Сила воли Не осталось сил курить

[Андрей Анатольевич]

Стаж курения: курил уже лет 15 из своих 30
Среднее количество выкуриваемых сигарет: Последние несколько месяцев даже пачки не хватало
Зачем решили бросить: Надоело зависить от никотиновых палочек, просто тратя на отравления себя собственные деньги. Кашель надоел, да и хорошего в сигаретах не вижу ничего уже.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/4536
Попыток бросить
Пару раз удавалось бросить на 3-12 месяцев, но большинство попыток заканчивались через 3-7 дней
Бросал(а) с использованием методик
Бросал главным образом силой воли, добавляя Карра в некоторых случаях
Причины прошлых неудач
Срывался главным образом в компаниях друзей. В этот раз решил несколько дней постараться не пересекаться с курящими. Еще одна причина срыва - алкоголь.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас решил полностью бросить. Станадртно читаю Карра, пью зеленный чай. Минус только, что хочется не есть, а именно жрать и почти постоянно.
Ну и немного от себя, а лучше много
30 лет занимаюсь компьютерами главным образом (фриланс) и немного в других областях пробую силы. От сигарет зависеть начал в 14-15 лет. На сейчас от этого устал. Дома никто не курит, друзья бросают. В принципе на текущий момент проблем не испытываю бросив. Одно только очень дико хочется есть, ну и опатия (думаю она пройдет еще через 1-2 дня).

 

[Андрей Анатольевич]

Вот чего реально опасаюсь - идти до магазина. Останавить себя от привычки не просто иногда... Но ничего постараюсь справиться.
UPD.
Сегодня заметил, что кашель и насморк появились, а так же голос стал хрипнуть. Но это я думаю просто чиститься организм от гадости, которая в нем реально застряла.
UPD2. Попил кофе. Вот это была реальная глупость. Теперь хочется курить... Но да пофиг, главное "Я не курю". А желание это пройдет.

 

[Ромка - 77]

Вот чего реально опасаюсь - идти до магазина. Останавить себя от привычки не просто иногда... Но ничего постараюсь справиться.
UPD.
Сегодня заметил, что кашель и насморк появились, а так же голос стал хрипнуть. Но это я думаю просто чиститься организм от гадости, которая в нем реально застряла.
UPD2. Попил кофе. Вот это была реальная глупость. Теперь хочется курить... Но да пофиг, главное "Я не курю". А желание это пройдет.

 

[MAMASHECHKA]

Андрей Анатольевич, удачи тебе! Легкого избавления от вредной привычки мусолить во рту вонючку)))

Жор со временем пройдет))) проверено
Если тяжело справляться, то лучше начать принимать поддерживающие препараты... типа Табекса

 

[Андрей Анатольевич]

MAMASHECHKA, спасибо. Избавимся, потому как надоело уже зависить от этой гадости.

 

[Андрей Анатольевич]

Если тяжело справляться, то лучше начать принимать поддерживающие препараты... типа Табекса

У меня к ним двоякое мнение. Поэтому лучше сам постараюсь справиться. Единственное, что можно - легкие успокоительные, но пока вместо них чаи на травах помогают. Главное пока от алкоголя придется отказаться на первое время, иначе сорваться - большой вариант.

 

[MAMASHECHKA]

У меня к ним двоякое мнение. Поэтому лучше сам постараюсь справиться. Единственное, что можно - легкие успокоительные, но пока вместо них чаи на травах помогают. Главное пока от алкоголя придется отказаться на первое время, иначе сорваться - большой вариант.

это да... я в своих силах не была уверена с самого начала... боялась очень, поэтому Табекс для меня стал той самой соломинкой.. за которую я ухватилась

 

[Ромка - 77]

У меня к ним двоякое мнение. Поэтому лучше сам постараюсь справиться. Единственное, что можно - легкие успокоительные, но пока вместо них чаи на травах помогают. Главное пока от алкоголя придется отказаться на первое время, иначе сорваться - большой вариант.

 

[Zarina)))]

У меня тоже такой Стаж.Мне помогает обычная вода,пить когда накатывает желание.И никакого кофе,только чай.Потом помолитесь и станет легче,проверено на мне.

 

[Ромка - 77]

это да... я в своих силах не была уверена с самого начала... боялась очень, поэтому Табекс для меня стал той самой соломинкой.. за которую я ухватилась

 

[Ромка - 77]

У меня тоже такой Стаж.Мне помогает обычная вода,пить когда накатывает желание.И никакого кофе,только чай.Потом помолитесь и станет легче,проверено на мне.

 

[багира черная]

У меня к ним двоякое мнение. Поэтому лучше сам постараюсь справиться. Единственное, что можно - легкие успокоительные, но пока вместо них чаи на травах помогают. Главное пока от алкоголя придется отказаться на первое время, иначе сорваться - большой вариант.

На форуме скоро стартуют 100 дневки бросающих и курить, и пить, запишитесь, помогает, а так удачи вам

 

[MAMASHECHKA]

чувствовала я себя примерно вот так

 

[Ромка - 77]

чувствовала я себя примерно вот так
Посмотреть вложение 193484

а сейчас?

 

[Андрей Анатольевич]

У меня тоже такой Стаж.Мне помогает обычная вода,пить когда накатывает желание.И никакого кофе,только чай.Потом помолитесь и станет легче,проверено на мне.

Кофе я уже понял, что не стоит. Вода незнаю, как то не кажется что помогает. А вот чай да... в любых вариантах. И вкусно и отпускает. А вот чтобы голова заработала придется видать глицин попить, а то какая-то тупость реально есть.

 

[MAMASHECHKA]

а сейчас?

сейчас уже не так... но бывают неприятные моменты.... когда приходится стиснуть зубы)))) и сглотнуть набежавшую слюну))))

 

[Август18]

Да, если кофе и алкоголь усиливают тягу к куреву, то лучше их не употреблять, хотя бы некоторое время. Жор, ничего страшного, пройдет. А жизнь без сигарет стоит того, чтобы за нее побороться и потерпеть.

 

[Август18]

какая-то тупость реально есть.

Я когда бросил, через некоторое время, резкую границу я не заметил, у меня стала ясной голова. До того как туман в ней был, ни сосредоточиться толком, ни подумать.

 

[ex7ionic]

Я первое время леденцы копеечные поглощал, через неделю полные карманы фантиков =), но реально помогало, с табексом правда вкупе
А по сабжу, опыт бросания есть, значит знаешь что делать.
Тут главное настрой, курить это глупость!
Ну и 100 дневки тут, отличное дело! И тусовка хорошая, и с накатами помогу справиться всегда!
Как раз 9-ая скоро стартует.
Успеха!

 

[Ромка - 77]

сейчас уже не так... но бывают неприятные моменты.... когда приходится стиснуть зубы)))) и сглотнуть набежавшую слюну))))