9 #9_1 Легион

[ТишеНа]

В течении первого месяца нельзя мучить себя диетами.
Все набранные килограммы улетят со свистом.
Это я как набравший при отказе 5 кило и потерявший 15 за три говорю.
Без всяких там безумных силовых нагрузок.
Спустя месяц вы уже будете есть в два! разв меньше и наедаться.
Печеньки, тортики, зефирки - вкусняшки, но нет и нет.
Сейчас организм требует сладкого исключительно из-за физиологии.
В крови постоянно меняется уровень глюкозы - его надо выравнивать.
Не доводите до приступа - лучше плюньте на диету и скушайте шоколадку.

На чем потеряли 15?
с одной стороны я полностью согласна - не надо организму устраивать еще один стресс, плюс к стрессу отказа от никотина. с другой стороны за месяц можно так разожраться.... мне, например, очень легко не есть, либо отказаться от чего-то вкусного, поэтому я веду борьбу сразу по трем направлениям - никотин, алкоголь (у меня где алкоголь, там сразу же и никотин, как вчера получилось, млин ), и борьба с зажорами. И мне так легче мобилизироваться, собраться, легче держать себя в руках - нельзя, значит нельзя все сразу вредное для организма - и курение, и сладкое. Стоит себе в одном слабинку дать - то сразу возможно послабление и в другом.

 

[Андрей 76]

Прям ща и заимусь поеданием

 

[Любимка_Неба]

сегодня -первый день. Понимаю, что ненавижу людей Курят все, куда не посмотрю все курят. Состояние просто ужас. Хочется реветь, убивать, спать, жрать ( не, не есть...именно жрать!))) Вот же долбанный наркотик этот никотин. На силе воли не продержусь, вся моя мотивация уже ручкой машет. Подключаю сейчас табекс с афобазолом. Очень надеюсь, что это состояние отпустит

 

[Андрей 76]

Любимка_Неба, держись во что бы то не стало

 

[ladnaya]

В течении первого месяца нельзя мучить себя диетами

В течении первого месяца я и не пыталась. А теперь когда уже нет таких мучений, мой организм и психика успокоились, привыкли жить без никотина, пора бы и тело в порядок привести с помощью правильного питания. Я тоже набрала за первый месяц 5 кг.

 

[Temnyj]

День добрый Легионеры. С началом открытия стодневки, желаю всем силы духа и хорошего настроения, что поможет нам всем прийти к финишу.

 

[Nata_2393]

я 3й день не курю,щас сижу на работе и очень спать хочется, и слабость. это нормально???

 

[Оксана77]

В основном по вечерам. Утром вообще не помню ни о сигаретах, ни о том что я бросила. Как будто никогда и не было в моей жизни сигарет.

Вот вечера для меня самое сложное. Рассчитываю что поколбасит дня три, а потом все таки отпустит.

Всех с началом великого дела!
Сил, терпения, здоровья и хорошего настроения нам!

 

[Любимка_Неба]

И благодарю вас всех, что вы есть! Меня это знание, что меня не одну так плющит и люди ведь держатся! очень вдохновляет и сил придает

 

[Maria A.]

Всем привет!!! Ребят держитесь!!!надо во что бы то,ни стало победить эту пагубную привычку!Курение ничего хорошего не приносит! не курю уже неделю!!да,тяжело...очень тяжело...Особенно находится в компании, где все почти курят...Но надеюсь,что не сорвусь...

 

[mila-vrn]

я 3й день не курю,щас сижу на работе и очень спать хочется, и слабость. это нормально???

нормально. такая же фигня была. постепенно проходит. а в начале думала, что теперь я буду хотеть спать все время.

 

[Maria A.]

я 3й день не курю,щас сижу на работе и очень спать хочется, и слабость. это нормально???

Это нормально! у меня тоже так было.... Держись! день на 5-ый становится чуть лучше!

