методом замены невозможно=)
Причины прошлых удач
Убеждая себя в том что пред идущие два дня без сигареты-безценны=)
Сейчас бросаю с помощью
Способ наверно полной отмены,без заменителей..моральной поддержки близких ну и ЕДЫ конечно=))
Ну и немного от себя, а лучше много
Буду рада советам и комментариям,надеюсь этот раз будет окончательным!!!

 

[Atlisa]

Привет! У меня тоже 15. Было. Теперь вот больше 80-ти дней некурения. Я горжусь собой.
И уверена, что ты тоже уже очень гордишься этими двумя днями, это самые дорогие первые два дня без сигарет. А потом еще одни и еще.
А потом считать перестаешь и удивляешься как могла вообще курить. Странно это.

Так что держись. Главное, что есть ради чего.

Ради крепкого здоровья и красивой здоровой внешности,экономия денег и времени.

 

[Merine]

Все проще, чем кажется. Хоч кури, хоч не кури, третьего не дано

 

[Диман_1973]

15

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Elmira]

Алена Карена читали? Сила воли не должна давить на вас, легко счастливая ходите и довольная повторяете: я не курю!!!Ура!!!. Почевствовали тягу, сказали - это обман мозга. не правда, я уже не курящий!!!
А замена - вода! Глоток холодной воды и фигуру сохраните. Или дыхание в йоге. Находите на ю ту бе и дышите вместе!!!! Удачи. Поздравляю, вы уже не курите!!!!

Таня sos, отличный совет про позитивный настрой на некурение. Урррааа! Я не курю! Я вкусно пахну! Я снова счастлива!
Полностью вас поддерживаю в этом!

 

[Ирс]

Молодцы, девчонки ! Давно доказано, здесь нет слабаков. Все сильные_ все смогли

 

[AlexandrNeKent]

Конечно вы сильнее этой дурацкой бумажки с табаком внутри. Других вариантов нет.

 

[Логрок]

Наверно потому что бросить курить методом замены невозможно=)

Даже и не "наверно"...

Способ наверно полной отмены,без заменителей..моральной поддержки близких ну и ЕДЫ конечно=))

Ну, по еде если честно перебор. а так все правильно - это на самом деле одиночный путь. Здесь мы вам можем только подсказать, на какие коряги можно наткнуться, где в болотину ухнуть, но идти по этой тропке вам самой. Старт правильный, удачи. А, не, не так слегка - Удачи!

 

[Мария90]

Спасибо большое!эти два дня как вечность)))

 

[Мария90]

Алена Карена читали? Сила воли не должна давить на вас, легко счастливая ходите и довольная повторяете: я не курю!!!Ура!!!. Почевствовали тягу, сказали - это обман мозга. не правда, я уже не курящий!!!
А замена - вода! Глоток холодной воды и фигуру сохраните. Или дыхание в йоге. Находите на ю ту бе и дышите вместе!!!! Удачи. Поздравляю, вы уже не курите!!!!

Спсаибо,да Кара и читала и смотрела..на кого то он действует действительно ошеломляюще,но меня чего то не очень зацепил(((

 

[Мария90]

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо огромное!И рада за Вас что все зависимости смогли побороть!Буду и я дерзать)

 

[толстый_кот]

Маша, молодец!

у меня уже 2 недели почти, и они вечностью кажутся но и это пройдет

 

[Мария90]

Даже и не "наверно"...
Ну, по еде если честно перебор. а так все правильно - это на самом деле одиночный путь. Здесь мы вам можем только подсказать, на какие коряги можно наткнуться, где в болотину ухнуть, но идти по этой тропке вам самой. Старт правильный, удачи. А, не, не так слегка - Удачи!

Спасибо огромное!

 

[Мария90]

Маша, молодец!

у меня уже 2 недели почти, и они вечностью кажутся но и это пройдет

аааа,да..я двум дням тут поклоняюсь)))хотя это только начало...представляю какие муки дальше будут)

 

[Логрок]

представляю какие муки дальше будут)

А вот это лишнее. Очень даже запросто можете себе в мозгу нагнать, и получить на ровном месте лишние страдания... Ни к чему фантазии на данную тему, поверьте. В огромном количестве случаев мы сами себе нагоняем ужасы, а потом мучаемся.

 

[Мария90]

А вот это лишнее. Очень даже запросто можете себе в мозгу нагнать, и получить на ровном месте лишние страдания... Ни к чему фантазии на данную тему, поверьте. В огромном количестве случаев мы сами себе нагоняем ужасы, а потом мучаемся.

Спасибо большое за поддержку!

 

[Логрок]

Спасибо большое за поддержку!

А это как бы и не поддержка..Это как раз те подсказки про коряги и болотца, которые я обещал

 

[толстый_кот]

аааа,да..я двум дням тут поклоняюсь)))хотя это только начало...представляю какие муки дальше будут)

у меня через день где-то муки. от истерички до счастливой женщины по 10 раз на дню
надо быть занятой делами постоянно, но лень меня одолевает и я нифига не делаю и больше страдаю

 

[Fichka]

аааа,да..я двум дням тут поклоняюсь)))хотя это только начало...представляю какие муки дальше будут)

А может и не будут,у всех же по разному!я тоже поклоняюсь трем своим дням но очень счаслива!по дулом пистолета даже не заставишь меня покурить.

 

[Fichka]

у меня через день где-то муки. от истерички до счастливой женщины по 10 раз на дню
надо быть занятой делами постоянно, но лень меня одолевает и я нифига не делаю и больше страдаю

Да лучше,мне кажется, быть постоянно занятой. У меня на работе завал,поэтому некогда думать о сигах.это меня очень спасает