 

[Temnyj]

Первые 2 месяца не курения вообще не замечал ни каких проблем, а вот с 3 по 4 месяц было реально очень тяжело. И помогло мне тогда кофе обычное растворимое которое, без сахара, без молока и чуть больше чем обычно его самого. После 5-ти 6-ти кружек не хотелось уже ни курить ни есть, так вот и прорвался. А теперь снова накатило, только вот кофе больше не помогает и вот тут очень к стати эта стодневка, где для вступления не нужен не курительный дневник. В общем возлагаю на нее для себя надежды, что она поможет всем нам справиться с нашими тараканами.

 

[Temnyj]

Забыл добавить за первые 2 месяца веса вообще не набирал, а вот потом аж целых 9. Но месяц несложных упражнений и я снова в норме, без всяких диет и правильных продуктов, просто нужно все в меру как мне кажется.

 

[Artemida]

сегодня -первый день. Понимаю, что ненавижу людей Курят все, куда не посмотрю все курят. Состояние просто ужас. Хочется реветь, убивать, спать, жрать ( не, не есть...именно жрать!))) Вот же долбанный наркотик этот никотин. На силе воли не продержусь, вся моя мотивация уже ручкой машет. Подключаю сейчас табекс с афобазолом. Очень надеюсь, что это состояние отпустит

Держись там! Может ты себя плохо настроила? У меня этот раз как то спокойно, заедаю конечно как могу....но совсем не ломает, в первый день после астматического приступа так вообще замечательно всё было))

 

[Илья Александрович]

сегодня -первый день. Понимаю, что ненавижу людей Курят все, куда не посмотрю все курят. Состояние просто ужас. Хочется реветь, убивать, спать, жрать ( не, не есть...именно жрать!))) Вот же долбанный наркотик этот никотин. На силе воли не продержусь, вся моя мотивация уже ручкой машет. Подключаю сейчас табекс с афобазолом. Очень надеюсь, что это состояние отпустит

Срочно Табекса и лошадиную дозу успокаивалок.
По началу поштормит,но сдаваться нельзя

 

[Любимка_Неба]

Держись там! Может ты себя плохо настроила? У меня этот раз как то спокойно, заедаю конечно как могу....но совсем не ломает, в первый день после астматического приступа так вообще замечательно всё было))

я сейчас форум читаю в очередной раз для мотивации)). У меня первые дни всегда так. А с учетом, что в течении дня нужно мило разговаривать , улыбаться и вести долгие беседы ( когда я хочу спать и убивать ) - про сигареты, которые меня сопровождали почти всю сознательную жизнь вспоминается чаще. Но держусь!! Напилась щас афобазола, сверху залью успокоительный чай и медитативную музыку включу. Нужно перетерпеть начало.

 

[Оксана77]

Подключаю сейчас табекс с афобазолом. Очень надеюсь, что это состояние отпустит

Держитесь))))Я пожалуй сегодня тоже куплю Табекс

 

[Sla]

На чем потеряли 15?
поэтому я веду борьбу сразу по трем направлениям - никотин, алкоголь (у меня где алкоголь, там сразу же и никотин, как вчера получилось, млин ), и борьба с зажорами.

А здесь надо ставить огромную жирную точку на ближайшие два месяца минимум, а лучше записаться в стодневку без алкоголя.
Восемь из десяти срывов из-за употребления алкоголя в первые пару месяцев!

 

[Sla]

сегодня -первый день. Понимаю, что ненавижу людей Курят все, куда не посмотрю все курят. Состояние просто ужас. Хочется реветь, убивать, спать, жрать ( не, не есть...именно жрать!))) Вот же долбанный наркотик этот никотин. На силе воли не продержусь, вся моя мотивация уже ручкой машет. Подключаю сейчас табекс с афобазолом. Очень надеюсь, что это состояние отпустит

А я вот сейчас курильщиков найти не могу.
Вот совсем - 2-3 человека в специально отведенных местах вижу, а где полчища курильщиков на улице - ума не приложу.
Это все обман твоего мозга ))